Як прискорити зростання волосся: рекомендації експертів

Навряд чи знайдеться жінка, яка відмовиться мати густе і доглянуте довге волосся. У юності ми сприймаємо здорове волосся як даність і ставимося безтурботно до турботи про нього і шкіри голови. Так що вже до 30 років кожна дівчина неминуче стикається з випаданням, витонченням, перерізом, ламкістю та іншими неприємностями з волоссям. Як прискорити ріст волосся на голові, повернувши їм силу на заздрість Рапунцель? В огляді U magazine - експертні поради на будь-який смак.

Від чого залежить швидкість росту волосся?

Щоб зрозуміти, чи можна прискорити зростання волосся, повернемося до витоків: зовнішнім і внутрішнім факторам впливу. У середньому волосся відростає на 1-1,5 сантиметра на місяць, тому краще відразу прийняти той факт, що на 15 сантиметрів за місяць вони не відростуть при всьому нашому бажанні. Також не можна не помітити, що у всіх волосся росте з різною швидкістю. На це впливають стать, вік, генетика, харчування, догляд, гормональний фон, дисбактеріоз, порушення кровотоку, дефіцит заліза, стан нервової системи та організму в цілому, прийом різних ліків, сезонність (влітку зростають швидше, ніж взимку) і навіть час доби (вдень зростання волосся знаходиться в більш активній фазі), екологія.

Як прискорити зростання волосся

Трихологи вважають, що легко отримати довге волосся можна до 30 років, потім процес зростання істотно сповільнюється. Однак його можна успішно стимулювати.

Продукти, що прискорюють зростання волосся

Трихологи одностайні: збалансований раціон - запорука здорового і красивого волосся. Наприклад, для зміцнення волосся (читати - від випадання) харчування повинно включати продукти, багаті омега-3 і омега-6 жирними кислотами, які сприяють збільшенню щільності структури волосся. Квасоля, боби, чечевиця теж співслужать добру службу волоссю за рахунок рослинного білка. Печінка, яйця (особливо жовтки), а також горіхи заповнять дефіцит найважливішого елемента біотину. Гарбузове насіння, шпинат і кунжут стануть джерелами незамінного для волосся заліза.

Але якщо ми все-таки робимо акцент не на зміцненні, а саме на зростанні, то, щоб прискорити його в два рази, доведеться налягати на цілком конкретний перелік з'їсного: лосось (омега-3, білок, вітамін D), жовтий болгарський перець (у ньому більше вітаміну С), насіння (вітамін Е), авокадо (жирні кислоти), мигдаль, яєчний жовток (біотин), морква + оливкова олія (бета-каротин), устриці (цинк). Не забувайте також про щоденний прийом лляного і оливкового масла, риб'ячого жиру - вони теж багаті жирними кислотами омега-3, -6, -9.

Вітаміни, які прискорюють ріст волосся

Виробники б'юті-комплексів для шкіри голови знають, у чому причина повільного зростання волосся взимку - в авітамінозі. Тому заряджають свої емульсії і сироватки вітамінами, необхідними для прискорення зростання волосся, а саме, вітамінами груп A, B, C, E.

• Вітамін А утримує вологу в структурі волосся і перешкоджає їх випаданню.
• Вітамін В абсолютно незамінний для прискорення зростання: особливо В1, В6, В7, В12.
• Вітамін С стимулює кровообіг шкіри голови, за рахунок чого харчування швидше потрапляє в волосяні цибулини.
• Вітамін Е забезпечує волоссю силу і здоровий блиск.

До слова, в умовах ритму великого міста мало кому вдається дотримуватися спеціальної дієти. Тоді готові вітамінні комплекси стають ідеальним виходом з положення. Їхня перевага ще й у тому, що найчастіше вони представлені подвійною формулою для денного і нічного прийому з урахуванням різних добових фаз росту волосся - це вже удар прямо в ціль. Втім, харчування і вітаміни, як стверджують стилісти марки Londa Professional, допомагаючи волосяним цибулинам, вирішують тільки проблему з випаданням і стимуляцією зростання. Про те, що знаходиться зовні (про саме волосся), доведеться подбати окремо за допомогою спеціального догляду.

Масаж голови для росту волосся

Не останню роль у стимуляції зростання волосся відіграє самомасаж. Експерти радять присвячувати йому не менше п'яти хвилин на день, тоді вдасться підтримувати зростання, а заодно і зміцнити волосся у фолікулах і збільшити їх в обсязі. Виявляється, тонким волосся стає від впливу гормону дигідротестостерону - змінюється гормональний фон і волосся ніби стає менше.

Отже, чим стимулювати приплив крові до шкіри голови (це вирішить проблему і випадання, і зростання волосся)? Найпростіший спосіб - м'яко впливати на різні зони голови подушечками пальців. Це, до речі, може стати свого роду медитацією для розслаблення. Також згадуємо про масажні щітки з зубцями різної товщини з нейлону, про щітки з масажними зубами і щетиною кабана або про універсальну щітку з металевими голками і навіть скелетну розчіску з рідкісними зубами.

З медичної точки зору, розчісування волосся несе комплексну функцію: очищення, масажу та рівномірного розподілу кожного сала - натурального «добрива» для зміцнення та захисту волосся. Зачісуйтеся двічі на день по десять хвилин, і буде вам щастя, заповідають трихологи.

Маски, які прискорюють ріст волосся

Марно багато хто нарікає, що на додатковий догляд за волоссям не вистачає часу. Маски, наприклад, не вимагають якихось складних маніпуляцій, більш того, деякі з них можна робити прямо під час миття голови. Натомість, крім догляду за волоссям, вони стимулюють їх зростання, впливаючи на волосяний фолікул. Однак у цьому питанні важлива регулярність: робити їх потрібно приблизно двічі на тиждень. Якщо волосся потребує відновлення, то наносити маску потрібно ще частіше.

Яку маску вибрати в магазині? Насамперед читаємо етикетку: у складі має бути якомога більше натуральних компонентів, особливо мастил. Притому порядок перерахування інгредієнтів говорить про те, в якому обсязі той чи інший елемент міститься в засобі. Якщо масло значиться лише в кінці переліку, значить, його там майже немає.

Стилісти рекомендують наносити маску, починаючи з кінців і розподіляючи склад доверху. Не поспішайте змивати засіб: потримайте маску 15-20 хвилин, нехай вона напоїть волосся корисними компонентами.

Не відкидають дерматологи і тріхологи маски домашнього приготування. Наприклад, дуже ефективною вважається гірчична маска для прискорення зростання волосся. Важливий момент: для неї підходить тільки гірчичний порошок, а не готова харчова гірчиця - вона нашкодить шкірі.

Рецепт гірчичної маски для волосся

Інгредієнти

• 2 ст. л. гірчичного порошку
• 2 ст. л. рослинної або будь-якої косметичної олії
• 1 яєчний жовток
• 1-2 ч. л. цукру

Приготування:

1. У мисці змішати гірчичний порошок і інші інгредієнти. Додати дві столові ложки теплої води і добре перемішати.
2. Нанести маску на коріння волосся. Потім обмотати голову плівкою або надіти шапочку для душу. Поверх укутати голову рушником. Потримати маску півгодини, потім змити теплою водою, промити волосся шампунем і бальзамом-кондиціонером. Після маски не сушити волосся феном.
3. Великою популярністю користуються маски на основі меду.

Рецепт медової маски для росту волосся

Інгредієнти

• 1 яєчний жовток
• 1 ст. л. меду
• Декілька крапель лимонного соку

Приготування: Змішати всі компоненти, нанести склад на волосся і через годину змити теплою водою.

Рецепт медової маски з коньяком

Інгредієнти

• 2 яєчних жовтка
• 1 ст. л. меду
• 150 мл коньяку

Приготування: Змішати всі інгредієнти і нанести на коріння перед миттям. Укутати голову поліетиленом. Через 20-30 хвилин промити волосся теплою водою і шампунем, як зазвичай.

Засоби, що прискорюють ріст волосся

До готових формул на кшталт активаторів зростання волосся експерти ставляться скептично. Вони обіцяють швидкий результат, але найчастіше це виявляється маркетинговим хитрощем. Ці кошти потрібно відразу змивати: активні речовини, які, можливо, і є в їх складі, при такому підході просто не встигають подіяти. До того ж увага приділяється в основному корінню волосся - інша структура не задіюється. Коротше кажучи, наукова дія подібних засобів не завжди доведена.

Втім, є препарати у форматі незмивних бальзамів, спреїв і лосьйонів, які благотворно впливають на зростання волосся. Таку важку артилерію можна підключити до щоденного догляду.

Олія, яка прискорює ріст волосся

Масла надзвичайно ефективні для догляду за волоссям. Вони забезпечують їм і харчування, і обволікаючий захист, згладжують чешуйки волосся. Пальму першості серед засобів для зростання волосся утримує ріпейна олія. Воно посилює кровообіг шкіри голови, покращує метаболізм, живить коріння волосся і посилює їх зріст.

Касторове і обліпихове масла прискорюють зростання і збільшують волосся в обсязі. Оливкова олія високо цінується завдяки поживним, дезінфікуючим і зволожуючим властивостям - волосся зміцнюється і біля основи, і по всій довжині, добре росте.

Варто звернути особливу увагу на абрикосову олію: воно містить мікроелементи, що сприяють зростанню волосся, при цьому дуже легке за текстурою і швидко вбирається.

Мигдальна олія регулює функцію сальних залоз і стимулює зростання волосся з омолоджувальним ефектом.

При виборі неаптечної, а багатокомпонентної косметичної олії орієнтуйтеся на натуральні інгредієнти в складі.

Що стосується нанесення: можна використовувати і на вологе, і на сухе волосся після укладання. Досить всього декількох крапель олії, розтертих між долонями, а після розподілених по волоссю Не перестарайтеся з кількістю.

Шампунь, який прискорює ріст волосся

За словами дерматологів, очищення шкіри голови відіграє найважливішу роль у зростанні волосся, адже це запобігає закупорці волосяних фолікулів. Наносити і спінювати шампунь рекомендується двічі і розподіляти, масуючи подушечками пальців по поверхні голови. Це вирішить проблему і жирного біля коріння волосся, і, навпаки, сухості шкіри голови.

Шампунь для щоденного застосування необхідно вибирати з урахуванням типу шкіри, щоб сальні залози працювали правильно і знову ж таки не забивалися. Дуже корисні незмивні формули кондиціонерів, масел і масок, які наносяться на чисте вологе волосся, - вони довше захищають протягом дня.

Раз на півроку варто використовувати для миття спеціальний шампунь, що активізує зростання волосся за рахунок поліпшення метаболізму в волосяному фолікулі. Для підживлення також можна застосовувати загальноукріплюючі сироватки.

Дуже ефективні міцелярні шампуні: вони очищають делікатно, зберігаючи гідроліпідний баланс шкіри голови, тобто не пересушуючи її. Вони добрі для щоденного миття, оскільки швидко справляються з забрудненнями. Втім, нам вони цікаві тим, що сприяють активному зростанню волосся: натуральні компоненти у складі цих косметичних засобів живлять волосся і роблять їх сильними по всій довжині.

Що сповільнює ріст волосся?

Є й ті щасливиці, які стурбовані швидким зростанням волосся. Їх запит формується з точністю до навпаки: "Як уповільнити зростання волосся? Втомилася ходити до перукаря ". Астрологи рекомендують дотримуватися місячного календаря стрижок і відвідувати салон у період спадного Місяця, тоді волосся відростає повільно.

Також багато хто використовує інгібітори для призупинення зростання. Але трихологи і косметологи негативно зустрічають цю ініціативу, оскільки препарати для мінімізації зростання волосся згубно впливають на структуру коріння і пігмент.