«Якби я любив» - фонова вправа, одна з вправ «Дистанції» і необхідна умова успішного життя.
Більш спокійний варіант цієї вправи - Дні турботи.
Завдання вправи: жити, як людина любляча. Любов - відображення особистості, і щоб у душі завжди жила любов, треба привчити себе жити з нею завжди. Ростити себе - люблячим.
Людина або вміє бути люблячим, або ні. Якщо він привчає себе помічати любов у багатьох проявах, берегти її, дарувати, то він любить багато чого і багатьох - батьків, дітей, друзів, все живе, до всього ставиться по-людськи. Якщо любові в ньому мало, то він і любить мало або коротко. Який би «приголомшливий об'єкт» він не зустрів, його любов спалахне - і швидко пройде. Не чекайте любові від того, хто не привчив себе любити. Придивляйтеся: скільки у жінки є любові до себе, до дітей, хоч до кошенят - скільки у неї є любові взагалі, стільки любові буде і чоловікові діставатися. З чоловіками - так само.
З чого почати? Що тепер робити, якщо ви хочете бути більш люблячими?
Фільм "Якби я тебе любив" "
завантажити відео
Спочатку - задумайтеся і дайте відповідь: Якби ви любили себе, людей, справи, речі - що б ви відчували? Як би ви себе вели, як дивилися на світ, реагували, ставилися? Які б цілі ставили? До чого б прагнули? Для чого, для кого освоювали б нові вміння?
Починайте з малого: з декількох реприз по 5-10 хвилин. Краще - в метро або в іншому громадському місці. Коли їдете в метро (заходите в магазин) - уявляєте, що всі люди в магазині - чи то ваші друзі, чи то родичі, чи то близькі люди. Ведете себе виходячи з цієї думки: щоб ви тоді зробили?
Як би ви реагували на помилки своєї дружини (свого чоловіка), якби ви - любили? Скільки разів на день згадували б про своїх близьких, якби їх любили? Кому б сьогодні послали теплу смс-ку? У чому допомогли б, про що поговорили б, що - змогли б пробачити? Якби - любили?
Чоловіки, вчіться любити свою маму! Навчившись цього, ви зможете по-справжньому, надовго, полюбити свою дружину. Дівчата, вчіться любити (і слухатися) свого батька - це допоможе вам любити свого чоловіка.
Обсяг запланованого результату:
1. Можу до будь-якої людини поставитися як до рідної, доброзичливо і з любов'ю. У мене теплі очі та інтонації.
2. До себе (до тіла, душі, здорових бажань) ставлюся, як до дорогого для мене об'єкта/інструменту, за допомогою якого потрібно досягти головну мету (і) мого життя.
Як буду працювати:
5-10 хвилин 1 раз на день (наступний тиждень проходить за зростаючим). У громадському місці: метро, в магазині і т. д., уявляю, що всі люди в магазині мої друзі, родичі або близькі люди. Веду себе виходячи з цієї думки:
- Звертаюся до продавця або перехожого з позиції близької людини, тобто щоразу, збираючись спілкуватися з іншою людиною, спочатку ставлю собі запитання: "А якби я любила цього чоловіка, як би я тоді вчинила або сказала?" " - і роблю саме так. Дивлюся, розмовляю з нею або з ним з ласкою і турботливістю. Приймаю зворотний зв'язок від людей з вдячністю про турботу на мою адресу.
- Якщо вже щось зробила або сказала не дуже добре, ставлю собі знову те ж питання. Далі переробляю, що вже сталося або в реальності або в думках, якщо «поїзд вже пішов остаточно».
- 2 рази на день. У відношенні з людьми, яких я начебто, і так люблю - можна питати так: "А якби я його ДІЙСНО ЛЮБИЛА, як би я вчинила?" ". Я б тоді зробила те, що хоче мій близький або вчинила б знову по своєму? ".
- 2 рази на день. Враховую обидва види кохання: материнську і батьківську. Де треба застосовую ласкаву, ніжну підтримку і турботу. Де треба, застосовую батьківську любов - наполягаю на здоровому глузді, а не ведуся сліпою егоїстичною любов'ю до близьких або до себе. Пам'ятаю при цьому, що розумію любов, як безкорисливу радісну турботу про людей.
Вправа «» Якби я любив «»:
- Розвиває Позицію Ангела: дає практично абсолютну невразливість у поєднанні з потужною силою.
- Вчить відповідальності, робить відповідальність легкою: за рідних і коханих відповідати легко і приємно.
- Вчить розумної і радісної турботливості: думати про оточуючих, піклуватися про них стає природно.
- Працює на позитивне світосприйняття - робить кожен день теплим, наповненим радістю і любов'ю.