Щоночі, коли людині сняться сни, мозок повністю відключає його здатність керувати своїм тілом, занурюючи тіло в стан паралічу, щоб сни не «прорвалися» в реальність, розповів член правління Міжнародного товариства сомнологів, доктор наук Володимир Ковальзон в інтерв'ю РИА Новости.
Вчений нагадав, що сон складається з двох фаз - фази повільного сну, і швидкого або парадоксального. Саме під час останньої фази людина бачить сни.
"Це два різних стани - повільний сон і швидкий. Два принципово різних стани, що відрізняються один від одного не менше, ніж сон від пильнування ", - сказав учений напередодні Всесвітнього дня сну, який цього року відзначається 19 березня.
Вперше дві фази сну були виявлені з появою електроенцефалографії, методу фіксації електричних потенціалів мозку. Виявилося, що мозок проходить під час сну через кілька періодів з різним рівнем активності, одна з них - з відносно зниженою активністю - отримала назву повільного сну, друга, під час якої активність мозку була практично такою ж, як під час бадьорювання, була названа швидкою фазою.
Швидкий або парадоксальний сон відрізняється тим, що очі людини швидко рухаються, а електроенцефалограма стає майже такою ж, як у того, що прокинулося.
Сну три мільярди років
Довгий час вчені не могли точно сказати, навіщо взагалі живим організмам потрібен сон, в якому вони беззахисні перед хижаками та іншими загрозами. Відновити сили можна просто перебуваючи в спокої. Висувалися гіпотези, що під час сну організм людини позбувається токсинів, що в цей період відновлюється працездатність мозку. Експерименти показували, що тварини, позбавлені сну, неминуче гинули.
Ковальзон каже, що гени, які відповідають за сон, з'явилися ще на зорі еволюції, у перших мікроорганізмів, близько 3,5 мільярдів років тому.
"Це гени, пов'язані з ритмами, з біологічним годинником. Це найважливіший механізм, він, мабуть вже на перших етапах еволюції був потрібен, щоб адаптуватися до того, що буває зміна темряви і світла ", - сказав учений.
За його словами, спроби боротися зі сном, збільшити за рахунок сну бадьорювання, - це «нісенітниця».
"Природа у нас інша. Три стани - бадьорювання, швидкий і повільний сон всередині нас живуть, і вони повинні реалізовуватися. Фундаментально різні стани, три світи, які всередині нас знаходяться, ми так живемо, ми так влаштовані. Нічого з ним робити не можна ", - зауважив співрозмовник агентства.
Вчений розповів, що функції повільного сну зараз встановлені - в цей час відбуваються складні процеси, які призводять, в кінцевому рахунку, до відновлення спеціальних формацій мозку.
"Там є деякі молекули такі, які при бадьоренні" зрушуються ", вони під час сну відновлюють потенціал, щоб потім знову працювати. Це абсолютно необхідний елемент нашого життя, без нього ні ми, ні тварини не можуть існувати ", - сказав Ковальзон.
Навіщо сняться сни
Однак функції швидкого сну досі до кінця не зрозумілі. Хоча відомо, що швидкий сон у ранньому віці відіграє найважливішу роль у розвитку мозку, незрозуміло, навіщо сняться сни дорослим.
За словами Ковальзона, доросла людина спить швидким сном за ніч не більше півтори години, але у дитини це займає до 90% всього сну.
"Він відіграє найважливішу роль, показано було, що якщо експериментальних щурів позбавляти в ранньому віці швидкого сну, у них порушується дозрівання нормальних мозкових систем - вона не може нормально бачити, не може нормально відчувати, спілкуватися. Але для чого це потрібно дорослим людям, поки ще незрозуміло ", - сказав співрозмовник агентства.
Він додав, що є дорослі люди, у яких потреба в швидкому сні придушена антидепресантами, і вони не відчувають проблем і живуть багато років без будь-яких порушень.
Щотижневий параліч
Вченим вдалося з'ясувати, чи сняться сни тваринам. Ковальзон розповів, що в мозку існує група нейронів, які під час фази швидкого сну вимикають м'язи, паралізують все тіло.
"Під час швидкого сну зі сновидіннями, у нас відбувається активна блокада спинного мозку. Він посилає потужні гальмівні імпульси, блокує все наше тіло, ми не можемо поворухнутися, ми знаходимося в стані паралічу. Це зроблено для того, щоб ми не могли реалізувати те, що нам сниться ", - пояснив учений.
Якщо у кішки або у щура зруйнувати ці паралізуючі нейрони, то можна на власні очі спостерігати сни тварин. "Кішка полює за невидимою мишкою, біжить від невидимого собаки. Звідси були зроблені висновки, що їм сняться сни, але як іде справа в інших тварин - це ми не знаємо ", - сказав співрозмовник агентства.
За його словами, схожі розлади у людей, у яких не спрацьовує вимкнення тіла під час сну, можуть призводити до трагічних наслідків. Так, у США літній чоловік вночі уві сні задушив дружину.
«Його притягнули до суду, але сомнологи зробили йому томограму і довели, що у нього порушення в мозку, він це зробив мимоволі», - сказав Ковальзон.
Тож «сонний параліч» рятує людей, вважає вчений.