Байдужість, апатія - стан повної байдужості, незацікавленості.
Трапляється, що після сильної напруги, пов'язаної зі стресовими ситуаціями, у людини настає стан байдужості, коли не хочеться нічого робити і всі дії щодо зменшення впливу факторів стресу здаються безглуздими.
У відомому сенсі така байдужість - це захисна реакція організму. Після сильного потрясіння, яке супроводжується витрачанням психічної енергії, в нервовій системі розвивається гальмування, в процесі якого розтрачена енергія заповнюється. Якби цього не відбувалося, люди швидко досягали б нервового виснаження, що становить загрозу для здоров'я і життя. Але разом з тим стан байдужості не можна вважати сприятливим, тому, якщо він виник, бажано швидше з нього вийти.
Шкода байдужості
Незважаючи на те що байдужість не є власне негативною емоцією, наслідки такого стану згубні. Стаючи байдужим до себе, людина зупиняється у своєму розвитку, не ставить перед собою нових цілей і не прагне до їх досягнення. А оскільки застій не може бути ста більним, він поступово веде до деградації.
Іноді емоційну спустошеність після стресу можна «вилікувати» відпочинком, іноді доводиться приймати більш активні заходи.
Виявляючи байдужість до оточуючих, людина черствіє, втрачає здатність до співпереживання. «Моя хата з краю, нічого не знаю», - девіз тих, в кому байдужість остаточно вкоренилася.
Активна діяльність, робота добою заради досягнення певної мети - це теж стрес. Байдужість в такому випадку може звести «нанівець» всі результати.
Якщо байдужість стає результатом стресу, обумовленого неприємностями в професійній діяльності, вона часто проявляється в байдужості до того, що ще недавно було сенсом існування. Зазнавши сильного потрясіння, людина втрачає інтерес до роботи в цілому і до подальших труднощів зокрема. У нього опускаються руки, пропадає бажання боротися і шукати рішення, і в результаті проблема дійсно може перерости в справжню кризу. Щоб цього не сталося, байдужість слід в собі зживати.
Як впоратися з байдужістю
Існує психологічний прийом, що дозволяє перетворити «треба» на «хочеться» і пробудити інтерес до певних речей або видів діяльності, які до цього не викликали нічого, крім нудьги. Прийом цей заснований на парадоксі зворотного впливу і подібно гомеопатії використовує правило «лікуй подібне подібним». Див.