Мандарини належать до малокалорійних фруктів. Тому ці плоди абсолютно без побоювання можна вживати навіть людям, які дуже ретельно стежать за своєю фігурою. У фрукті, очищеному від шкіри, майже дев'яносто відсотків води і від восьми до дванадцяти відсотків вуглеводів. Відомо, що мандарини можуть бути більш-менш солодкими. Тому і калорійність їх варіює від тридцяти восьми до сорока п'яти кілокалорій у ста грамах плодів. Це дуже небагато. Плоди ці потрібно вживати обов'язково, не знімаючи білий прошарок, який залишається на дольках після їх поділу. Саме в цих білих тканинах безліч корисних глікозидів - компонентів, які чудово впливають на стан судин. Крім цього, дієтологи рекомендують не гребувати і шкіряцею плоду. Адже в ній також безліч біологічно активних речовин. Щоб очистити організм від сел, що скупчилася за ніч в органах дихання, можна випивати сік з цього цитрусу або з'їдати його перед сніданком. Вибрати солодкі мандарини досить непросто. Одна з основних ознак - це місце виростання фруктів. Якщо вони привезені з Марокко, то можна без побоювання їх купувати навіть дітям, тому що в них абсолютно немає насіння. Вони маленького розміру, але дуже смачні. Найкращі, але й найдорожчі - привезені з Іспанії. Вони більше за розміром, в них мало насіння, багато соку шкіряка їх пориста. І найдешевші - з Туреччини. Вони ж і самі кислі, з гладкою шкіркою, зчистити яку дещо складніше, а насіння в них дуже багато. А ще, якщо мандарин зорово здається більшою вагою, ніж є насправді, то він теж солодший.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND