За статистикою від акне страждає близько 40% жінок у віці від 20 до 50 років, і з кожним роком ця цифра зростає. Незважаючи на те, що влітку завдяки сонцю висипань стає менше, повністю вони не зникають. Плюс картину посилює носіння масок, під якими утворюється благотворне середовище для розмноження бактерій.
"В основному акне з'являється через гормональні порушення, але також проблеми зі шкірою провокує стрес, нестачу сну, незбалансоване харчування і генетика (іноді це спадковість). При помірному перебуванні на сонці зовнішній вигляд шкіри поліпшується, але восени часто все повертається на круги своя ", - пояснює косметолог Кармен Наварро. Щоб цього уникнути і побороти проблему акне, потрібно звернутися до грамотного фахівця. Обов'язково знайдіть дерматолога, який складе потрібний конкретно вам план лікування і підбере грамотний домашній догляд. Крім того, є загальні правила догляду за особою, якій потрібно неухильно слідувати, щоб все було добре.
Акне в 20 років: гормональна революція
З перехідного періоду і приблизно до 30 молодий організм відчуває наслідки буйства гормонів (і це нормально). Їх показники постійно змінюються, це відбивається на виробленні кожного сала, якого стає занадто багато, залози не справляються, пори забиваються, і в результаті з'являються запалення. "Зазвичай лікування включає в себе застосування очищуючих засобів, що містять гліколеву кислоту або ретиноїди (нормалізують процеси клітинного оновлення). У разі акне середнього ступеня тяжкості іноді призначають антибіотики або протизаплідні таблетки, але їх слід приймати тільки під наглядом лікаря ", - розповіла дерматолог Мар Миру.
Крім цього, щоденний догляд 20-річних повинен включати:
- Гарне очищення шкіри вранці і ввечері з використанням засобів з ніжною текстурою і делікатним складом. Не повинно бути ніякого сильного тертя і тиску - це допоможе уникнути поширення бактерій і подальшого пошкодження шкіри.
- Засоби догляду повинні бути спеціалізованими - наприклад, з позначкою «для проблемної шкіри».
- Вивчіть склад доглядаючих засобів, в них не повинно бути мастил, які можуть спровокувати появу запалень.
- Обов "язково використовуйте сонцезахисні засоби для обличчя - це єдиний спосіб запобігти перетворенню прищів на пігментні плями.
- Намагайтеся уникати спокуси чіпати обличчя (видавлювати прищі і чорні точки).
- Якщо ви постійно носите захисну маску, то частіше змінюйте її (раз на дві години). Це допоможе уникнути руйнування гідроліпідного бар'єру шкіри і створення середовища для розмноження бактерій.
Акне в 30 років: стрес
На жаль, з акне можуть зіткнутися 30-річні чоловіки і жінки, навіть якщо у них не було проблем зі шкірою раніше. Швидше за все, їх появу спровокували:стрес, велика кількість жирної їжі, використання невідповідних засобів догляду і занадто жирних основ під макіяж, шкідливі звички (куріння) і постійне носіння захисних масок. У дорослих прищі найчастіше вискакують біля рота, на підборідді та шиї. Також вони можуть бути на спині, плечах і грудях.
5 правил догляду за шкірою для 30-річних:
- Гігієна особи повинна бути постійною і сумлінною, потрібно використовувати відповідну косметику для проблемної шкіри. Це важливо, оскільки очищення сприяє прискоренню процесу регенерації шкіри та її насиченню киснем, що благотворно позначається на обличчі.
- Вранці використовуйте залицяючі засоби з активними інгредієнтами, такими як ретинол і азелаїнова і гліколова кислоти. «Вони прибирають красноту і підсушують висипання, поступово приводячи шкіру в повний порядок», - рекомендує косметолог Кармен Наварро.
- Влітку, навіть у хмарну погоду, перед виходом на вулицю наносіть спеціальний сонцезахисний засіб з високим SPF-фактором для жирної шкіри. Тільки воно не забиває пори і не провокує появу запалень.
- Додайте у свій вечірній догляд кошти із заспокійливим, протизапальним ефектом, які нейтралізують почервоніння. Це може бути як крем локальної дії, так і той, який можна наносити на все обличчя, шию, зону декольте і плечі.
- Уникайте надто щільного макіяжу, який буквально душить шкіру і провокує появу запалень.
Після 30 на один щабель з грамотним доглядом за обличчям повинна стати турбота про ментальне здоров'я. Американські вчені довели, що між стресом і тим, як ви виглядаєте, є прямий зв'язок. Справа в тому, що гормони стресу стимулюють роботу сальних залоз, перетворюючи шкіру в середовище для активного розмноження бактерій і появи прищів. Щоб цей процес зупинити, слід ввести в звичку розслаблятися і швидко дистанціюватися від проблеми, яка вибиває ґрунт з-під ніг, налаштовуючись на позитивний лад. "Наприклад, якщо понервували, то постарайтеся відразу ж вийти на пробіжку або виконайте 100 присідань. Будь-яка фізична активність знижує рівень стресу в кілька разів ", - радить психолог Марія Іванова.
Акне в 50: низький рівень естрогену і прогестерону
Після 30 шкіра починає активно старіти, втрачати пружність і еластичність, з'являються зморшки, пігментні плями. Якщо не доглядати за нею належним чином, до 50 ситуація може стати плачевною. Плюс, за даними англійських вчених, у кожної третьої жінки в світі під час менопаузи виникають проблеми зі шкірою у вигляді U magazine-kak-za-noch-izbavitsya-ot-akne-i-za-mesyats-ot-pyaten-ot-nikh/« »> акне. «Вся справа в тому, що в цей період рівень естрогену і прогестерону знижується, викликаючи гормональний дисбаланс, який активує сальні залози і провокує появу прищів», - пояснює косметолог Кармен Наварро. Це завдання не вирішити без ендокринолога, який допоможе вирівняти гормональний фон і поліпшити ситуацію.
Також 50-річним варто запам'ятати кілька правил догляду за особою, які допоможуть виправити становище:
- Очищайте шкіру обличчя, шиї і зони декольте двічі на день (вранці і ввечері). "Це потрібно робити тільки за допомогою певних засобів, які підібрав косметолог-дерматолог. Самостійність у цій справі може зіграти злий жарт і посилити проблему зі шкірою ", - попереджає дерматолог Мар Миру.
- Ретельно зволожуйте шкіру, щоб уникнути її висихання через надлишок очищуючих засобів, які підсушують.
- Не забувайте про сонцезахисні засоби, які варто використовувати цілий рік, влітку SPF-захист повинен бути вище, а в решту пори року - нижче.
- Додайте до свого догляду засоби з пептидами та ретиноїдами, що сприяють регенерації шкіри та регулюванню роботи сальних залоз.
- Щоб уповільнити процес старіння, повернути шкірі молодість, еластичність і сяйво, почніть використовувати крем або сироватку з вітаміном С. А також включіть вживання цього вітаміну в раціон.
До речі, про їжу. Вона теж допомагає швидкому вирішенню проблем зі шкірою. Очистіть свій раціон:приберіть з нього цукор, сіль, напівфабрикати, фастфуд, газування і молочні продукти, - і вже через місяць висипань стане менше, якість шкіри в рази покращиться. І обов'язково пийте багато чистої води - вона не тільки очищає організм, а й сприяє зволоженню шкіри.