Схуднути на 10, 20, а іноді і 30 кілограмів - абсолютно реально: це доводять знаменитості. U magazine - про 5 найбільш разючих преображення зірок і те, як їм вдалося цього домогтися.
Світлана Ходченкова
Після фільму «Благословіть жінку» Світлану Ходченкову помітив режисер Віктор Мережко і запропонував їй роль колишньої балерини у фільмі «Самотність любові». Але з однією умовою - Світлані потрібно було сильно схуднути. Актриса сіла на дієту і скинула 20 кг. Утримувати вагу їй допомагає правильне харчування: Ходченкова їсть тільки страви на пару, уникає круп, борошняного, смаженого і солоного. Із солодкого вона дозволяє собі тільки гіркий шоколад. Головним у своїй системі харчування вона вважає дисципліну, тому суворо тримає себе в рамках навіть під час зйомок. А ще Світлана починає кожен день з теплої води з лимоном. «Адже краса йде зсередини», - впевнена актриса.
Кім Кардаш'ян
Після обох вагітностей Кім Кардаш'ян поправилася приблизно на 30 кг. І обидва рази її рятувала дієта Аткінса. Її дієтолог Колетт Хеймовіц розповіла про це в інтерв'ю TooFab. Суть дієти - у скороченні кількості вуглеводів і рясному споживанні білка. За словами дієтолога, найскладніше Кардаш'ян дався відмову від цукру, проте її раціон був дуже різноманітним. Кім споживала рибу, курку, яйця, різні види м'яса, різнокольорові овочі з високим вмістом клітковини, фрукти з низьким глікемічним індексом і горіхи, що і допомагало їй не відчувати голоду. "Ніяка сила волі не зупинить вас від поїдання пончика, якщо ви голодні. Не пропускайте прийоми їжі, стежте, щоб у вас з собою завжди було чим перекусити ", - радить зірковий дієтолог.
Поліна Гагаріна
Зараз у тендітній блондинці Поліні Гагаріній дуже складно дізнатися пишну брюнетку, яка перемогла на «Фабриці зірок 2». За словами співачки, в той час вона важила 57-58 кг при зрості 166 см. Під час першої вагітності Поліна набрала ще 30 кг. Скинути вагу Гагаріної допомогла жорстка дієта: "День я їла тільки рис, інший день - курку, третій - тільки овочі або легкий овочевий супчик. Причому строго до шостої години вечора! Спочатку було важко, весь час мучив голод, а потім я втягнулася ", - розповідала співачка. Крім цього, схуднути їй допомогли заняття в Школі-студії МХАТ: тоді в розклад Поліни додався сценічний рух, фехтування і драматичний танець. За другу вагітність зірка знову поправилася - цього разу на 25 кг. Але вже через пару місяців вона практично повернулася в форму. "Вранці - вуглеводи, бажано каша, щоб довго перетравлювалося, вдень - білок з клітковиною, ввечері - знову білок. Обов'язково дотримуватися інтервали між прийомами їжі і не переїдати, є в одній порції стільки, скільки вміщається в долоньці, тобто невеликими порціями, - пояснює Гагаріна. Головний принцип - не залишатися голодним, а основна проблема, з якою зіткнулася я, - дисципліна. Але якщо є мотивація - робиш все як миленький ".
Мерая Кері
Рік тому через розставання з Джеймсом Пакером Мерайя Кері пережила найсильніший стрес, після чого сильно поправилася. За відомостями інсайдерів, вага співачки досягла 120 кг. Однак за рік Кері вдалося сильно скинути вагу. Як стверджують близькі до співачки джерела, в цьому їй допомогли не дієти і спорт, а хірургічне втручання. Зарубіжні ЗМІ повідомили, що Мерайя зробила гастропластику - операцію зі зменшення шлунка, а вже потім, щоб посилити результат, сіла не білкову дієту. За різними даними, завдяки цьому вона скинула від 40 до 50 кг.
Ганна Михалкова
44-річна Анна Міхалкова довго жартувала, що якщо схудне, то стане носити тільки припасені сукні і підбори. У підсумку, на вечірці U magazine в рамках «Кінотавра» Анна свою обіцянку виконала: за кілька місяців вона скинула 15 кг і з'явилася на публіці в елегантній сукні. Досягти цього Анна змогла за допомогою щоденних пробіжок і правильного харчування. Всі калорійні продукти Ганна споживала тільки в першій половині дня, а після 15:00 намагалася їсти лише дуже легку їжу. Крім того, раз на тиждень Михалкова влаштовувала розвантажувальний день на фруктах - найчастіше на ананасах або грейпфрутах.