Після багатьох місяців з млявою ефективністю я вивів метод значно дієвіше ніж вбудовувати жести «» аби як «». Моя методика за пунктами:
- Вибрати для себе один або кілька «» ключових «» жестів. У мене це був бутон (який може розкриватися і закриватися коли ми шукаємо слова, який може допомагати «» пролаштовувати «» лінію, і який зрештою може сам по собі привертати увагу). Це жест практично універсальний і використовувати його можна скрізь. Втім, у вас можуть бути інші варіанти. Потім (образно я малював для себе це на листочку) можна ліворуч і праворуч до бутону додати ще пару жестів - зірка відкрита, і зірка закрита. Першу користуємо коли хочемо викликати довіру і показати відкритість, другу - зміцнити позицію або дати зрозуміти що маємо право на те щоб бути господарем. Просто?
- А далі все, що залишилося, ми ділимо на кілька підгруп. У мене ці підгрупи були «» енергетика «», «» відносини «», «» мотивація «», «» інформація «» - і розкладаємо купу по групах. Отже, навіть якщо до жестів описаних у статті ви додасте кілька своїх коханих - у вас в кожній групі має вийти не більше семи. А це для використання вже годиться куди краще. Я не буду приводити те як ділив на групи конкретно я - це дуже суб'єктивно і головне щоб запам'яталося - поки будете розставляти, і запам'ятайте краще, а вийти у вас в результаті це може зовсім по іншому. На листочку 4 цих підгрупи розташовувалися у мене в чотирьох кутах навколо центрального (бутон і його варіації) і вторинних (зірка відкрита і закрита) жестів. Назва групи і список.
- Насправді все це потрібно вивчити напам'ять. Як би не хотілося сказати «» та як-небудь отже вбудуються «», якщо ви їх навіть в голові не пам'ятаєте, звідки вони у вас з'являться в житті? Вивчати можна цікаво і з користю, мінімум 1 раз на день (з ранку), краще рази три - біля дзеркала або не біля, наживо або подумки ми робимо центральний жест, вторинні жести, і жести по групах. Уявляючи з яким наприклад текстом це може йти і як. Не пам'ятаємо - підглядаємо папірець. Рано чи пізно повинно дійти до того що ми все пам'ятаємо і все можемо зробити коли стоїть завдання відтворити всі жести.
- Далі починається найцікавіше, тобто вбудова в реальне життя. Тут я керувався такими принципами: Нічого не пам'ятаю і не готовий показати жести, але потрібно привернути увагу, потрібно їх відпрацьовувати - показую центральний жест, може, щось з вторинних, заодно в голові прикидаю що може бути далі. А далі головне - вибрати одну з чотирьох груп що ми запланували. Що зараз буде відбуватися? Розмова про стосунки? Рука біля грудей виглядає дуже зворушливо. Потрібно описати співрозмовнику компоненти? Інформаційні жести - розкладаємо "пельмішки" ". Замотивувати? Група «» мотивація «» - наприклад, з запалом викидаємо бутон від своїх грудей до його. - Звичайно, по-можливості вчимося урізноманітнити а не повторювати одне й те саме.
- Коли у нас жести вже йдуть без особливих зусиль, ми можемо вже до них ставитися більш вільно і без таких жорстких прив'язок до обраної групи. Дійсно, деякі жести так вже однозначно до чого віднести не до кінця ясно, але на етапі вбудовування краще б їх кудись відносити.
- Далі жести можна відпрацьовувати і відточувати.
Основні правила для роботи з жестами:
- Максимум відкритості, свободи в тілі: руки розігнуті в ліктях, лікті рухливі, пензлі вільно рухаються, пальці розтиснуті, долоні розкриваються. Особливо це важливо на етапі навчання.
- Тіло і особливо руки повинні бути розслабленими, але в будь-який момент готовим до напруги, перебуваючи у високому тонусі.
- При роботі з жестами концентруйтеся не на пензлях, а на пальцях. Корисно уявляти при цьому, що з кінчиків пальців виходять довгі лазерні промінчики.
- Жест завжди повинен підкріплювати деякі слова, і жестикуляція не повинна бути безперервною. Підкреслюйте жестами лише ті фрази, які дійсно потребують цього.
- Вносьте різноманітність у жестикуляцію. Не користуйтеся без розбору одним і тим же жестом у всіх випадках, коли потрібно надати словам виразність.
- Жести повинні бути узгоджені зі змістом мови, повинні відповідати своєму призначенню. Їх кількість та інтенсивність повинні відповідати характеру мови та аудиторії. Наприклад, дорослі віддають перевагу помірній жестикуляції.
- Як тільки ви оволоділи жестом, необхідно присвятити деякий час вправам в його технічному оздобленні. Загалом, під час мови не слід думати про жестикуляцію, "крім випадків, коли вам почне здаватися, що вона надмірна і її слід скоротити.
- Жести повинні бути мимовільні. Вдайтеся до жесту в міру відчуття потреби в нім. Не пригнічуйте імпульсу наполовину. Якщо почали піднімати руки, але не дали їм вільного руху вгору, то вийде щось на зразок жесту, яким розлякують курей: кш-кш. Така жестикуляція досить звичайна у новачків.
Всім успіхів!