Якщо ваш молодий чоловік (ваш чоловік, ваш чоловік) пішов до іншого, можна плакати і переживати. Для багатьох жінок це звично і природно. А можна посміхнутися і почати нове життя, рівно тому що всерйоз нічого не сталося: ви живі і здорові, на життя вам (якщо всерйоз) вистачає, з голоду не помрете. І якщо захочете жити щасливо, у вас є для цього всі можливості.
Бажання поплакати - це дитяча звичка у важкій ситуації постраждати, щоб привернути до себе увагу, щоб тебе пошкодували і щоб тобі допомогли. У дитинстві, можливо, це було виправдано. Сьогодні - марно. Якщо ви збираєтеся робити це часто - то шкідливо.
- Для початку виймайте себе з дому і використовуйте будь-яку можливість, щоб більше гуляти по вулиці, краще по парку або в лісі. Це - обов'язково. І під час прогулянки красивими місцями увімкніть голову і зрозумійте, що на події життя не закінчується, власне кажучи, все це дрібниці: "Бувають неприємності і набагато серйозніші" ". Відповідайте собі на запитання, як ви будете згадувати сьогоднішнє розставання через десять років. Відповідь: ніяк не будете згадувати. Так, все це дуже неприємно, але страшного нічого немає. Буває. Йдемо далі.
Приберіть або викиньте все те, що може вам нагадувати про нього і про ваше розставання: навіщо вам бередити рану? Якщо він повернеться, то почнеться нове життя, а якщо ні, то не потрібно повертатися до подій, згадувати про які боляче. Багатьом допомагає не просто викинути фотографії, де він або ви разом, а рішуче їх розірвати або спалити: таким чином ви закріплюєте своє рішення «» Забути! «» Минуле - пройшло, вам потрібно починати нове життя.
Так, вам потрібно виговоритися. А ось кому - питання. Якщо є розумна подруга - це прекрасно, але чи правда ваша подруга - дійсно розумна людина і скаже вам тільки те, що потрібно, а не зайве, від чого на душі тільки все розболиться? Тут подумайте. У критичній ситуації зателефонуйте за телефоном довіри або в центр психологічної допомоги: якщо це не допоможе, то хоча б не нашкодить. А якщо є можливість звернутися до хорошого психолога, це був би найкращий варіант.
Іноді добре відвідати не тільки психолога, а й гінеколога. Зробіть всі необхідні аналізи на наявність венеричних захворювань і вагітності, щоб потім не було пізно почати лікування, зробити аборт або довести батьківство, залежно від того, що продиктують вам обставини. Часом безглуздішою буде і консультація юриста. Якщо зустрічі з коханим мали не тільки моральні наслідки, розмова з батьками обов'язкова, і чим раніше вона відбудеться, тим краще.
Що стосується заспокійливих ліків, то тут два моменти. Перше: це буває цілком розумно, це допомагає. Друге: ніякої самодіяльності, ніяких таблеток з маминої аптечки. Ідіть до невропатолога і попросіть лікаря виписати вам нешкідливий антидепресант.
Все, після цього видихніть і починайте повертати собі - себе. Перше: змініть щось у своїй зовнішності - зачіску або стиль одягу. Це допоможе вам почати все заново. А після цього вам потрібно починати нове життя: це і відволікає, і поверне вам позитивний настрій, і подарує вам нові контакти. Що власне робити - не так важливо, головне себе зайняти новими справами. Запишіться на курси англійської мови, в спортивну секцію, в танцювальну групу... коротше, туди, де вам буде цікаво і де вас чекають зустрічі з новими людьми.
У будь-якому випадку не давайте себе жаліти. Жалість принижує, а, головне, затягує: ви почнете жаліти себе, а це остання справа. При нагоді спокійно кажіть знайомим: «» Ми розлучилися «» і - без коментарів. Це ваше, а не їхня справа.
Хочеться вірити, що ви не будете мститися. В даному випадку це просто погана звичка, яка буде до того ж раз по раз повертати увагу до того, що для вас ще болісно. А вам краще забути цей сюжет швидше, переключитися на інше. Ніякої помсти, займіться собою і своїми справами, напевно, щось ви підзапустили і вже давно вас чекає.
І - не сподівайтеся на його повернення. Власне, ніхто не знає, повернеться він чи ні, але це покаже тільки життя. Це або станеться, або не станеться, в будь-якому випадку це буде не скоро, і найкраще, що ви можете зробити зараз - подбати про те, щоб виглядати найкращим чином, повернути собі бадьорість і посмішку.
Якщо дозволяють кошти, вирушайте в подорож. Якщо хочете опинитися у відмінній компанії, прекрасний варіант - виїзні психологічні тренінги: опинитеся серед бадьорих, веселих, розумних людей, точно перемкніться від усього, що сталося, зробіть всі потрібні висновки, порозумнієте - і все буде добре!
Радості вам!