Ароматерапію в боротьбі зі стресом почали використовувати вже дуже давно. На сьогоднішній день даний напрямок набув другого дихання і все тому, що в ході численних досліджень вченим вдалося довести той факт, що даний метод терапії допомагає вилікувати досить велику кількість досить різноманітних патологічних станів. Дуже ефективно бореться ароматерапія і зі стресом. Відразу ж надамо увазі читачів деякі основні принципи даного методу терапії: 1. Перед тим як скористатися допомогою тих чи інших ефірних масел для початку отримаєте консультацію фахівця, який зможе встановити, які з існуючих олій Вам можна використовувати, а від яких найкраще відмовитися. 2. Як дітям, так і майбутнім матусям категорично заборонено використовувати кедрове, розмаринове, полинне, майоранове, базилікове, а також камфорне масло. 3. У жодному разі не можна використовувати ароматичні масла і для лікування дітей молодше трьох років. 4. Купуючи ті чи інші олії, звертайте особливо пильну увагу на виробника. Дуже важливо щоб олія була воістину натуральною і якісною. В іншому випадку досягти бажаного результату Вам не вдасться. А тепер що стосується безпосередньо ароматерапії в боротьбі зі стресом. Щоб позбутися стресу, дуже важливо підібрати для себе ті масла, аромат яких приносить Вам задоволення. Якщо Ваш вибір був зупинений на одній з цитрусових олій, тоді будьте обережні, оскільки такі олії нерідко викликають роздратування. У боротьбі зі стресом всередину приймати масла не рекомендується. Зробивши свій вибір, проведіть такого роду процедуру: візьміть ароматичну лампу, налийте в неї теплу воду, після чого капніть у воду кілька крапель олії. Запаліть свічку і розслабтеся. Лавандове і лимонне масло дозволяється додавати і у воду для прибирання приміщення, але не більше двох - трьох крапель. У разі якщо на тлі стресу у Вас розболілася голова, тоді Ви звершено спокійно можете скористатися допомогою суміші ефірного масла лимона і герані. Візьміть по дві краплі кожного засобу і розітріть отриманою сумішшю віскі. Аромат цієї суміші в таких випадках можна і глибоко вдихати. З метою профілактики стресових станів фахівці ароматерапії рекомендують приймати теплу ванну з додаванням п'яти - семи крапель суміші ефірних олій лаванди, сандалу, апельсину, лимону, троянди та ялиці. Таку ванну найкраще приймати перед відходом до сну, так як вона дуже сильно розслабляє і заспокоює. Чудово впорається зі стресом і масаж з використанням тих чи інших ефірних масел. Щоб провести такий масаж, потрібно налити на долоню трохи олії, після чого розігріти його за допомогою рук. Тепер Ви знаєте, що саме пропонує Вам ароматерапія в боротьбі зі стресом. На чому саме зупинити свій вибір вирішувати Вам. Найголовніше, щоб це приносило Вам задоволення і радість. Насамкінець зазначимо, що тривалість перших сеансів такої терапії не повинна перевищувати п'яти хвилин. З часом час можна буде збільшувати до тих пір, поки сеанси не почнуть займати до двох годин.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND