Знаючи, як працює мозок, можна досягти від нього дивовижних результатів. Навчіть дитину двом простим прийомам, і навчання даватиметься їй набагато легше.
Найкращий спосіб запам "ятати факти та нові слова
Чемпіони світу зі спортивного запам'ятовування можуть відтворити 20-значне число, поглянувши на нього всього один раз. У більшості випадків це розвинена навичка, а не даний з народження чудовий дар. Група європейських і американських нейробіологів, намагаючись зрозуміти, в чому тут справа, порівнювала активність мозку чемпіонів-мненоників (так називають учасників чемпіонатів із запам'ятовування) і звичайних людей. Виявилося, що наблизитися до результатів мнемоников можна, всього шість тижнів регулярно проробляючи одну і ту ж вправу, відому з часів античності - «уявний замок».
Щоб грати в уявний замок, потрібно вибрати якесь добре знайоме місце - квартиру або будинок, де ви колись жили, знайому вулицю або місце, де ви працювали. Подумки відвідайте це місце і прогуляйтеся по ньому, згадуючи деталі - розташування меблів і речей у кімнатах або порядок вивісок магазинів.
Гуляйте так часто - хоча б раз на день, змінюючи маршрут. Спробуйте, напружуючи уяву, додавати нові предмети. Запам'ятовуйте, куди ви їх поставили. Спробуйте поводитися подібним чином з речами, які вам потрібно запам'ятати: з іноземними словами, новими фактами. Прив'яжіть кожен до якогось місця у вашому уявному інтер'єрі (або пейзажі). Прогулюйтеся туди-сюди, відзначаючи нові предмети.
За даними вчених, які опублікували дослідження в журналі Neuron, ця методика здатна за чотири тижні зробити нейронну активність звичайної людини схожою на активність мозку чемпіона із запам'ятовування, причому ефект зберігається і після того, як заняття припиняються.
Вся справа в організації зв'язків між різними відділами мозку. Сьогодні нейробіологи, як правило, переконані в тому, що для зберігання спогадів необхідний ланцюжок складних взаємозв'язків між різними відділами скроневої частки кори головного мозку. Викликаючи в пам'яті знайомий простір, ми активуємо безліч таких зв'язків, і в цей час мозок особливо легко засвоює нову інформацію.
«Уявний замок» стане в нагоді і школяреві: завчаючи неправильні дієслова, географічні назви, історичні дати «розкладіть» їх за місцем, де ви здійснюєте свої подумки, а потім пройдіть і «зберіть» назад. Чим частіше ви навідуєтеся в свій «палац», чим краще пам'ятаєте його і тим краще працює метод.
Найкращий спосіб зосередитися
Пішохід, що перейшов дорогу на червоний, міг бути занурений в думці про проблеми на роботі, а дитина, яка перестала писати диктант і «рахує ворон», може бути, задумалася над тим, хто сильніший - Бетмен або Спайдермен, і цьому питанню приділяє всю свою увагу. Зрозуміло, що на червоний ходити небезпечно, а диктант писати треба: значить, треба вміти концентрувати увагу конкретно на тому, що потрібно, а не на тому, на чому хочеться.
Важливо розуміти, що ми схильні помічати в першу чергу нове: старі стимули втрачають актуальність аж до того, що ми перестаємо з помічати, навіть якщо вони знаходяться прямо перед нашими очима. Взяти хоча б ефект Трокслера: об'єкти, які ми бачимо периферичним зором, іноді стають невидимими, якщо їх положення щодо сітківки довго не змінюється. Подібний ефект працює з одноманітними заняттями. Щоб повернути собі здатність бачити пристосоване, потрібно змінити точку зору, а щоб знову зайнятися справою, на якій складно зосередитися, потрібно відволіктися і змінити вид діяльності. Якщо ви читаєте книгу, інша книга не допоможе, а ось пограти в настільний футбол або в дартс, зробити зарядку або зварити компот - відмінна альтернатива.
Дозвольте дитині не робити всі уроки в один присест і навчіть правильно відволікатися - і, можливо, проблеми з концентрацією вирішаться самі собою.