Лапа рисі потрапила в капкан, це дико боляче, але рись не видасть ні звуку. Тому що ті, хто в дикій природі кричать від болю, зустрічають не допомогу, а смерть.
Фільм "Полювання на піранью" "
Справжні чоловіки вміють переносити біль, не влаштовуючи з цієї вистави
.
Відчуття болю, тим більше гострого болю - дуже неприємно, але природа створила цей механізм, щоб людина дбайливіше ставилася до травмованих ділянок свого тіла, швидше розуміла, які органи у неї хворіють і в принципі поводилася обережніше.
Саме природне, що можуть люди, зіткнувшись з відчуттям болю - діяти уважніше самому і попередити про необхідну обережність оточуючих. Якщо у вас захворів колінний суглоб, потрібно знизити фізичні навантаження і звернутися до лікаря, а коли лікар буде вас по хворому коліну стукати, нерозумно зображати мужнього індіанця і говорити, що вам зовсім не боляче. Відчуття болю - це інформація, яка буває іноді вкрай необхідна. Якщо розумні батьки вчасно показують дитині, що їм боляче вдаритися або обпектися, вони навчають дитину розумної обережності. Так само, якщо близька людина не розуміє, що якимись словами вона завдає вам болю, то приховувати свій біль (душевний біль) так само неправильно.
Відчуття болю створюється спеціальними больовими рецепторами, але чи відчує людина біль і наскільки сильний біль - залежить від його загального стану нервової системи і спеціальних навичок. Відчуття болю - не безумовний, не механічний рефлекс, при деякому тренуванні можна посилювати відчуття болю, роздуваючи його з малопомітних відчуттів в щось яскраве і помітне: мазохісти і демонстративні особистості цим цілком успішно користуються. Тим не менш, набагато більш затребуване вміння зменшувати біль, приглухати больові відчуття. Біль сигналізує нам про небезпеку, але навіщо відчувати, наприклад, зубний біль, коли процес лікування зубів йде під контролем досвідченого лікаря? Користуючись можливостями десенсибілізації, знаючи механізми якіріння і дію ключів емоцій, можна як посилювати, так і послаблювати відчуття болю. Увага до переживання болю, напруга обличчя в маску страждання, різкі рухи і крики зазвичай відчуття болю тільки посилює. Послаблює біль спокійний, розслаблений стан тіла, відволікання уваги і спеціальне, "собаче" "дихання.
Однак люди - істоти творчі, і навіть неприємні відчуття болю вони іноді можуть пристосувати для речей, ніяк не пов'язаних із задумами природи. Гострий біль (і створення гострого болю) деякі проблемні особистості використовують колись, щоб відволіктися (практика самопошкодження), іноді щось подібне використовується в психотерапевтичних практиках для звільнення гніву. Подібного роду екзерсиси рідкісні, а ось інше використання болю практично повсюдно відомо всім: це переживання страждання.
Важливо зрозуміти, що:
Відчуття болю і переживання страждання на тлі болю - це різні речі.
Відчуття болю зовсім не обов'язково супроводжується стражданням. У юності я отримав травму, а точніше, працюючи на циркулярній пилці, відрізав собі пальці на лівій кисті. Лікарі, як могли, зробили операцію, пальці пришили, але сказали мені, що я дізнаюся, чи приживуться пришиті пальці чи ні, за відчуттям болю. Якщо пришиті пальці не будуть відчувати болю - значить, вони мертві. Якщо ж колись я почну відчувати в них біль - значить, вони живі і приживуться. І ось, одного ранку, я відчув, як захворіли мої пальці. Як же я був щасливий, коли зміг відчути цей біль!
Відчуття болю, навіть гострого болю - це просто неприємне відчуття, іноді гостро неприємне відчуття, від якого людина в крайньому випадку може втратити свідомість. Неймовірно боляче не буває: у кожного з нас є свій больовий поріг, при перевищенні якого людина просто втрачає свідомість і відчувати біль перестає. Це наочно видно на прикладі тварин - тварини природним чином відчувають біль, але переживання болю для них зовсім не характерне.
Для тварин кричати, реветь або верещати від болю зовсім не природно: від цього біль не зменшується, і в подібній поведінці еволюційного сенсу немає. Рев, візг і крики від болю у тварин мають інший сенс - це вивчена поведінка, характерна 1) для деяких стадних тварин, де можлива взаємодопомога, 2) для цуценят більшості хижаків, де прийнято піклуватися про маленьких, і 3) практичних для всіх домашніх тварин, що живуть серед добрих людей.
Дика кішка, потрапивши в капкан, не кричить і не страждає, при будь-якому болі кішка не видасть ні звуку, оскільки знає: буде шуміти - її просто з'їдять. Якщо в дикій природі доросла тварина видасть свої почуття - скулежем, хромотою, сумними і тужливими очима і уповільненими рухами, вона довго не протягне. У спільноті тварин закони гранично жорсткі: страждаєш - тебе загризуть свої ж, щоб не привертав уваги. Кури і поросята вбивають своїх хворих сородичів.
Якщо в дикому середовищі тварина почала кульгати - це означає, що сил не кульгати у неї просто-напросто більше немає. Кінь починає кульгати тільки тоді, коли терпіти більше сил ніяких немає. Корови страждання теж не проявляють - максимум скриплять зубами. Через це, до речі, довгий час побутувало переконання, що тварини не відчувають болю. Якщо біль і супроводжується звуками, то в основному лише як попередження сотоварищам про те, що десь щось погано і треба рятуватися.
Цікаво, що саме серед хижаків діти скулят від болю частіше. Чому? Дорослі хижаки більшою мірою, ніж травоїдні, піклуються про своїх маленьких дітей, і діти це швидко починають розуміти: поскулиш - тобі допоможуть. Ми вже писали, що якщо в капкан потрапить рись або вовк, вони не видадуть не звуку, швидше відгризуть собі лапу і втечуть. А ось їхні дітки поводяться інакше: якщо в капкан попався маленький вовченя - він буде вити, скулити і привертати до себе увагу. Переживання і нудьга - це звернення за допомогою до старших і сильних.
У міру того, як тварини долучалися до життя разом з людиною, їхні реакції на біль ставали більш яскравими і зрозумілими. А саме, вони вчилися переживати зрозумілим для навколишнім чином. Будь-яке цуценя швидко засвоює: якщо відчайдушно волати, коли господарі його намагаються покарати - покарання пом'якшиться. І ми знаємо: на відміну від мовчазної дикої кішки, домашня кішка, прищемивши лапу, кричить (страждає) на всю квартиру. Чому, навіщо? Домашня кішка знає, що на її сигнал вдадуться люди, щоб її врятувати і допомогти. Страждання і всі інші переживання з'явилося тільки там, де є хтось, хто на нього може відреагувати допомогою.
Так само і у людей: на відміну від відчуття болю, переживання болю - це тілесний і душевний концерт навколо цього відчуття. Як правило - це концерт страждання, нудьги і демонстрація безпорадності, звична дитяча реакція із завданням привернення уваги і допомоги.
Щоб це почати бачити, важливо навчитися розрізняти плач інструментальний і плач маніпулятивний. Якщо однорічний малюк боляче вдарився і плаче, щоб мама погладила забите місце - це не переживання, а нормальне звернення до мами за допомогою без допомоги мови. Це інструментальний плач. Якщо ж вже великий хлопчик подряпав колінку і хниче, замість того щоб піти і змастити садно зеленкою, це швидше бажання привернути до себе увагу, щоб його пошкодували ті, хто схильні співпереживати. Він починає страждати, щоб отримати додаткові виграші, і це вже плач маніпулятивний. В утрованих варіаціях переживання страждання - це прояв невихованості, інфантилізму і схильності до поведінки Паразита.
Загалом звичка переживати біль, влаштовувати навколо неї концерти страждання або люті - звичка дурна і шкідлива. Звичка переживати біль йде з дитинства, коли про нас дбали батьки, а нерідко і провокували нас на переживання. Звичка батьків «» пожаліти «» - пряма провокація на «» постраждати «». У культурі, де жаліти не прийнято, діти не привчаються страждати.
У дитинстві це було природно, в дорослому стані звичка влаштовувати з болю концерт і страждати виграшів дає мало, а заважає сильно. Боротися з цією звичкою непросто, але можливо. Почати потрібно з розуміння, що при болю не обов'язково мучитися і страждати: свого болю можна дивуватися, його можна вивчати, від болю можна відволікатися. Біль може не викликати ніяких переживань - при діяльності, а не переживальному ставленні до болю і життя взагалі. Боляче - рану обробив, руку перев'язав, далі займаємося справами. Біль - це труднощі, а труднощі можна долати. Вміння долати біль називається мужністю, а зосередженість на больових відчуттях і підпорядкування їм називається малодушністю.
А щоб після цієї статті ви хоч щось поробили, потренуйте спокійну присутність під душем. А саме, під час прийняття душу, коли жорсткі струмені б'ють в обличчя, добийтеся того, щоб обличчя залишалося повністю спокійним, без гримас, викривлень і мордочок. Ті, у кого така навичка є (для когось це природно з дитинства), зазвичай менше переживають від болю. Хороший навик!