Тікехау або Поруту-кай - кораловий атол у групі островів Палізера частини архіпелагу Туамоту у Французькій Полінезії розташований за 340 кілометрів на північний схід від Таїті. Лагуна у формі овала має площу близько 460 кв. км з довжиною до 27 кілометрів і шириною в 19 км. Атол складається з двох великих островів і численних острівців оточений майже безперервним кораловим рифом. Острови і острівці покриті кокосовими пальмами.
Першим європейцем висадився на Тікехау був моряк Отто фон Коцебу який назвав атол островом Крузенштерну. Дослідницькою групою Жак-Іва Кусто в результаті розвідки лагуни Тікехау в 1987 році було встановлено що в ній міститься більше розмаїття видів риб ніж у будь-якому іншому місці у Французькій Полінезії.
Сьогодні Тікехау - туристичний напрямок, популярний завдяки субтропічному клімату, пляжам з рожевим піском і винятковій підводній фауні. Головне село острова з 500 жителями називається Тухерара, щодня з аеропорту на південному віконці атола здійснюються рейси на Таїті та інші атоли.
Лагуна, утворена майже безперервним кільцем з коралу, нагадує величезний природний басейн глибиною не більше 30 метрів. Дайвінг і підводне плавання є двома основними пам'ятками Тікехау. Кращий дайвінг-сайт знаходиться на західному березі біля проходу Тух'ява, єдиного судноплавного місця в лагуні. Тут можна побачити рифових акул і скатів, але найбільше вражає величезна кількість барвистих риб.
Одна з розваг на Тікехау - риболовля, також можна відвідати одну з сімейних рибних ферм.
У Тікехау одні з кращих пляжів і усамітнених острівців в регіоні, особливо хороший довгий вигнутий пляж з рожевим піском на східній стороні атола. У селі є кількох пансіонів і гостьових будинків, крім того, є курортний комплекс Тікехау Перл Біч Ресорт & Спа, що складається з пляжних і надводних бунгало. Тут можна орендувати спорядження для каякінгу, підводного плавання і велосипеди, є власний дайв-центр і екскурсійне бюро.