Є думка, що спорт вбиває навіть натяк на жіночність, надаючи наймилішій дівчині маскулінності в найгіршому сенсі слова. Але насправді це далеко не так, і той факт підтверджують професійні тренери.
Думка експертів U magazine & utm _ medium = reboot & utm _ campaign = reboot% 20 «» > U magazine & utm _ medium = reboot & utm _ campaign = reboot% 20 «» > мережі спортивних студій RebootU magazine & utm _ medium = reboot &"Причин, чому дівчата йдуть займатися спортом, стільки ж, скільки людей на планеті. Наприклад, щоб зміцнити здоров "я. Дівчат найчастіше мотивують дві причини: наявність зайвої ваги і бажання стати жіночнішими - насправді вони взаємопов'язані, і цьому навіть є наукові підтвердження ".
Маленька перемога
Англійські вчені дійшли висновку, що похвала - це потужний мотиватор, який накачує людину позитивними емоціями та енергією і допомагає домогтися поставленої мети. Тому рекомендуємо сприймати абсолютно всі ваші кроки як маленькі перемоги:«Я прийшла в зал - вже перемогла», «Сьогодні зробила не один, а два підходи цієї вправи, я переможниця!». Саме вони будуть піднімати не тільки самооцінку (хоча і її теж), але і жіночність. Запам'ятайте: навіть мінімальні перемоги над собою дарують почуття ейфорії і впевненості в собі, що веде до високої самооцінки, а вона - до впевненості і привабливості.
Гормональне тло
Після кардіо- або високоінтенсивного тренування тіло активно виробляє дофамін і серотонін (гормони щастя), а також ендорфіни. Що тягне за собою поліпшення настрою, відступ депресії, зменшення стресу, і взагалі виникає бажання гори згорнути, плюс прокидається відчуття власної привабливості. Крім цього, після занять спортом підвищується рівень тестостерону (статевий гормон). Щоправда, жіночий організм продукує його в дуже малій кількості, тому дівчина не стане качком від силових вправ. Крім цього, він у жінок посилює лібідо, що також знаходить відображення в жіночності. Цікавий факт: чоловіки, навпаки, після тренування можуть відчути зниження бажання.
Антидепресант
Проблема абсолютно всіх ділових і активних дівчат у мегаполісах - стрес. Щоб з ним впоратися, вони ходять до психологів, а іноді і до психіатрів, які прописують антидепресанти, а вони в свою чергу знижують лібідо. Відмінною альтернативою таблеткам можуть стати тренування. Головне - знайдіть той напрямок, який буде приносити вам максимум задоволення і задоволення. А також ретельно продумайте плейлист, який допоможе налаштуватися на правильний лад і розкрити вашу жіночність навіть до початку самого заняття.