Ще багато століть тому людям було відомо про те, що за допомогою масажу можна досягти досконалості всього тіла. Східні фахівці стверджують, що, впливаючи на ті чи інші точки біополю, можна позбавити людину будь-якого навіть найсерйознішого захворювання. Масаж допомагає суглобам стати більш легкими, рухливими. Більш того, він їх тонізує. Масаж може проводити як сам хворий, так і фахівець даної області. Найголовніше вивчити спеціальні точки, які розташовуються в різних ділянках тіла. Впливаючи на дані точки, можна активізувати в найперше потік необхідної життєвої енергії. Крім цього такий вплив сприяє поліпшенню циркуляції крові. Цигун-масаж передбачає вплив на внутрішні органи, а також системи людського організму через нервові закінчення, які розташовуються на м'язах або шкірному покриві. Виконуючи такий масаж можна нормалізувати стан центральної нервової системи, а також правильний баланс гормонів. Цигун-масаж рекомендуються починати від очей, носа і вух, потім слід спуститися вниз. Спочатку масажуємо плечі, потім грудну клітку, живіт, а потім і ноги. 1. Масаж лоба. Спаліть верхні кінцівки в кулаки, після чого згинами пальців почніть надавати на область, розташовану між бровами. Після цього пальцями потрібно натиснути двадцять разів на точку, яка знаходиться прямо в ямці. Ямка ця розташовується в місці, де закінчуються брови. Такий масаж чудово справляється, насамперед, з мігренню. 2. Масаж шиї. Схрещуємо пальці в замок, після чого притискаємо долоні безпосередньо до потиличної області голови. Великі пальці направляємо вздовж хребетного стовпа. Всього слід зробити двадцять плавних рухів вниз. Дані руху повинні нагадувати розтирання. Така вправа допоможе позбутися больових відчуттів в області потилиці, а також матиме розслаблюючий вплив на шийні м'язи. 3. Масаж обличчя. Трьом долоні один об дружку до тих пір, поки вони не стануть теплими. Після цього обопріться середніми пальцями до стінки носа. Всі інші пальці повинні дивитися вгору. Проводимо двадцять разів долонями по обличчю. Рухи слід здійснювати вгору до лоба, а потім і вниз до підборіддя. Вони нагадують рухи, які Ви здійснюєте під час вмивання. За допомогою цієї вправи цигун можна буде попередити розвиток простудних захворювань, поліпшити циркуляцію крові в області обличчя, а також здійснити профілактику виникнення зморшок. 4. Масаж вух. Беремося за задню частину вуха великим і вказівним пальцями, всі інші пальці залишаємо спереду. Починаємо розтирати вухо вниз і вгору. Всього двадцять разів. Ця вправа допоможе позбутися шуму у вухах, а також від запаморочення. 5. Масаж крил носа. Стискаємо руки в кулаки і робимо десять рухів зверху вниз. Розтирати кулачками слід бічні ділянки носа. Рух рекомендується здійснювати синхронно. Якщо у Вас підвищилася температура, тоді Ви можете скористатися допомогою якраз так даної вправи. Його ж проводять і для поліпшення циркуляції крові в даній області. Цю ж вправу прийнято вважати прекрасним засобом профілактики застуди.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND