У улюблених жінок популярних музикантів красиві стрункі тіла. Кожна по-своєму стежить за фігурою. Дивись, як виглядають на пляжі Альбіна Джанабаєва, Регіна Тодоренко та інші зірки.
Дружина виконавця хіта «Красиво» знаходиться в прекрасній формі, але при цьому не дотримується строгих дієт на постійній основі. Альбіна зізналася, що віддає перевагу експрес-схудненню. У екс-солістки групи «ВІА Гра» є спосіб, як позбутися зайвих кілограмів всього за тиждень. Але такий режим харчування і навантажень більше підходить для підготовлених.
"Головне - усвідомленість у всьому: правильний режим сну, прийоми їжі не на бігу. Мені підходить інтервальне харчування, спорт, повітря і позитивні думки. Ні сказала солі, цукру, хлібу, сирим овочам! Так - білкової їжі з термічно обробленими овочами, зелені, воді, трав'яному чаю ", - пояснила Джанабаєва. Мама трьох дітей зазначила, що харчування поєднує зі швидкою ходьбою і відвідуванням лазні з басейном.
Марина Газманова, дружина Олега Газманова
У Марини дуже витончена фігура. За словами дружини артиста, вона хотіла б набрати м'язову масу, але організм погано реагує на силові навантаження, тому Газманова вибирає більш лояльні тренування: танці, балетну розтяжку, катання на сапборді і скандинавську ходьбу. Марина намагається контролювати гастрономічні звички, а шкідливі смаколики компенсувати спортом.
"Їм мало, але часто. Якщо в дорозі - банан, вода, горішки. Більше люблю каші, овочі та фрукти - просту їжу, нескладну в приготуванні! "- поділилася Газманова.
Юлія Ковальчук та інші зірки, які довгі роки приховують обличчя своїх дітей
У 2017 році у Юлії Ковальчук та Олексія Чумакова народилася дочка Амелія. На відміну від багатьох зіркових пар батьки не стали активно ділитися цією новиною в своїх акаунтах. Фотографію з пологового будинку екс-солістка групи «Блискучі» опублікувала тільки на триріччя дочки. На всіх же інших фото видно лише ручки, ніжки або тінь малятка. Подружжя пояснює, що таким чином оберігає Амелію від злих людей. Крім того, Юлія та Олексій хочуть, щоб у їхньої дочки було звичайне дитинство - без гаджетів, соціальних мереж і вже тим більше преси. Пара вирішила, що покаже дівчинку, коли вона буде в свідомому віці і сама цього захоче. Поки на публічних заходах Ковальчук і Чумаков з'являються удвох, а дівчинка залишається вдома з нянею.
Наталія Подольська, дружина Володимира Преснякова-молодшого
Зіркове подружжя стало батьками вдруге в жовтні 2020 року. Наталії вдалося прийти в форму всього через три місяці після пологів. Вона робила вправи на прес, спину і ноги вдома з онлайн-уроків, а також відвідувала басейн. Найскладніше, за словами дружини співака, це відмова від солодкого і борошняного. Під час вагітності Подільська не обмежувала себе ні в чому, тому довелося напружити силу волі, щоб позбутися шкідливої звички пити чай або каву з солодощами.
"Якщо не закрити рота на замок, не зменшити порції і не скоротити калорії, то стрункими ви не станете. Навіть якщо будете цілими днями зникати в залі і старанно займатися. Завжди треба коригувати свій раціон. До речі, мене ще здорово рятує те, що останній мій прийом їжі завжди відбувається не пізніше сьомої вечора ", - розповіла учасниця" Євробачення-2005 ".
Регіна Тодоренко, дружина Влада Топалова
Ставши мамою, кохана екс-соліста групи Smash! спробувала скинути зайву вагу за рахунок дієт. Але через похибки у вигляді круасанів процес схуднення затягнувся. Найефективніше для Регіни виявилося інтервальне голодування. До нього вона повернулася, коли перестала годувати дитину грудьми. Підтягнути тіло Тодоренка допомогло фігурне катання. Дружина Топалова була учасницею шоу «Льодовиковий період».
"Спорт повернувся в моє життя через півтора року після пологів. Я почала займатися фігурним катанням... У перші два місяці тренувань я скинула 7 кілограмів і важила 53 кг. Не можу сказати, що в житті виглядала здоровою, мені комфортніше у вазі 55 кг, але вони швидко повернулися на відпочинку ", - запевнила Регіна.