У результаті дослідження вчені дійшли висновку, що рекомендована норма споживання алкоголю, пов'язана з малими ризиками для здоров'я, не повинна перевищувати 100 грамів етилового спирту на тиждень. При цьому вчені показали, що при перевищенні цієї дози зменшується очікувана тривалість життя.
У 2017 році МОЗ РФ озвучив норми споживання алкоголю, що несуть низькі ризики для здоров'я: для чоловіків - це 210 грамів спирту на тиждень (це трохи менше п'яти літрів пива міцністю 4,5%), а для небеременних жінок - 140 грамів спирту (близько трьох літрів пива такої ж фортеці). У США рекомендована доза алкоголю дещо нижча і для чоловіків становить 196 грамів спирту.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Однак дослідження, опубліковане в журналі The Lancet в 2018 році, ставить під сумнів таке дозування - за результатами роботи, автори зробили висновок, що рекомендована доза без ризику для здоров'я не повинна перевищувати 100 грамів. У роботі взяли участь 120 співавторів і були проаналізовані дані щодо численних досліджень. У результаті фахівці розглянули вплив вживання алкоголю на здоров'я трохи менше ніж у 600 000 осіб з 19 розвинених країн.
З розглянутих досліджень автори отримали різну інформацію про людей з цієї великої вибірки, в тому числі про вік, поле, щоденне споживання алкоголю, куріння, наявність тих чи інших захворювань, а також смерть від будь-якої причини (в тому числі через захворювання серцево-судинної системи). У жодного з учасників до дослідження, як наголошується, не було діагностовано серцево-судинних захворювань.
Потім фахівці розділили людей з вибірки на групи - за кількістю спирту, що вживається на тиждень: до 100 грамів, від 100 до 200 г, від 200 до 350 г, а також понад 350 г. В результаті аналізу даних вчені виявили, що навіть при помірному вживанні алкоголю підвищується ризик розвитку ряду серйозних порушень і захворювань, зокрема інсульту, гіпертонічної хвороби і серцевої недостатності. При цьому помірне вживання алкоголю асоціювалося з меншим ризиком появи несмертельного інфаркту міокарда, однак, як відзначають вчені, це необхідно розглядати в контексті того, що ризик розвитку інших небезпечних захворювань збільшується.
Крім того, як показало дослідження, у 40-річної людини, яка регулярно споживає 100-200 г спирту на тиждень, очікувана тривалість життя скорочується в середньому на шість місяців (порівняно з тим, хто споживає не більше 100 г на тиждень). Споживання ж 200-350 г спирту асоціювалося зі скороченням очікуваної тривалості життя вже на два-три роки, споживання понад 350 г - зі скороченням на чотири-п'ять років, зазначають автори.
Таким чином, фахівці дійшли висновку, що доза споживання алкоголю, пов'язана з малими ризиками для здоров'я, не повинна перевищувати 100 грамів етилового спирту на тиждень. При цьому дослідники не виявили істотної різниці в рекомендованій нормі для чоловіків і для небеременних жінок.