Скейтборд - це сучасний спортивний агрегат, популярний серед підлітків. На перший погляд він простий в освоєнні, але насправді скейтбординг - це особливе мистецтво, що вимагає дуже багато практики. У цій статті ми покроково розберемо, як навчитися кататися на скейті.
Особливості
Скейтбординг - дуже популярний вуличний вид спорту серед молоді. У деяких країнах він став культовим. Скейт - це набагато більше, ніж засіб пересування, оскільки він вимагає витривалості, сильних ніг і почуття балансу. Подібний вид спорту складний в освоєнні і вимагає величезної кількості часу, сил і терпіння. Освоїти його остаточно не вдасться, оскільки постійно придумуються все нові і нові трюки, які хочеться повторити.
Щоденні прогулянки на скейтборді можна розцінювати як частину здорового способу життя, якщо не враховувати той факт, що це дуже травмонебезпечний спорт.
Важливо розуміти, що найчастіші травми, отримувані при падінні зі скейта, припадають на руки і голову. До захисту цих частин тіла варто підійти більш відповідально. Звичайно, знайдуться новачки, які будуть впевнені, що цілком обійдуться без «зайвого» захисту. У цьому питанні носіння захисної екіпіровки - особиста справа кожного. Перед вибором необхідного вам захисту варто пам'ятати, що отримання серйозної травми може назавжди відбити бажання знову користуватися цим спортивним агрегатом.
Основні правила
Описуваний вид спорту складний в освоєнні і вимагає багато практики і продуманого підходу. Загальний успіх залежить від багатьох факторів і дотримання низки основних правил. Так, вкрай важливо переконатися в надійності та безпеці скейту, екіпіровки, необхідний грамотний вибір місця для катання та захисту. Розгляньмо наведені нижче пункти.
Яким повинен бути скейтборд?
Одне з найважливіших правил - підбір відповідного скейту для навчального процесу. Для вдалого вибору свого першого скейтборда необхідно враховувати, що є в його конструкції. Слід звертати увагу на наступні основні деталі.
- Дошка (дека). Несуча частина скейту. Його ширина вона може бути в діапазоні від 4.6 до 10.6 дюймів. В якості першої деки найкраще вибрати середній розмір - 8 дюймів. Він буде оптимальним для навчання, а вже в міру вдосконалення своїх навичок ви зрозумієте, потрібна дека ширша чи вже. Вузька деталь дасть вам більше маневреності, а широка - забезпечить хорошу стійкість.
- Довжина дошки не так важлива при виборі, оскільки вона мало на що впливає, і новачок не помітить різниці. Оптимальну для себе форму деки можна підібрати тільки методом проб і помилок у процесі катання. При підборі цієї основи варто приділити увагу породі дерева, з якої зроблена дошка. Найякісніші дошки виробляють з клена. Кількість шарів деревни має бути від 7 до 9. Після склеювання і надання форми деке на неї наклеюється спеціальне кількатісячне покриття, схоже на наждачний папір. На деякі моделі дек з нижньої сторони наноситься пластикове покриття, що покращує ковзання по перилах.
- Колеса. Вони мають різний діаметр і жорсткість. М'які колеса забезпечать більш зручну і комфортну їзду і легкість управління, але на них набрати швидкість не вдасться. Крім того, такі елементи швидше зношуються, що призведе до більш частої заміни. Для їзди рівним асфальтовим покриттям добре підійдуть колеса із середнім ступенем жорсткості. Їх діаметр може мати параметри від 50 до 180 мм. Для того щоб навчитися кататися на скейті, підійде розмір коліс 54 мм.
- Підвіска. Це вузол з'єднання коліс з декою. В основному зазначені деталі виробляють зі сплаву алюмінію, але бувають і сталеві. Вони більш міцні і набагато важчі. Чим масивніша підвіска, тим вона міцніша, але при цьому збільшується загальна вага скейтборду. Початківцю скейтбордисту або дитині цілком підійде алюмінієва підвіска.
- Підшипники. Якісні підшипники здатні забезпечити не тільки швидкість спортивного агрегату, а й його безпеку. У цьому випадку найкраще скористатися продукцією перевірених брендів (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed Demons, Shake Junt).
Засоби захисту
Головне правило катання на скейті - носіння захисної амуніції. На жаль, і професійні скейтери, і новачки дуже часто нехтують цими простими і потрібними речами, що рано чи пізно призводить до травми. Часто буває, що в захисті стає дуже спекотно, тому її знімають.
Неправильно підібране екіпірування може бути незручним, може почати натирати або пережимати шкіру.
Стандартний набір захисної екіпіровки для скейтера складається з:
- наколінників;
- наплічників;
- шолома.
Захисний шолом повинен мати гладку поверхню і міцний ремінець в нижній частині (біля підборіддя). Цю деталь захисної амуніції краще купувати в спеціалізованих магазинах. Економити на власній безпеці не варто.
Якщо перед вами стоїть вибір, який захист купити, то найкраще вибрати надійні і максимально підходящі вироби, що щільно прилягають до тіла. Захисна амуніція не повинна сповзати або жати. Оптимальним варіантом буде кріплення у вигляді «липучок».
Пам'ятайте, що захист повинен уберігати від травм, а не просто бути присутнім. Ціна таких речей безпосередньо залежить від ступеня їх ефективності - чим гірше захист, тим серйозніше може бути травма.
Одяг і взуття
Безглуздим виявиться підбір відповідного одягу для початківця скейтбордиста. Вона повинна підходити за кількома параметрами:
- зручність - це дуже важливий параметр при виборі, одяг повинен бути вільним, не соромити і не сковувати рухи в різних позиціях, але і не бути занадто вільним;
- міцність матеріалу - від падінь не застрахований ніхто, особливо новачок, тому ваш одяг повинен витримувати тертя об асфальтове покриття і бути стійким до подібного впливу;
- матеріал - найкраще вибирати дихаючі матеріали, це дозволить менше потіти під час тренування.
На перший час не завжди доцільно купувати одяг і взуття відомих брендів, оскільки одяг - це витратний матеріал, який неминуче буде рватися, бруднитися і приходити в непридатність.
Щоб вчитися кататися на скейті, треба запастися правильним взуттям. Дуже важлива частина екіпіровки - це скейт-кеди, їх ще називають скейтерські кеди, скейтерські кросівки і скейтерські тапки. Від звичайних кросівок вони відрізняються тільки підошвою, на яку нанесено спеціальне покриття, що забезпечують додаткове зчеплення з декою. Цей зачіп дозволяє виконувати багато складних трюків.
Крім підошви, на такому взутті є коми особливої форми, амортизуючий наповнювач підошви і додаткові характеристики, властиві тій чи іншій моделі, які не кинуться в очі при огляді, але будуть відчуватися при катанні на дошці.
Аксесуари
Дуже часто можна помітити на спині скейтера великий рюкзак. Це дуже корисний аксесуар. Туди спортсмени кладуть все найнеобхідніше для польового ремонту свого спортивного інвентарю, а саме:
- інструмент;
- запасні колеса;
- запасну підвіску;
- захисне екіпірування.
На деяких рюкзаках можна зустріти додаткове кріплення для запасної деки. Решта місця в рюкзаку заповнюється на розсуд самого спортсмена. Туди може входити аптечка, змінне взуття або одяг.
Як навчитися стояти на скейтборді?
Після того як придбано все необхідне спорядження для скейтбордингу, можна приступити до тренування. Для початку потрібно звикнути до щойно купленого скейту, навчитися на нього вставати. Для цього поставте дошку на рівну поверхню, встаньте на неї і постарайтеся встояти. З боку це може здатися елементарною справою, але насправді це не так-то просто. Скейт буде «намагатися вискочити» з-під їздока. Пробуйте спускатися і знову вставати на дошку.
Вчіться балансувати, утримуватися на одному місці і тримати рівновагу. Коли ви освоїте балансування, то почніть плавне переміщення центру тяжкості по дошці, по черзі переміщуючи його на передні колеса, потім на задні.
Освоївши цю вправу, почніть трохи стрибати, стоячи на скейті. Перші стрибки найнебезпечніші, тому що після приземлення дошка буде «намагатися» вислизнути. На час звикання до дошки можна вдатися до додаткової страховки від падіння. Тут вам може допомогти людина або опора, за яку можна вхопитися, якщо ви втратите рівновагу.
Коли і легкі стрибки на дошці вам будуть даватися без проблем, можна вважати, що ви звикли до агрегату і можете його контролювати, поки на рівні «новачка», але це вже результат. Далі дозволяється приступати до відпрацьовування стійки.
Від добре поставленої стійки залежатиме подальше комфортне катання. На одну ногу ви повинні спиратися - вона є опорною, а інша - поштовхова, їй ви відштовхуєтеся під час їзди.
Після здійснення поштовху поштовхова нога стає на задню частину дошки, в той час як опорна стоїть на передній частині деки і практично не переміщується. Ви повинні ставити ноги поперек дошки.
Визначити, яка нога у вас буде поштовхною, а яка - опорною, можна кількома способами.
- Спостерігайте за собою - з якої ноги ви починаєте ходьбу, з якої починаєте підніматися по сходинках. Саме ця нога і буде для вас опорною.
- Ще один варіант визначення опорної ноги - підкидання м'яча в повітря. Якою ногою буде легше і зручніше відбивати його -