Фільм «» Світ емоцій: мистецтво бути щасливішим. Заняття проводить проф. Н.І. Козлів «»
Прежде чем учиться жить счастливо, нужно навести порядок в доме своей души.
скачать видео
- Як ставати щасливим? - Рецепти є, але вони будуть сильно різні для різних людей.
Досягнення щастя можна уподібнити благоустрою будинку: якщо будинок з гнилим фундаментом, то наводити красу в будинку і вішати рожеві фіранки і включати музику досить нерозумно, тому що будинок хитається, а з підвалу йде поганий запах. Повертаючись до досягнення щастя: якщо у людини серйозні душевні проблеми, їй рано і неправильно шукати щастя, це завдання для неї поки несвоєчасне, йому необхідно спочатку створити для щастя передумови: навести лад у житті, в тілі і в душі.
Найлегше почати з порядку в тілі. Стану щастя дуже сприяють вибудуване тіло (пряма спина, розгорнуті плечі), м'язова розслабленість (прекрасно поєднується з хорошою поставою і енергійністю), щасливе обличчя (щасливі очі), легка походка і вільне дихання. Все це можна робити довільно і зробити звичним. До речі, зверніть увагу: щоб бути сильно і довго щасливим, потрібно багато здоров'я, інакше швидко не вистачить дихалки. Пам'ятаємо, що здоров'я - це тілесна база щастя: у більшості людей щастя закінчується, як тільки сильно захворіли зуби.
Коли розгорнули плечі, поправили поставу і очі, вирішили питання зі здоров'ям - пора прийматися за наведення ладу в житті. Тут справ багато: важливо розвивати ділову і життєву успішність, удосконалювати вміння будувати відносини, підвищувати добробут свій і своїх близьких... Напишіть цілі на найближчий рік, а почати можна з того, щоб навести порядок на своєму столі і прибрати одяг зі стільців.
Спробуйте, вам сподобається. На допомогу вам урок від Катерини Другої: «» Щастя не так сліпо, як звичайно думають. Часто воно є не що інше як наслідок вірних і твердих заходів, не помічених натовпом, але тим не менш підготували відому подію. Ще частіше воно буває результатом прояву особистих якостей, характеру, поведінки. Перша посилка - якості і характер, друга - поведінка, висновок - щастя або нещастя «».
А найважливіше і найважче (для більшості) - це навести лад у душі, щоб нас гріли красиві, світлі образи і підтримували думки, що нас бадьорюють. Не хламимо душу негативом і проблемами, голова думає, почуття їй допомагають, забезпечили душевну стабільність і невразливість... Дотримуємося трьох НЕ: не скаржимося, не звинувачуємо, не виправдовуємося... Порядок!
І тільки тоді, коли у людини порядок в житті, в тілі і в душі, коли будинок її душі стоїть на хорошому фундаменті, все добре і міцно, тоді це потрібно зайнятися щастям, вибудовувати щастя.
Будинок може бути і міцним, і в принципі зручним, але якщо там мало світла і краси, немає квітів, руху і музики - в ньому ще немає душі, немає радості. Є дуже хороше формулювання: «Щастя - це не мета життя, а спосіб існування». Якщо ви навчилися у всьому бачити радість, якщо у вас в житті є сенс, якщо ви вмієте жити бадьоро, вмієте бачити плюси в тому, що ви робите, в тому, що роблять інші, вмієте бути вдячними і навчилися доставляти радість собі та іншим - ви живете щасливо. І кожен, хто на вас подивиться, скаже, що це - правда.
За щастям не можна бігати, нерозумно його чекати, а створювати передумови щастя і включати його кожен день - цілком реально і просто правильно. Ніхто не сперечається, краще бути багатим і здоровим, ніж бідним і хворим, проте багато грошей і пишуче здоров'я - ще не гарантія щастя.
За дослідженнями Д.Канемана, американці з доходом менше 60 000 доларів рік - нещасні, і чим бідніші вони, тим більше вони нещасні. Але все, що вище цієї цифри, дає абсолютно рівну пряму. Далі розмір доходу на величину щастя не впливає ніяк.
Щоб жити щасливо, потрібно розвинути в собі вміння бути щасливим. Бути щасливим - вміння таке ж, як вміння плавати, і вчитися бути щасливим - можна і потрібно. Якщо коротко, потрібна звичка жити на високому емоційному тоні, бачити навколо хороше, а не погане, займатися улюбленою справою, бути вдячним людям і життю - і ділитися своїм щастям з оточуючими.
Будь ласка, додайте до цього захист свого щастя - виробіть емоційну стабільність і душевну невразливість, щоб при серйозних ударах життя не западати в депресії.
А коли ви навчилися бути щасливим і робите це впевнено, це вміння варто перевести в режим звички, зробити своєю улюбленою звичкою: «Я так живу щодня!» Коли людина звикла жити щасливо за стилем життя, вона буде робити це вже без зусиль, без напруги: він рухається легко, йому легко посміхатися, йому природно говорити оточуючим компліменти і ділитися радістю. А якщо людина живе щасливо по суті, живе осмислене і красиве життя, то і при будь-яких відчуттях вона скаже собі чесно: «Так, моє життя дійсно щасливе, я в цьому житті зробив дуже багато гідних речей».
Чи будете ви завжди переживати своє щастя? - Це ви вирішите самі. Щастя, як і будь-яка справа, теж займає частину нашої уваги, а це не завжди в наших планах. Не всі живуть щастям, навіть коли об'єктивно щасливі: хтось відволікається або забуває це зробити, комусь просто це не важливо або не до цього.
Усвідомлені люди знають, що вони щасливі - завжди, і включають щастя тоді, коли це потрібно їм або оточуючим.