Внутрішній імпульс у бік від необхідного отримує назву імпульсивності. Спонтанність - це внутрішня активність, що збагачує шаблонну поведінку.
Смирнов Олексій - психіатр, психотерапевт, гештальт-терапевт так критично писав про ситуацію, коли в гештальт-терапії імпульсивність приймають за спонтанність:
Хай живе спонтанність! Будемо живими і безпосередніми як діти! Так вчив Перлз! Даєш енурез, як вищий прояв спонтанності і автентичності! Ура!!! Знайоме? Угу. Хочете зробити з затюканого, який страждає невротика вільного, розкутого психопата, від якого будуть страждати оточуючі, а як наслідок потім знову почне страждати і він сам? Вперед. Навчіть його висловлювати оточуючим всі ті почуття, які він відчуває і здійснювати всі ті дії, які захочеться. Вийшло? Ура! Ще одна компроментація гештальт-підходу вийшла в світ. Ні, не дарма все таки психоаналітики попереджають своїх клієнтів про те, що поки терапія не закінчена, їм не слід робити ніяких серйозних рішень у бізнесі та особистому житті.
Спонтанність насправді, це коли всьому цьому знаходиться ще й оптимальна форма в цьому світі, в даній ситуації і в даний момент часу. У тому числі може виявитися, що в даний момент часу і в даній ситуації найоптимальнішим і найбільш спонтанним буде потерпіти і дочекатися більш відповідного моменту (тільки не довго звичайно). Справжня спонтанність завжди довільна, чим і відрізняється від мимовільної імпульсивності. Див.
До цієї ж теми, на відміну від імпульсивності і спонтанності, - прекрасна стаття Іллі Латипова "Поспішати нікуди" ". Фрагменти з неї:
Все, що відбувається швидко, живе недовго... Щоб пробитися через власні фантазії про людину до живої і реальної людини (або досвіду) - потрібен час і некваплива увага. Швидкі реакції, імпульсивні відповіді - всі вони спираються на заздалегідь припасені шаблони, на ілюзії про те, як і що влаштовано в іншої людини... Розгледіти іншого я можу, тільки неквапливо наближаючись, і спостерігаючи у відповідь рух: назустріч мені, від мене, або ж насторожене, уважне очікування.
Розгледіти себе - теж. Скільки разів моє імпульсивно реалізоване «хочу!» змінювалося незадоволеним «навіщо!?»... А можна було зробити паузу («відразу не буду, тому що перше спонукання буває невірним») або просто уповільнити крок. Не зупинити його, не завмерти - а йти далі, але повільно, не пропускаючи деталей розгорнутої картини. І іноді, зіткнувшись зі спокусою «хочу!», спокусою швидкого і негайного задоволення імпульсу, я ставлю собі запитання: «а що буде далі?» І нерідко виявляю там порожнечу і тугу, яку хочеться знову і знову забивати імпульсом і поспіхом... Значить, не туди моє «хочу»...
Це не означає, що будь-який імпульс - зло. Адже життя - не тільки некваплива течія ритму природи, коли століття від століття встає сонце, змінюються сезони, і «все повертається на круги своя». Адже це і різкий ривок леопарда після довгого очікування і вистеження видобутку, ривок, в який вкладена вся накопичена за час очікування енергія. Це спонтанність танцю, в якому ми скидає накопичену втому і знову знаходимо свободу тіла... Хороший імпульс - той, що дозрів, той, що був підготовлений, і не гарячковими зусиллями, а поступовим дозріванням. Народженню метелика передує стадія лялечки. Можна, звичайно, швидко і ефективно приклеїти до гусениці крила, але навряд чи вона зможе ними скористатися... Спонтанність, свобода в русі і почуттях дозрівають, а не «накочують», і цим я відрізняю спонтанність від імпульсивності, коли імпульс заданий ззовні і, ніяк не переломившись в душі, різко провокує дію.
Поспішати нікуди. Все, що відбувається швидко, живе недовго. Поспішати дійсно нікуди... Більше і швидше - воно, формально, краще, ніж менше і повільніше. Але менше і повільніше краще, ніж нічого і ніяк. А життя - воно не сильно-то скаржить крайнощі.