Якщо дивитися правді в обличчя, то практично всі ми починаємо свій день з того, що поспішаємо на роботу, де цілий день просиджуємо на стільці. У вихідні дні ми найчастіше валяємося на дивані, щоб у понеділок знову повернутися до свого нічим не примітного робочого місця. Сучасні світ влаштований таким чином, що здоровому способу життя в ньому місця просто-напросто не залишається. Погляньте на сучасну молодь! Практично всі молоді люди ходять з сутулою спиною, їм лінь зайвий раз зрушити з місця. Навіть якщо це у них і виходить, всі необхідні дії вони виконують дуже мляво. Такий підхід до повсякденного життя, поза всяким сумнівом, не може бути гарантом прекрасного загального самопочуття. Насправді сидячий спосіб життя - це прямий шлях до розвитку цілого ряду проблем, які безпосередньо пов'язані з нашим здоров'ям. Тіло кожної людини потребує руху. Якщо його немає, тоді дуже скоро Ви зіткнетеся з численними дуже різноманітними наслідками сидячого способу життя. Яких саме наслідків варто очікувати, Ви дізнаєтеся прямо зараз. Почнемо з ожиріння, оскільки саме зайві кілограми найчастіше виникають на тлі відсутності активності. Пояснюється даний факт тим, що всі ми любимо смачно поїсти, проте набрані калорії при такому ритмі життя нікуди не витрачаються. В результаті, всі вони накопичуються в організмі в особі зайвого жиру, провокуючи при цьому неминучий розвиток ожиріння. Сидячий спосіб життя - це прямий шлях і до викривлення хребта. Найчастіше викривлення хребта виникає на тлі ослаблення тонусу м'язів спини. Щоб Ваші м'язи завжди залишалися в тонусі, їх потрібно регулярно навантажувати, виконуючи ті чи інші дії. Якщо ж цих дій не робити, тоді дуже скоро Ви зіткнетеся з проблемою викривлення хребта, позбутися якої не так вже й просто. Сидячий спосіб життя посилює ризик розвитку і серцево-судинних патологій, оскільки в даному випадку кров перестає нормально циркулювати по кровоносних судинах. Мала рухливість людини призводить ще й до закупорки судин. В результаті, про себе може дати знати як стенокардія, так і атеросклероз, а також деякі інші серцево-судинні недуги. Остеопороз - ще один результат зниженої діяльності людини. В даному випадку слабшає сила кісток і все тому, що їм не потрібно регулярно утримувати тіло людини. Малорухливість може спровокувати розвиток і безсоння, оскільки люди, які ведуть сидячий спосіб життя, втомлюються вкрай рідко. Якщо тіло не втомилося, воно не відчуває потреби у відпочинку. Такі люди ризикують захворіти і на цукровий діабет. Нормальний рівень цукру в крові вдається зберегти за допомогою регулярних фізичних навантажень. Якщо їх немає, тоді інсулін починає вироблятися організмом у підвищених кількостях. І, нарешті, процес старіння. Організм під впливом малорухливого способу життя починає старіти набагато швидше. Щоб попередити передчасне старіння організму, потрібно згадати про спорт і правильне харчування. Важливо в даному випадку відмовитися і від усіх шкідливих звичок.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND