Якщо людина говорить про те, що вона так і «пише» здоров'ям, тоді у неї в організмі напевно відзначається скупчення досить великої кількості життєвої енергії ци. Таке можливо тільки в тому випадку, якщо енергетичні канали людини є вільними, тобто дана енергія може протікати в них досить легко і швидко. Легко циркулюючи по організму, їй вдається накопичитися як в кістках, так і у внутрішніх органах, м'язах, сухожиллях, а також тканинах. Перший цигун «Залізна сорочка» являє собою комплекс вправ, а також спеціальних позицій, які допомагають сформувати правильну поставу, а також вирівняти кісткові структури тіла. За допомогою цих вправ людині вдається досить міцно «прикріпиться» на Землі, при цьому регулярно отримуючи від неї спеціальну живительну силу. Є в ньому і деякі дихальні вправи, що застосовуються безпосередньо для накопичення енергії. Під час виконання таких вправ повітря слід забирати дуже маленькими ковтками. Під час затримки дихання рекомендується підтягувати вгору як статеві органи, так і живіт, а також анус. Другий цигун «Залізна сорочка» використовується безпосередньо для зміцнення сухожиль. Сучасним вченим вдалося довести, що саме на зв'язках і сухожиллях лежить відповідальність за силу, а також витривалість людського організму. Правильно натреновані сухожилля здатні служити протягом досить тривалого проміжку часу. Всі вправи в цьому випадку слід здійснювати в ритмі серцебиття. Виходить, що для початку Ви повинні вивчити ритм серця і тільки після цього можна буде приступити до виконання вправ. Всі вісім вправ другого цигун переслідують одну єдину мету, а саме зміцнення сухожиль. Спочатку дані вправи рекомендується робити самостійно, після чого фахівці підключають партнера, який допоможе сконцентрувати увагу безпосередньо на сухожиллях. Загалом, цигун «Залізна сорочка» характеризується трьома видами вправ, а саме підготовчими динамічними, статичними енергетичними, а також вправами з набивання. Почавши заняття цим мистецтвом, дуже важливо пам'ятати про те, що йому властиво, перш за все, надавати на організм необхідну терапевтичну дію. Крім цього дане мистецтво сприяє розвитку відчуття циркуляції внутрішньої життєвої енергії. З його допомогою вдається досягти справді правильної взаємодії з природою. Воно вчить людей концентруватися, а також правильно розтрачувати свою енергію.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND