54-річний Філіп Кіркоров заявив, що спалює зайві калорії за допомогою сексу. 67-річні Тетяна та Олена Зайцеви розкрили секрети своєї стрункості.
Вокалістки дуету «Сестри Зайцеви» протягом багатьох років примудряються зберігати стабільну вагу - 51 кілограм. Артистки допомагають один одному боротися з харчовими спокусами. Тетяна та Олена давно виключили зі свого життя алкоголь і стали вегетаріанками. Виконавиці хіта «Випадкові зустрічі» підтримують високу фізичну активність. Співачки влаштовують ранкові пробіжки, під час яких долають 6 кілометрів, а після насолоджуються корисним сніданком.
"Ми завжди в одній формі. У мене ранок починається з двох великих ложок відрубів, п'яти ложок варення і літра води. Потім я біжу, а потім другий сніданок, наприклад трохи каші, буквально дві-три ложки. Каша може бути будь-яка, але на воді, без солі та цукру ", - зазначила Олена.
Тетяна ставиться до себе суворіше. Співачка натякнула, що не змогла б зберегти стрункість, якби дозволяла собі їсти все, що хоче.
"Я варення взагалі не їм, солодке не їм. У мене щелепа відвисла - Лена з'їдає п'ять ложок варення! П'ять гранених стаканів води випиваю. Я кайфую від того, як організм очищається. Ні сиру, ні ковбаси не тримаємо вдома. У холодильнику багато фруктів, овочів ", - висловилася Тетяна.
Ранковий прийом їжі зірок прокоментував дієтолог. "Одна з частих помилок - вуглеводні сніданки, наприклад каші. Вони стимулюють викид інсуліну і можуть провокувати тягу до їжі. До кашів рекомендується додати трохи сиру або ягід ", - зазначив Сергій Обложко.
54-річний Філіп Кіркоров теж належить до представників естради, які ретельно стежать за своєю вагою. Артист підтримує форму за допомогою інтервального голодування. Виконавець хіта «Колір настрою синій» багато рухається і любить проводити вихідні активно, наприклад дресируючи собак. У колишнього чоловіка Алли Пугачової є ще один пікантний секрет, який допомагає спалювати зайві калорії. «Уроки хорошого сексу не пропали задарма», - зазначив Кіркоров у шоу «Зірки зійшлися».
Дізнатися секрети стрункості інших популярних зірок 90-х можна тут. Раніше Наталія Бочкарьова показала, як виглядала після пологів. Зірка серіалу «Щасливі разом» важила 120 кілограмів.