Пропонуємо вам попрацювати руками, як хірург скальпелем, щоб позбутися набряків, слідів безсонної ночі і вікових змін.
Вправа № 1: ліфтинг верхнього століття
У чому суть: це перша допомога в корекції положення брів і підтяжці верхніх вік. Прийом запобігає патологічну тягу лобного м'яза і не дає опуститися тканинам лоба, бров і століття вниз під дією сили тяжкості. Вправа знімає м'язові блоки, повертає бровам красиву вигнуту форму, підтягує шкіру повік, надає їй еластичність і тургор.
Як виконувати: обов'язково нанесіть на цю область крем або олію, щоб пальці ковзали по шкірі. Малюйте кола вздовж брови від внутрішньої частини з акцентом на підйом брови вгору.
Скільки виконувати: по 1-2 хвилини з правої і лівої сторони вранці.
Увага!
Під час виконання вправи стежте за станом потиличної області - вона повинна бути розслаблена. Для цього направляйте підборіддя вниз
Вправа № 2: ліфтинг середньої частини особи
У чому суть: прийом заснований на прессотерапії. Розкриває і вирівнює середню частину обличчя, зменшує носогубні складки і носослізні борозни, має виражений лімфодренажний ефект.
- протистоїть патологічним векторам вікової деформації, що стягують м'язи до центру обличчя;
- повертає тканини в правильну анатомічну позицію;
- знімає м'язове напруження і набряк;
- звільняє вилову зв'язку;
- робить обличчя рівним і витонченим;
- зменшує нососльозну борозду.
Як виконувати:покладіть долоні з боків від носа. Накрийте руками всю середню частину обличчя. Направте голову вниз, лікті поставте на стіл або на коліна. Наша омолоджувальна позиція готова. Всі 30 секунд спостерігайте, як ваша вилична область м'яко занурюється в долоні. Відбувається делікатний дренаж всієї носогубної області, звільняються вилові зв'язки, обличчя розкривається, напруга йде. Через 30 секунд розсуньте руки в сторони буквально на кілька міліметрів і знову затримайтеся на 30 секунд. Цим маленьким рухом ви сформуєте новий вектор для ліфтингу тканин. Розширюємо стягнуту область середньої частини обличчя і даємо можливість тканинам зайняти їх початкове положення.
Увага!
Частіше виконувати прийом можна, якщо потрібно швидко вивести набряк перед заходом. У звичайному житті не зловживайте - це потужний лімфодренаж, а шкіра повинна встигати підтягуватися слідом за обсягами, що йдуть в середній частині особи. Звіряйтеся з дзеркалом. Також забороняється надавати головою на руки - дозвольте рукам під вагою голови самостійно заглибитися в тканини.
Скільки виконувати:по 1 хвилині два рази на день.
Вправа № 3: підтяжка підпорядкуючої лінії
У чому суть: цей прийом заснований на пресотерапії, він сформує красивий овал обличчя, зробить його виразним і витонченим.
Як працює вправа:
- забезпечує ліфтинг особи;
- надає витонченість щелепній лінії;
- формує красивий овал;
- м'яко дренує подчелюстну область;
- прибирає набряки нижньої частини особи;
- зменшує подвійне підборіддя.
Протипоказання: носіння брекетів, оскільки такий масаж може травмувати слизову рота.
Як виконувати: прийміть підстави долонь один до одного, покладіть підборіддя на долоні, обхопивши нижню частину обличчя. Долоні лежать на щоках, великі пальці під лінією щелепи. Щоб уникнути напруги в потиличній області, направте вниз. Надайте руками ідеальну форму вашій особі. Поставте лікті на стіл або на коліна. Відчуйте на руках вагу розслабленої голови. У такій позиції затримайтеся на 30 секунд, в цей час тканини прогріваються і розслабляються. Не змінюючи позицію злегка підштовхніть тканини до вух і знову затримайтеся на 30 секунд. Зараз відбувається природний ліфтинг під вагою голови. Полегшені тканини перерозподіляються в більш молоду позицію, товщина тканин щік стає рівномірною.
Скільки виконувати: по 1 хвилині два рази на день.