У психодіагностиці особисту тривожність найчастіше оцінюють за допомогою тесту Кеттелла. Фактор О: «спокій-тривожність» має такий вигляд:
Фільм "Жіночі страхи" "
У жінок почуття страху долається не розумом, а іншим почуттям, наприклад люттю
.
Проблема тривожності - частий запит у практичній психології та психотерапії. Страх можна формувати, страх можна знімати. Як працювати зі страхами?
Формування страху і зняття страху
Повторювані сильні удари страхом (травмуючою подією) на тлі м'язової напруги народжують хворі точки в душі. Коли хвора точка сформувалася, вже середньої і слабкої сили подразник викликає сильне переживання страху. Можливо, саме це є механізмом формування стійких страхів - фобій.
Повторювані слабкі удари страхом (травмуючою подією) на позитивному тлі (м'язове розслаблення, рівне дихання) знімають хворі точки в душі, знижують переживання страху. Страх йде. Див.
Страхи і тривожність у людському житті
Переживання страху буває привабливим і для дітей, і для дорослих, і в ігровому, і в серйозному варіанті. Звертають увагу на свої страхи і схильні їх переживати - в основному жінки. Страх - корисна підказка, а не керівництво до дії. Враховувати страх - розумно, керуватися страхом - небезпечно. Що робити, коли страшно? Див.