Інгредієнти:
Квасоля - 200 г (варена або консервована);
Тунець консервований (у власному соку) - 1 банку
Помідори - 2 шт. (середні)
Цибуля зелена - 2-3 гілочки
Цибуля ріпчаста - 1 шт.
Солодкий перець - 1/2 шт.
Оливки зелені 1/2 банки
Оливкова олія - 1 ст. л.
Зерниста гірчиця - 1 ч. л.
Сіль, чорний мелений перець - за смаком
Калорійність: 147 кКал
Загальний час приготування: 15 хв. Ух!
Спосіб приготування:
У пісні дні, коли дозволена риба, а також в будь-який інший день, на обід або на вечерю, Ви можете приготувати поживний смачний салат з фасіллю, тунцем і овочами. Салат виходить яскравим і збалансованим за смаком, пікантна заправка добре його доповнює.
Підготуємо необхідні продукти.
Квасоля, варену або консервовану, перемішати з тунцем. Тунець необхідно попередньо розламати на дрібні шматочки виделкою, разом із соком.
Помідори і солодкий перець нарізати невеликими шматочками.
Ріпчастий і зелений лук подрібнити.
Перемішати всі інгредієнти салату, додати до смаку сіль, свіжомолотий чорний перець, зернисту гірчицю. За бажанням Ви можете додати 1 ст.л. оливкової олії.
Розкласти салат по порціях, в кожну покласти 5-6 оливок. Якщо Ви подаєте страву в одному салатнику, попередньо додайте оливки в салат і перемішайте.
Приємного апетиту!