У списку різних способів терапії, а також профілактики тих чи інших патологій, які були розроблені в стародавньому Китаї, лідируючі позиції займають спеціальні вправи, які спрямовані безпосередньо на регуляцію процесу дихання. Крім цього з їх допомогою вдається відрегулювати кількість рідини, а також рівень енергії в організмі людини. Дані вправи називають одним єдиним терміном, а саме «цигун». Це мистецтво застосовувалося в різних системах психологічного тренінгу як Буддійських, так і Даоських шкіл ще багато століть тому. Насправді дані вправи є базовими. Їх досить часто використовують поряд як з масажем, так і з іглоукалюванням, а також лікуванням лікарськими травами. Все частіше і частіше дані вправи застосовують для лікування різних психічних або емоційних порушень, досить складних хронічних недуг, злоякісних новоутворень. Ці вправи також допомагають зміцнити захисні сили організму, причому за досить короткий проміжок часу. Заняття цигун ґрунтуються на вправах, які допомагають як відрегулювати дихання, так і зосередити увагу. Виконуються дані вправи як у сидячому, так і в стоячому, а також у лежачому положення. Всі вправи підрозділюються на динамічні і спокійні вправи, так що кожна людина може підібрати для себе саме те, що їй дійсно підходить. У чому ж схожість і відмінність між цигун і йогою? Обидва дані мистецтва сприяють збагаченню організму необхідною йому життєвою енергією. Крім цього їм властиво відновлювати циркуляцію крові, а також вести боротьбу з тими чи іншими патологічними станами. При всьому при цьому мистецтво цигун базується не стільки на техніці дихання, скільки на стані свідомості. Як тільки людина навчиться керувати своєю свідомістю, у неї практично відразу ж нормалізується і дихання. Існує й інша відмінність між даними мистецтвами. Так, наприклад, заняття цигун можна проводити вперше і без особливої підготовки, а ось йогою займатися без попередніх посилених тренувань просто-напросто неможливо. Фахівці стверджують, що необхідного терапевтичного ефекту найчастіше вдається досягти за допомогою поєднання занять йогою і вправ цигун. Разом вони набагато швидше допомагають людині як повністю розслабитися, так і осягнути всі таємниці організму. Крім цього одночасне проведення таких занять сприяє регулюванню як психічного, так і емоційного стану. Щоб отримати від таких занять більш ефективну терапевтичну дію, людині слід для початку розім'ятися. Розминка допоможе прискорити кровообіг, а також пробудити життєву енергію. Звернемо увагу читачів ще й на той факт, що цигун пропонує навіть такі вправи, які можна виконувати лежачи в ліжку, що дуже зручно. До числа таких вправ можна віднести заняття за системою, яка носить назву «Вісім шматочків парчі на ліжку». Дані вправи являють собою масаж із застосуванням біологічно активних точок.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND