Фільм "9 рота" "
У тривожній ситуації спати не можна. У тривожній ситуації, перед обличчям небезпеки, чоловіки не переживають, а вживають найрішучіших заходів, щоб всі залишилися в живих.зкачати
відео
Фільм "На межі" "
Тих, хто тривожиться і істерить, потрібно зайняти справою. Тогда они будут меньше мешать и быстрее успокоятся.
скачать видео
- Сьогодні Сьогодні в практичній психології зазвичай розуміють як емоційне переживання, за яким варто очікуванням чогось небезпечного. Однак таке розуміння однобоко і відображає швидше жіночий погляд, оскільки для чоловіків "тривога і тривожне" "означає не емоції, а певне бачення ситуації, в якій можуть статися неприємності.
Поза всякими емоціями і переживаннями розумні люди вміють помічати тривожні ситуації - ситуації, які без нашого втручання можуть завершитися неприємностями.
«» Тривожна ситуація складається з поставками нового обладнання «...» Це те ж саме, що «» Мене турбує ситуація з постачанням нового обладнання «» або «» Я тривожуся, що з постачанням нового обладнання виникнуть проблеми «».
Вміння вчасно побачити тривожні ситуації характерна для уважних і відповідальних людей. Звичка тривожитися - це інше, це тенденція фокусувати увагу на можливих неприємностях, ця якість спірна і частіше спостерігається у людей з негативним мисленням і світосприйняттям.
Слід розрізняти ситуативну тривогу, що характеризує стан суб'єкта в певний момент, і тривожність як відносно стійке особистісне утворення (Р. Кеттелл, Ч. Спілбергер, Ю.Л. Ханін).
Як переживання - це той же страх, але страх генералізований, дифузний і безпредметний. Страх незрозуміло чого, тому що можна боятися всього.
Люди називають переживанням тривоги настільки різні речі, що в ньому більше видно того, хто тривожиться, ніж через що власне тривога. Тільки початок списку: Хвилювання. Кутерьма. Метушня. Сум'яття до гніву. Переполох. Турбота. Занепокоєння, сильне душевне хвилювання, розлитий по всьому тілу страх - і все це називається одним словом: "У мене тривога" ".
На психологічному рівні тривога відчувається як напруга, заклопотаність, нервозність, почуття невизначеності, що загрожує невдачі, неможливості прийняти рішення та інші ознаки позиції Жертви. Як правило, це чергування тривог і надій, але в цілому світ ворожий. Що відбувається з тілом при тривозі - в загальному вигляді сказати важко. Як і при будь-якому страху, дихання може як частішати, так і зачаровуватися, серце може як майже зупинитися, так і почати битися як скажене, - і так далі.
У такій ситуації, за відсутності чітких спостережуваних ознак, тривогою можна назвати будь-який не подобається собі стан, про тривогу можна говорити завжди, коли хочеться або тим більше коли говорити про це вигідно. Що і з задоволенням роблять ті, хто звик розігрувати з себе нещасну Жертву.
Переживання тривоги більш характерне для людини-організму, яка не вміє належною мірою користуватися розумом. Певний рівень тривоги є корисним для ефективного пристосування до дійсності (адаптивна тривога). Іноді свідомість людини не помічає ознак небезпеки, але підсвідомо організм сигнали небезпеки ловить і запускає фізіологічну перебудову. Якщо людина це помічає і робить потрібні висновки, переживання тривоги виявляється доречним і корисним. В іншій ситуації високий рівень тривоги може виявитися надмірним і перешкодити розумній і взагалі як або організованій, продуктивній діяльності.
Той, хто не вміє припиняти свою непотрібну тривогу, не вміє внутрішньо збиратися, включати голову і контролювати себе - в дійсно небезпечній ситуації гине або, як мінімум, виявляється важким тягарем для інших, більш організованих людей. Коли одні тривожаться, інші вирішують питання. Дорослі, відповідальні люди в небезпечній ситуації не тривожаться, а зайняті справою і вживають всіх необхідних заходів.
Тривога йде, приходить спокій: допомагає психофармакологія
Тривога і занепокоєння - несприятливий життєвий фон. Чи можуть тут допомогти ліки? Так, певною мірою. Допомагають вітаміни, настоянка валеріани, пустирника, кілька крапель валосердина, валокордину. Вдень - афобазол і гліцин. Див.