Гормональні стрибки під час місячних знаходять відображення не тільки в різкій зміні настрою, коли від посмішки до сліз один крок, але і в стані шкіри. Дієтологи вважають, що проблеми зі шкірою (висипання, почервоніння та акне), що виникають перед початком циклу, можна вирішити за допомогою правильного раціону, спеціально підлаштованого під гормональні зміни. Це не позбавлено сенсу, але також допомогти шкірі можна грамотним відходом. Umagazine.ru пояснює, як різні етапи жіночого циклу впливають на шкіру і який догляд їй дійсно потрібен на кожному окремому етапі. Але при цьому не варто думати, що, якщо їй необхідне ретельне очищення, можна забути про зволоження - ні, це не так. Триступенева схема (очищення, тонізування і основний відхід) повинна зберігатися завжди.
Перший тиждень циклу: очищення і зволоження
Нагадуємо, що цикл рахується з першого дня менструації і до настання наступної - в середньому це 26-28 днів. Під час першого тижня в організмі виробляється менше естрогену (гормон, що забезпечує утримання вологи в шкірі) і прогестерону (відповідає за пружність і еластичність шкіри), тому дівчата відчувають сухість і стягнутість шкіри. На цьому етапі необхідне інтенсивне зволоження. На допомогу прийдуть креми і сироватки з гіалуроновою кислотою і керамідами, які є ефективними підсилювачами вологи.
Крім того, в цей період на обличчі найчастіше з'являються прищі, розширені пори і чорні точки, оскільки збільшується вироблення кожного сала. Нівелювати ці наслідки можуть очищуючі засоби з цинком, а також саліциловою та азелаїновою кислотами, які також варто включити в щоденну рутину.
Другий тиждень циклу: глибоке очищення, пілінг
У цій фазі в організмі збільшується виробництво гормону естрогену, який стимулює вироблення колагену, еластину і гіалуронової кислоти. Завдяки цьому шкіра стає більш зволоженою і упругою. На другому тижні циклу щадні пілінги з гликолевою або фруктовою кислотами особливо корисні для шкіри. Вони підтримують і пролонгують природний процес оновлення, вирівнюючи тон і текстуру шкіри і надаючи їй благородне сяйво. Але і пілінгами не варто зловживати - двох разів на тиждень буде цілком достатньо.
Третій тиждень циклу: підтримуючий етап
У цій фазі рівень естрогену знаходиться на піку, і шкіра виглядає дуже свіжою і упругою, буквально світиться здоров'ям. Найчастіше в цей час у дівчат прекрасний настрій, так як вони відчувають себе на підйомі і їм подобається їх відображення в дзеркалі. Саме зараз, на третьому тижні циклу, варто задуматися про підготовку шкіри до менструації, що наближається. У хід повинні піти нічні креми і незмивні маски з ретинолом і/або пептидами, які пролонгують процес пілінгу (відлюднення), а також прискорять синтез гіалуронової кислоти, колагену та еластину. Простіше кажучи, шкіра буде довше залишатися упругою і еластичною.
Четвертий тиждень циклу: дбайливе очищення
Під час цієї фази рівень естрогену і прогестерону знижується порівняно з рівнем тестостерону, в результаті чого тіло стає роздутим, оскільки воно, немов губка, утримує багато води. Крім того, шкіра знову виробляє занадто багато кожного сала, що може призвести до появи прищів, зокрема на нижній третині обличчя (підборідді та щелепі). У цей момент SOS-помічниками виступлять очищуючі засоби з потужним протизапальним складом, наприклад, до складу яких входить саліцилова, молочна або гліколова кислоти, ретиноїди або цинк. Але ці гелі, пінки і муси повинні працювати максимально делікатно.