Запорука вічної молодості і краси Кейт - це мікс зі спорту, правильного харчування та догляду за шкірою. Якщо розібратися, то Бекінсейл не робить нічого, що в черговий раз доводить:дисципліна, регулярність і розумні обмеження - це машина часу, яка дійсно працює.
Спорт
В інстаграмі Кейт, крім бекстейджа зі зйомок, кумедних роликів з її котом і собаками, можна знайти відео і фото зі спортзалу, де актриса займається шість разів на тиждень, не шкодуючи себе. Ось уже кілька років Бекінсейл займається під наглядом тренерів Бреда Сіскінда і Гуннара Петерсона, які розробили для неї спеціальну програму, що включає як стандартні вправи (біг, присідання, скручування), так і елементи з бойових мистецтв, наприклад боксу.
Крім цього, актриса обожнює займатися йогою. За словами Кейт, щоденна 20-хвилинна практика не тільки зміцнює м'язи і тримає тіло в тонусі, але і благотворно позначається на обмінних процесах в організмі, що не дає їй поправлятися. Зрозуміло, вдома вона займається разом з тренером, а якщо перебуває у відрядженні (на презентації фільму) або відпочинку, то його їй замінюють YouTube-ролики Менді Інгбер і Джессіки Джеймс.
Харчування
Досить довгий час Бекінсейл була вегетаріанкою, але п'ять років тому вона повернула в свій раціон м'ясо. Після цього актриса зазначила, що енергії і сил у неї стало більше. Тепер основа її раціону - курка, риба, нут, чечевиця (білок), які вона доповнює овочевими салатами з величезною кількістю зелені і крапелькою сафлорового масла (олія з насіння сафлора красильного).
Алкоголь і солодощі знаходяться в чорному списку Кейт. В одному з інтерв'ю вона зізналася, що практично миттєво відчуває їх негативний вплив у вигляді висипань на обличчі і здуття живота, тому виключила їх.
Догляд за обличчям і тілом
Якось Кат Руду, косметолог Бекінсейл, розповіла журналістам, що актриса просто одержима турботою про себе і свою зовнішність, але в цьому немає нічого поганого. Раз на місяць вона приходить до Кейт додому, щоб привести її обличчя в порядок. Серед обов'язкових процедур: глибоке очищення, масаж обличчя, зволоження за допомогою засобів з гіалуроновою кислотою, стовбуровими клітинами і пептидами, а також терапія червоним світлом.
Ботоксу та інших уколів краси, які блокують міміку обличчя, актриса уникає, але не має нічого проти біоревіталізації та плазмоліфтингу. Якщо їх робити регулярно (раз на два-три місяці), то ефект зберігається.
Щоб підтримувати шкіру тіла в тонусі, крім занять спортом, Кейт раз на три-чотири дні робить масаж сухою щіткою, після чого наносить на все тіло масажними рухами поживний крем з кокосовою олією. Також актриса щоранку приймає контрастний душ, який покращує стан шкіри і загальний імунітет.
І хоча б раз на два тижні вона намагається ходити на масаж всього тіла до професійного майстра. Бекінсейл впевнена, що навіть грамотний і регулярний догляд за тілом в домашніх умовах не замінить собою руки профі. І судячи з того, як вона виглядає, з нею не можна не погодитися.