Шановні читачі, з любов'ю до ваших життєвих результатів дарую свій пристрасно складений чарівний пендель усім, кого цікавлять їхні життєві результати, і кого, раптом, замучила шкідлива прокрастинація.
Фільм "Що мені допоможе побороти лінь?" "
Розповідає психолог Е.В. Гончароваскачати
відео
- Сьогодні ми поговоримо про одну всю людську якість. Це та якість, на яку постійно скаржаться всі мої клієнти. Якість називається - лінь. І питання, яке звучить: Що ж робити?! Як можна побороти свою лінь?!
Я дам кілька підказок. Ці підказки перед вами у вигляді тексту - ви можете їх прочитати, і у вигляді аудіозапису - ви можете прослухати.
Перша порада. Дуже простий і дуже доступний. Ми живемо в такий час, коли ми вже всі добре знаємо, що, загалом-то, людина є і біохімічною істотою, і, відповідно, як ми функціонуємо дуже сильно залежить від того, який у нас гормональний фон. Тому, зробіть свій простий крок - пройдіть хороше, якісне медичне обстеження, визначте свій гормональний фон. Домовились? Я сподіваюся, що це простий крок вам доступний, і ви його обов'язково зробите!
Наступний крок. Наступний крок полягає в тому, що потрібно розібратися з «обломовщиною». Так, ось це - даааа, ось це ось - та лінь, на яку ми скаржимося і ніяк не можемо побороти. Яка тут причина? Що тут можна зробити, якщо все нормально з гормонами, але «обломовщина» не випускає зі своїх рук? Звідки ж вона береться? Береться вона звідти, що люди отримують кайф, отримують задоволення від такого життя.
Так! З тугою в голосі вони мені розповідають, як хочеться побороти лінь... І...? І - продовжують кайфувати. Але якось тухло, ось у чому біда!
Що народ називає лінню? А лінню, в принципі, люди називають недосягнення якихось своїх великих грандіозних цілей-мрій, які вони обов'язково повинні досягти, вони відчувають це в собі і... вони сплять до одинадцяти, до години п'ють кав'ярню, потім гортають журнали, книжечки, полежать, подзвонять, потім, слава тобі Господи, серіали, знову нова серія - Клас! Ми туди занурилися, процес пішов. Кайф. Фейсбук додав кайфа, інстаграм, так? Тобто, все нормально. Яка лінь? Ми функціонуємо в рамках своєї мети! Життя, наповнене задоволеннями. Примітивними задоволеннями. Людина це відчуває, бачить.
Як би ми не крутилися, як вже на сковорідці, а деградацію свою ми починаємо відчувати, ми починаємо її помічати. Ми починаємо в одутловатому поглипілому обличчі помічати, в такому млявому тухлом тілі ми починаємо її помічати. Це не те тіло, і не той погляд, не та особа, яку колись ми бачили в дзеркалі. І метою, виявляється, є ось це: повернути свій класний алертний вигляд, і тоді начебто, у нас і є якісь цілі, у нас є якісь таланти, і ми будемо ходити по тренінгах, і ми будемо шукати ці таланти, так? Ми будемо шукати своє призначення, і це нам допоможе. Так? «Закордон нам допоможе».
Закордон нам не допоможе! Пошук талантів і призначення нам не допоможе! А що нам допоможе? Моя наступна відповідь: Нам допоможе дисципліна! Дисципліна! Тобто, в рамках своєї мети ви прописуєте конкретні дії, які ви повинні робити. Потім пишете план. На рік, на місяць, на тиждень, на день. І починаєте діяти. У рамках цього плану. І тоді не буде цієї ось «обломовщини», на яку вже нудно дивитися. Бо якщо поставити собі запитання: «А що я робила в найближчий тиждень?» Ууууу... Життя прожило із задоволенням, але щось вже не те... не те... Так?
Так я вам скажу наступне: те що ви робили найближчий тиждень, я вас вітаю, ви це будете робити в найближчі десять років, якщо ви не напишете свій новий план, і якщо ви не будете йому слідувати, цьому новому плану. «Боже, а як же йому йти, як же йому йти?!» Слідувати йому можна, виробляючи дисципліну! Злякавши себе! Знаєте, це в творах Кастанеди є такий епізодик, де написано, як ось зробити, щоб мотивація з'явилася - людям треба ходити в морг! І доторкнутися до ступні небіжчика! Мотивація з'явиться. Ось цей жах змусить багатьох з нас діяти. Ось ти доторкнувся до ступні небіжчика, і ти розумієш, життя твоє кінцеве!
Не хочеться проживати тухле, сіре, нецікаве життя!!! Але для цього потрібно включити дисципліну і півроку присвятити цьому. Півроку виробляти нову звичку - жити за планом. Півроку виробляти звичку - вставати рано вранці і організовувати собі бадьорий ранок. Готові? сходите в морг, прикоснитесь к ноге покойника. Сходіть! Добре, зробіть більш простий крок, сходіть в онкодиспансер, загляньте в очі цих людей... і вам захочеться проживати нове життя. Захочеться прибрати серіали, переглядаючи які, ви думаєте, що ви розумнішаєте. Я вас благаю!!! Можливо, розумнішають ті, хто створює для вас ці серіали. Можливо. Швидше за все. Вивчають нові методи, способи охмуріння, залучення, створення вам ілюзії життя. А ви тупієте. Під час перегляду цих серіалів, перегляду якихось марних книжок, романчиків, прочитання журнальчиків ви тупієте! І ваша душа це відчуває. І тому ви приходите і питаєте: Як впоратися з лінню?
І я зараз вам кажу: Дисципліна - це те, що вас врятує. І я це добре знаю. Я це перевірила на собі. Я знаю - я солдат. Коли мені потрібно - я подвійно солдат. І я взагалі - солдат по життю. І тільки це дозволяє мені багато чого встигати, багато чого робити, не ставити собі питання «як мені боротися зі своєю лінню?». З лінню я не борюся. У мене є просто кілька днів на місяць, які я називаю «овочеві дні». Скажімо так: «психіка вимагає різноманітності». І ми це розмаїття даємо, коли ми пускаємося в подорожі, коли ми змінюємо кілька графік нашого життя, ось так. А подорожі у людей теж різні бувають. Бувають «овочеві» подорожі, бувають подорожі, які привносять в життя людини нові знання, нові вміння. Так от, так, я дозволяю собі іноді «овочеві дні». Але, я солдат. І я пропоную вам бути таким же солдатом.
Причина успіху - це стати дисциплінованою людиною. Розумієте? Багато хто дуже мені говорить: «Я хочу це зрозуміти?». Ну я зараз ставила питання «Розумієте?», повторюючи за вами. А тепер кажу від себе - не потрібно розуміти. Потрібно робити! Спочатку виконуй заповідь, а потім ти її зрозумієш, ти її відчуєш, ти побачиш результати. Спочатку виконуй. А багато хто, спочатку хоче зрозуміти, а потім робити. Так не вийде.
Я ділюся з вами досвідом свого власного життя. Я завжди добре вчилася, мені подобалося брати участь в олімпіадах, і я пам'ятаю, як я спекотним літом з учителем у групі таких же людей, таких же учениць, учнів, яким цікаво брати участь в олімпіадах, розбирала завдання і готувалася до чергового туру. Спека, і незрозуміло..., і я дивлюся з тугою на це завдання..., підходить вчитель, шановний і коханий Леонід Олександрович Кирик, і я йому кажу: «Леоніде Олександровичу, я не розумію!» На що він мені відповідає:
"Роби, люба, розуміння прийде потім! Ось тобі алгоритм: Роби! Зроби сорок аналогічних завдань, і ти зрозумієш. Нічого не роблячи, нічого ти не зрозумієш ".
Я це запам'ятала.
І таку фразу в моєму житті вимовляв не один вчитель для мене, а десятки моїх вчителів. І я їм дуже вдячна за це. Так, я звичайна людина, звичайна жінка, та бувають хвилини, коли раптом починаєш розтікатися «по паркету», і - згадуєш цей голос «Роби, розуміння прийде потім!». Роби, вмикай дисципліну! І тоді все в твоєму житті буде відмінно! Роби, будь солдатом!
Шанований мною Радислав Гандапас дає пораду багатьом чоловікам і жінкам «Запиши себе на два роки в армію». Дотримуюся. Тобто, там у цій раді - рецепт найжорстокішої дисципліни: два роки найжорстокішої дисципліни. Два роки найжорстокішої і все життя звичайної, звичайної дисципліни. Це зрозуміло? Мені дуже і дуже зрозуміло, всім фібрам моєї душі це зрозуміло.
Ще раз повторюю: Робіть, потім зрозумієте. Розуміння - це найбільший дар. Воно приходить до тих, хто цього заслуговує. Заслуговує своєю роботою, своєю дисципліною, своєю перемогою над собою!
Ваша перемога - це ваша щоденна перемога над вашою рутиною: це ваш витриманий розклад протягом тижня. Це не просто прочитані книги, а прочитані і законспектовані книги в тій області, в якій ви працюєте. Цей розвиток навичок - щоденний, щогодинний розвиток навичок. Виглядати краще, звучати краще, вміти говорити «так» і вміти говорити «ні». І - вміти говорити «ні» самому собі! Ви готові? Дійте. Спочатку дисципліна, спочатку дія, потім - розуміння, тобто, набутий досвід і результат. Сам собі стань прапорщиком Петренка. Станете? Чудово! У вас повинна бути деяка частина особистості всередині, яка до вас безжальна. Ще раз повторюю: деяка частина особистості всередині, яка до вас безжальна!
Фільм "Казка про лінь" "
завантажити відео
- Так. Я це постійно повторюю своїм клієнткам. Здебільшого це жінки. І коли вони до мене приходять і розповідають, що «ну ви розумієте, ось ці новомодні течії жіночності, живи в потоці, ти жінка, все прийде, все прийде саме, ніж більш розслаблена, ніж більше в потоці, жінці не потрібно домагатися, їй потрібно піти і потрапити в цей потооок...»
Друзі мої, я може бути і погоджуся, що дисципліна в жінці повинна бути - не як домінуюча частина, десь я з цим дуже погоджуся))). Однак, як кістяк, ось як кістяк особистості, дисципліна повинна бути присутня в жінці! Якщо цього немає, організм розпливається, розсипається, особистість не збирається, її немає. Яке там покликання, які там таланти? Нічого немає. Є лінивий організм. Тому, спочатку - дисциплінарний стрижень, все інше - потім.
Ви візьмете це на озброєння? Ви включите дисципліну в свій кожен день? Вмикайте! Повірте мені, ви станете набагато, набагато щасливішими. І звичайно набагато успішніше. До нових зустрічей, друзі, в ефірі.