Здоров'я - це нормальне функціонування всіх систем організму, в тому числі і психіки. Наші емоції безпосередньо залежать від стану нашого тіла, відносин з батьками, подружжям і дітьми. Добірка книг від видавництва «Пітер» допоможе вам розібратися в собі і поліпшити емоційне здоров'я.
- «Перш ніж ваша дитина зведе вас з розуму», Найджел Латта
- "Дихальна гімнастика. Реабілітація при пневмонії та інших захворюваннях легенів ", Ірина Собко
- «Як зберегти емоційне здоров'я в будь-яких обставинах», Альберт Елліс
- "Токсичні батьки. Як повернути собі нормальне життя ", Сьюзан Форфард, Крейг Бак
- "Любіть більше, боріться менше: навички спілкування, необхідні кожній парі ", Джина Сенаріги
«Перш ніж ваша дитина зведе вас з розуму», Найджел Латта
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Виховання дитини завжди було непростим завданням, що вимагає від батька зосередженості, уважності та певних навичок комунікації. Однак останнім часом тривожність дорослих за благополуччя малюків помітно збільшилася. Деякі батьки готові надіти на дитину захисний шолом, поки він вчиться ходити. Але чим більше ми «божеволієте», тим неадекватніше поводяться наші діти.
Найджел Латта, новозеландський психолог, який спеціалізується на роботі з примхливими і проблемними дітьми, допоможе побороти батьківські страхи. Автор книги, успішний батько двох хлопчиків не тільки ділиться власним досвідом взаємодії з дітьми, а й з гумором пояснює особливості дитячої психології.
"Дихальна гімнастика. Реабілітація при пневмонії та інших захворюваннях легенів ", Ірина Собко
У 2019 році світ зіткнувся з пандемією коронавірусної інфекції, що забрала багато життів і продовжує тероризувати все населення планети. Люди, які перехворіли ковидом, потребують відновлення дихальної системи, реабілітації після згубного впливу вірусу.
Ірина Собко, лікар-реабілітолог та фізичний терапевт, має великий досвід роботи з коронавірусними хворими. Ґрунтуючись на знаннях, отриманих у процесі допомоги пацієнтам, вона створила авторську програму дихальних вправ з упором на опрацювання нижніх відділів легенів.
Дихальна гімнастика, яку ви знайдете в цій книзі, походить для реабілітації після всіх захворювань, що вражають легені: пневмонії, бронхіту, астми, ГРВІ. Але і це ще не все! Книга також наповнена комплексами дихальних вправ на розвиток легенів і профілактику захворювань дітей і літніх людей.
«Як зберегти емоційне здоров'я в будь-яких обставинах», Альберт Елліс
Ви часто турбуєтеся по дрібницях? Постійно відчуваєте тривогу? Не можете перестати думати про погане? Ми намагаємося пригнічувати важкі почуття, контролювати їх прояв або зовсім не звертаємо увагу на внутрішній дискомфорт. Мало хто прагне подружитися зі своїми емоціями. Книга Альберта Елліса допоможе знайти шлях до спокою, примиритися з власними страхами і почати радіти життю. Психотерапевт зі світовим ім'ям і автор понад 75 книг пояснить, як працювати з емоціями, і вкаже шлях до внутрішньої гармонії.
"Токсичні батьки. Як повернути собі нормальне життя ", Сьюзан Форфард, Крейг Бак
Ми всі колись були дітьми, потребували турботи і любові своїх батьків, брали з них приклад. Але що, коли потреба в ніжності не була задоволена? Якщо ви, будучи дитиною, не відчували себе захищеним від зовнішніх загроз? Чи, навпаки, відчували надмірну опіку своїх неспокійних батьків?
Прикрі помилки батьків і матерів впливають на самосприйняття, самопрезентацію, задоволеність і успіх у житті. На жаль, ідеальних батьків не існує, всі здійснюють промахи. У наших силах зрозуміти, які рани завдали нам батьки або могли нанести, і вийти за рамки патерес розчаровують відносин. Виключивши травмуючі дії щодо власних дітей, ми закладаємо фундамент їхнього щасливого життя.
"Любіть більше, боріться менше: навички спілкування, необхідні кожній парі ", Джина Сенаріги
Стосунки - це те, з чого складається все наше життя. Парадокс полягає в тому, що залагодити "