Думка експерта
Юлія Енхель, президент міжнародної корпорації ENHEL Group і засновник ENHEL Wellness Spa Dome:
"Говорячи медичною мовою, набряки - це надлишкове накопичення рідини в органах і тканинах. Іноді вони можуть свідчити про наявність захворювань (у цьому допоможе розібратися тільки кваліфікований лікар), але це не обов'язково: навіть здорові люди можуть час від часу набрякати. Причини тому бувають різними: наприклад, важкий день або рясне вживання солоної або гострої їжі ".
Дехто думає, що для того, щоб прибрати батьківщину, потрібно просто вживати менше рідини - особливо на ніч. Але це не так. Якраз вода, а точніше, багато-багато чистої води, може допомогти вивести з організму рідину, а також шлаки і токсини.
Для очищення організму ідеально підходить вода, збагачена воднем. Звичайна вода хоч і містить у складі молекули водню, не володіє такими корисними властивостями, як збагачена. Причина в тому, що водень у складі звичайної води пов'язаний з молекулою кисню, і за рахунок цього його корисні властивості втрачають свою силу. А для терапевтичного та оздоровчого ефекту необхідна вільна молекула водню H2.
Ще однією серйозною причиною може бути харчова непереносимість - негативна реакція організму на певну їжу. Найчастіше організм погано приймає молочні і злакові продукти, тобто лактозу і глютен. Виявлятися негативна реакція може як у дорослих, так і у дітей. За статистикою, непереносимість того чи іншого продукту (або ж відразу декількох) спостерігається у половини населення Землі, причому більшість з нас навіть не здогадується про це. Щоб визначити, які продукти або інгредієнти не засвоює ваш організм, потрібно скласти спеціальний тест, який і покаже, що можна їсти, а що ні.
Щоб позбутися набряклості, яка проявляється вранці, необхідно дотримуватися кількох правил:
- Обмежте споживання солоної їжі (маринади, соління та копчення). Сіль викликає скупчення рідин у міжклітинному просторі, що призводить до набряків.
- Зведіть до мінімуму вживання смаженого і гострого. Краще віддавайте перевагу свіжим овочам: дієтологи рекомендують червоний болгарський перець - він багатий магнієм, який сприяє активному виведенню токсинів.
- Приберіть з раціону швидкі вуглеводи: солодке, борошняне, фастфуд, залишивши тільки небагато фруктів, наприклад яблука і цитрусові: вони не тільки зміцнюють імунітет, а й допомагають виводити зайву рідину з організму.
- Обмежте вживання молочних продуктів, особливо після 6 вечора. Якщо ви не уявляєте без них свого життя, включіть їх у меню сніданку, а не вечері.
- Займайтеся спортом. На користь підуть будь-які кардіотренування (біг, велосипед, аеробіка та інше).
- Зробіть легкий масаж обличчя і використовуйте допоміжні косметичні засоби, наприклад водневі патчі: вони допомагають боротися з мішками під очима і ефективно підтягують шкіру навколо очей.
- Масуйте не тільки обличчя, а й тіло. Його можна добре розтерти щіткою з натуральною щетиною - це посилить кровообіг.
- Прийміть ванну з водневою сіллю або контрастний душ. Різка зміна температури води допоможе прискорити кровообіг, що, в свою чергу, прискорить обмін речовин.
- Частіше провітрюйте приміщення - свіже повітря покращує кровообіг і допомагає нашій шкірі виглядати більш свіжою і здоровою.
- Як би банально це не звучало, але висипайтеся. Здоровий повноцінний сон - відмінні ліки від усіх хвороб.