Вік відбивається на стані шкіри і перші зміни відбуваються з нею близько 30 років. Колаген і еластин виробляються повільніше, швидкість оновлення клітин також знижується. Просто очищати і зволожувати епідерміс вже недостатньо. А до ліфтингу, на щастя, ще далеко. Догляд за шкірою після 30 повинен стати ретельним, щоб і в 50 виглядати як вічно молода Крісті Брінклі. Дотримуйся наших порад і не переживай про вік!
Про те, який макіяж вважається ідеальним після 30 років, ти вже знаєш, а догляд за шкірою є ще більш важливою темою.
Поговоримо про те, коли перші ознаки старіння епідермісу дають про себе знати і як правильно застосовувати косметичні засоби.
Включи в «раціон» гіалуронову кислоту
Гіалуронка повинна стати твоїм найкращим другом після 25 років, а краще навіть раніше. Зневоднена шкіра має неоднорідну структуру. На ній з'являються дрібні зморшки і колір стає тьмяним. Тому правильний догляд за шкірою після 30 років повинен включати цей диво-компонент. Він по-справжньому зволожує клітини шкіри і робить її більш упругою.
Обов'язковим у цей період стає купівля кремів, що містять пептиди, антиоксиданти і гіалуронову кислоту. Вони застосовуються у догляді за шкірою навколо очей після 30 років. Ця ніжна зона стане першою, де з'являться зморшки протягом третього десятка життя. А ці кошти позбавлять від темних кіл і заповнять небажані западини.
Щоб переконатися в тому, що продукти з гіалуронкою тобі потрібні, проведи експеримент. Якщо шкіра добре зволожена, засіб може почати скочуватися на обличчі. Або після використання крему або сироватки виникає відчуття плівки. У цих двох випадках у щоденний догляд за шкірою обличчя після 30 років можна поки не включати даний компонент.
У засоби догляду за шкірою після 30 повинна входити гіалуронова кислота, здатна добре зволожувати.
Pavel Danilyuk: Pexels
Відмовся від жорсткого скрабування
Якщо не прибирати ороговілі клітини, мертві чешуйки призведуть до утовщення зовнішнього шару епідермісу. Обличчя стане сірим, пори заб'ються і з'являться прищі. Тому догляд за шкірою після 30 років передбачає обов'язкове відлюднювання. Зараз існують щадні способи позбавлення від оброговілих клітин. Ми розповідали, чому радимо відмовитися від скрабів. Замість цього спробуй пілінги-скатки або м'якші скраби без жорстких частинок. Ну, а наш найулюбленіший варіант - з кислотами. Які кислоти бувають, як вибрати підходящу собі і чи можна їх використовувати влітку (спойлер: можна) - читай у нашому матеріалі.
Якщо мова йде про догляд за жирною шкірою обличчя після 30, процедуру відлюднення слід проводити двічі на тиждень. При сухій і чутливій шкірі достатньо одного разу.
Вибери крем, який стимулює вироблення колагену
З віком головною проблемою нашої шкіри стає уповільнене вироблення колагену - саме він відповідає за пружність. Починаючи з 20 років, людина щороку втрачає до 1% цього важливого для організму білка. Еластін руйнується під впливом сонця і виробляється в меншій кількості. Включи в догляд за шкірою обличчя після 30 років антивозрастні засоби, які допомагають виробляти колаген і вирівнювати дрібні зморшки.
Звичайний зволожуючий крем просто «для сухої шкіри» або «для нормальної шкіри» більше може тобі не підходити. Тому пошукай інші варіанти, засоби для шкіри після 30, націлені на вироблення колагену. Наприклад, виробляти колаген можуть допомогти ретиноїди. Ці продукти з вітаміном А ще й контролюють пігменти та акне. Тільки краще використовувати їх на ніч. Ще можеш спробувати пептиди, що працюють на перспективу. Вони допомагають з часом підвищити рівень колагену в тканинах.
Використовуй сироватки
До складання плану по догляду за шкірою після 30 ти поетапно піклувалася про неї, виконуючи близько трьох кроків. Вмивалася, застосовувала тонік і крем. І так кожен день. У вихідний могла зробити маску або скористатися скрабом. Але тепер настала пора сироватки. Це більш концентрований засіб.
На відміну від звичайного крему вона містить масу активних інгредієнтів, що складаються з маленьких молекул. Завдяки цій властивості вони проникають у глибокі шари епідермісу, з чим не можуть впоратися звичайні зволожуючі креми, навіть створені для шкіри після 30. Сироватка нейтралізує вільні радикали, що виникають через наслідки стресу і несприятливої екології. Орієнтуйся на коктейль з найкорисніших компонентів - вітамінів С і Е, колагену, ретинолу, гіалуронової кислоти. З ними ефект буде більш помітний.
Сироватки - невід'ємна частина догляду за шкірою після 30, оскільки вони живлять глибокі шари епідермісу.
Ron Lach: Pexels
Не забувай про зону декольте
Тепер ти вже багато знаєш про те, як доглядати за шкірою після 30 років. Спробуємо «зловити» тебе на одному упущенні. Зізнайся, що наносиш крем тільки на обличчя і шию? У цьому помилка більшості жінок. Ми ж хочемо, щоб шкіра декольте залишалася упругою і підтягнутою, так що доведеться розщедритися. Свій антивозрастний догляд для обличчя використовуй і в цій області, тому що звичайний лосьйон для тіла не дасть ніякого омолоджуючого ефекту.
Роби лімфодренажний масаж
Правильний догляд за шкірою обличчя після 30 років проходить поетапно і включає періодичні зустрічі з косметологом. Сподіваємося, що іноді ти довіряєш йому найцінніше і не забуваєш про професійний відхід. Якщо ж такої звички у тебе немає, то після 35 років доведеться нею обзавестися. Раз на півроку проходь курс лімфодренажного масажу (тобі потрібно 7-10 сеансів). Саме він покращує циркуляцію крові, сприяє пружності шкіри і уповільнює процес старіння. Просто впиши цю процедуру в свій графік і не забувай відвідувати фахівця.
Крім того, в домашніх умовах можеш влаштовувати собі хвилини самомасажу. Нанеси на шкіру сироватку або крем легкими рухами від центру в сторони і по лініях зверху вниз. Виконуй легкі вправи кілька хвилин на день і вже через місяць помітиш, як колір обличчя покращився і підвищився тонус шкіри.