Розуміння основ психології здатне зробити життя більш насиченим, продуктивним, а головне - щасливим! Багато проблем вирішуються шляхом прийняття та проживання своїх почуттів. Конструктивний діалог, будь то особисте або ділове спілкування, неможливий без адекватної оцінки ситуації і належної емпатії. Видавництво «Пітер» підготувало добірку книг, які допоможуть знайти відповідь на складні питання і розібратися в собі без відвідування фахівця.
- "Психологія емоцій. Я знаю, що ти відчуваєш ". Пол Екман
- "Близькі стосунки. Як вирішити проблеми, з якими стикаються всі пари ". Альберт Елліс, Роберт Харпер
- "Фокуси мови. Зміна переконань за допомогою НЛП ". Роберт Ділтс
- «Чому розумні люди роблять дурниці, і як не потрапити в капкан звичок». Артур Фрімен, Роуз Девульф
- "Розум або почуття. Що важливіше, коли вирішив змінити життя на краще ". Альберт Елліс, Роберт Харпер
"Психологія емоцій. Я знаю, що ти відчуваєш ". Пол Екман
Від чого залежить якість нашого життя? Від кількості грошей і матеріальних благ, наявності сім'ї і друзів, постановки і досягнення цілей? Ні, воно безпосередньо залежить від випробовуваних нами емоцій. Можна мати всі блага, але бути нещасним, мати сім'ю - і відчувати себе самотнім. Так звідки беруться емоції і чи можна на них вплинути? Пол Екман, американський психолог і консультант серіалу «Обмані мене», розповідає, як внутрішні переживання впливають на нашу поведінку. Книга допоможе розпізнати гнів, печаль, огиду, страх у себе і оточуючих і навчить коригувати їх залежно від ситуації. Не обійде автор і тему брехні, якій присвячено безліч його досліджень.
"Близькі стосунки. Як вирішити проблеми, з якими стикаються всі пари ". Альберт Елліс, Роберт Харпер
Автори пропонують раціональний підхід до роботи з емоціями, адже більшість проблем у шлюбі народжується саме через невміння вчасно виявити, оцінити і правильно проговорити іншому свої почуття. Замовчуючи внутрішній дискомфорт, незгоду і образу, люди ризикують зруйнувати сім'ю, а невирішені питання перенести в наступні відносини. Життя пари - це постійна праця. Видатні американські психологи розкажуть, як зробити цю роботу приємною і ефективною. У книзі наводяться приклади і діалоги, які допоможуть читачам дізнатися себе і поміняти шкідливі установки на продуктивні.
"Фокуси мови. Зміна переконань за допомогою НЛП ". Роберт Ділтс
Один з перших розробників системи нейролінгвістичного програмування Роберт Ділтс впевнений, що можна поліпшити всі сфери свого життя, навчившись говорити потрібні слова в потрібний час. Він пропонує освоїти магію мови і усвідомлено формувати потрібне сприйняття, як своє власне, так і інших людей. Соціальні установки закладають в основному батьки і суспільство, але можна робити це і самостійно. Такий навик незамінний в особистому спілкуванні, консультуванні, продажах, вирішенні конфліктів і переговорах. Ця книга не список афірмацій, а глибоке дослідження в області психолінгвістики.
«Чому розумні люди роблять дурниці, і як не потрапити в капкан звичок». Артур Фрімен, Роуз Девульф
Стереотипне мислення людей - навіть найрозумніших, неординарних і освічених - призводить до невірної оцінки ситуації, неправильного розуміння дій оточуючих і перебільшення важливості окремих подій. Клінічні психологи Артур Фрімен і Роуз Девульф розбирають найпоширеніші помилки нашого мозку, що відповідають за сприйняття інформації, і пропонують навчитися вчасно їх помічати, щоб позитивно впливати на хід подій. Зрештою саме спосіб думок визначає, чи досягне успіху людина в житті і чи зможе вона нею насолоджуватися.
"Розум або почуття. Що важливіше, коли вирішив змінити життя на краще ". Альберт Елліс, Роберт Харпер
Часто людей кидає з крайності в крайність. Бажаючи досягти успіху, вони намагаються взяти під контроль всі сфери свого життя. Відбувається це за рахунок сили волі і неминуче веде до «відкату». Тоді гору беруть емоції, і все летить в безодню. Першочергове завдання - подружити розум і почуття, адже стійкі результати дає тільки дисципліна мислення. Альберт Елліс і Роберт Харпер вважають, що насамперед необхідно відучити себе бути нещасним і взяти відповідальність за свої емоції. Якщо кожен навчиться не боятися провалу, не потребувати схвалення, не посилатися на важке минуле і адекватно проявляти емоції, то стане куди більш здоровою, успішною і приємною в спілкуванні людиною.