Ви проводите третину свого життя лежачи на улюбленій подушці і солодко посапуючи, поки мерзенний звук будильника не розбудить вас. Але що ви знаєте про сон як такий, крім банальностей, на зразок тієї, що це корисно для організму? Вчені поки до кінця не можуть пояснити, чому ж ми спимо, але продовжують виявляти цікаві і навіть абсурдні факти про цей поки ще загадковий фізіологічний процес. Ось шість найбільш дивних з них.
Чоловікам сниться частіше секс, жінкам - кошмари
Хотіти не шкідливо? Так, вже ні для кого не секрет, що для більшості чоловіків секс важливіший, ніж для жінок. Причому, як під час пильнування, так і уві сні. У 2009 році вчені з Університету Західної Англії провели анкетування двох сотень чоловіків і жінок у віці від 18 до 25 років і опублікували цікаве дослідження. По-перше, якщо жінок просять розповісти про найяскравіший сон, вони з більшою ймовірністю, ніж чоловіки, згадують кошмар. При цьому чоловічі сни набагато частіше містять сексуальні сцени, скажімо так, з повним контактом.
Перерваний сон гірший, ніж пильнування
Через нестачу сну ви можете бути дратівливим - загальновідомий факт. Так само дослідники виявили, що фізичний стан буде ще гіршим, якщо ваш сон часто переривається навіть якщо ви лягли раніше, порівняно з тим, що ви просто лягаєте спати пізно, але спіть, як кажуть, нон-стопом. Пояснюється це досить просто: ті, хто постійно прокидається, проводять менше часу в глибокому сні (тій самій цілющій фазі сну).
«Совам» частіше сняться кошмари
У 2011 році турецькі дослідники проаналізували частоту нічних кошмарів за шкалою від «0» («ніколи») до «4» («завжди») у 264 студентів. В середньому, «сови» набрали 2,1 бала, тоді як середній бал у «жайворонків» склав 1,23. На думку вчених, такий розрив не може бути статистичною похибкою. Вчені з лабораторії снів і кошмарів у лікарні Сакре-Кер у Монреалі провели онлайн-опитування майже 4 000 осіб, яке також підтвердило той факт, що щоденний цикл тіла людини, відомий як циркадний ритм, може бути пов'язаний з нічними кошмарами. Всьому виною гормон стресу кортизол, який досягає піку вранці прямо перед тим, як ми прокидаємося, тобто в той час, коли ми входимо у фазу швидкого сну. Дослідники вважають, що якщо в цей період сон триває, то підвищення рівня кортизолу викликає яскраві сни, частіше кошмари.
Взимку ми спимо довше
Люди не впадають в зимову сплячку, але в сніговий день нам складніше встати з ліжка - науково доведений факт. Аналіз даних мозкової активності людей з різних географічних зон показав, що в північних країнах люди сплять трохи довше порівняно з тими, хто живе в теплому кліматі: 7 годин 20 хвилин проти 7 годин 7 хвилин відповідно. Сомнологи стверджують, що тривалість сну в зимовий період змінюється через скорочення світлового дня, що позначається на циркадному ритмі. Так що ви тепер знаєте, що писати в пояснювальній після запізнення на роботу.
Іноді ми спимо як дельфіни
Відомо, що дельфіни під час сну відключають тільки половину свого мозку. Недавнє лабораторне дослідження знайшло свідчення подібного явища і у людей. У період глибокого сну мозок деяких випробовуваних показував велику активність у лівій півкулі. За словами дослідників, це залишок стратегії виживання, що дісталася нам від предків. Коли люди перебувають у новому середовищі, ліва півкуля може служити «нічним дозором», який екстрено будить сплячого в разі небезпеки.
Ми спимо довше за наших предків
Ми часто чуємо, що сучасні люди тотально не висипаються. Однак, на ділі все не так. Дослідження вчених з Чиказького університету показало, що за два десятиліття частка учасників опитування, які сплять більше 9 годин на добу збільшилася з 28% (показник 1985 року) до 37% (дані 2007 року).
Це не все. Сучасні технології та електронні гаджети часто звинувачують у тому, що через них людство так само стало спати менше. Дослідження 2015 року доводить протилежне. Вчені зібрали дані про тривалість сну жителів деяких африканських племен і виявили, що люди в цих суспільствах сплять менше 6,5 годин на добу. При цьому середньостатистичних житель мегаполісу спить від 7 до 8 годин на добу.