Чи варто дивуватися, що болять ікри ніг, якщо напередодні ви нарешті вибралися на лижну прогулянку або з упоєнням протанцювали всю ніч на шпильках? Незвичні до таких навантажень ноги з обуренням вкорюють вранці болісними відчуттями і рішуче відмовляються підкорятися.
- Болять ікри ніг - причини
- 1. Міозит - запалення литкових м'язів
- 2. Невралгія
- 3. Варікозне розширення вен
- 4. Тромбофлебіт
- 5. Атеросклероз артерій
- 6. Захворювання хребта
- 7. Ендартеріїт - запалення артеріальних судин
- 8. Дефіцит мікроелементів
- Болять ікри ніг - діагностика
- Болять ікри ніг - лікування
- Болять ікри ніг - лікування народними засобами
- Болять ікри ніг - профілактика
Однак біль в ікрах може виникати раптово і без видимої причини, набридати протягом тривалого часу або супроводжуватися додатковими неприємними симптомами. А це вже сигнал про неблагополуччя, на який необхідно звернути найпильнішу увагу.
Болять ікри ніг - причини
Різноманіття причин, через які болять ікри ніг, не дозволяє навіть досвідченому доктору поставити діагноз при огляді. Лише додаткові методи обстеження можуть підтвердити його припущення. Надмірна активність або непомічена травма, проблеми з судинами або порушення в роботі хребта - характер болю і супутні симптоми підкажуть, що могло послужити причиною неприємності. Розгляньмо деякі з них.
1. Міозит - запалення литкових м'язів
Захворювання може бути наслідком перенесеного грипу, травми, переохолодження або занадто великого навантаження. Спочатку біль ноючий, не різкий, відчувається лише при відчутті і ходьбі. Однак поступово вона посилюється і досаджує навіть у спокої. Якщо міозит розвинувся на тлі травми, можливе приєднання інфекції і недуг переходить у гнійну форму. У цьому випадку крім місцевої гіпертермії розвивається і загальна, з лихоманкою і ознаками інтоксикації організму.
2. Невралгія
Приступи тривають від декількох секунд до 2-5 хвилин, у проміжках між ними біль повністю відсутній. Хворобливість відчувається по ходу периферичних нервових волокон, вона зникає так само раптово, як і почалася.
3. Варікозне розширення вен
По-особливому болять ікри ніг, коли порушується відтік венозної крові. Тривале перебування в одному положенні - стоячи або сидячи - призводять до застою крові, через який запалюються нервові закінчення. Тупий ноючий біль і почуття тяжкості в ногах характерно для варікозного розширення вен, що поступово розвивається. Неприємні відчуття пов'язані з підвищенням тиску в судинах. Поява судомів у литкових м'язах і голубуватих прожилок - підтвердження розвитку недуги.
4. Тромбофлебіт
Вкрай небезпечний наслідок варикозу - освіта у відні тромба, тромбофлебіт. При цьому захворюванні практично постійно болять ікри ніг - спочатку біль пульсуючий, пізніше пекучий. Якщо процес зачіпає лише поверхневі вени, шкіра над ними почервоніла і болісно-ущільнена. Залучення глибоких - виявляється значним набряком гомілки. Запалення небезпечне ризиком відриву тромбу, що загрожує непередбачуваними наслідками.
5. Атеросклероз артерій
Некомфортне відчуття стиснення, болять ікри ніг і навіть влітку крижані ступні - такі скарги характерні для тих, хто страждає на атеросклероз. Причиною є ущільнення стінок судин. Хворобливі відчуття посилюються при ходінні.
6. Захворювання хребта
Різні дискові патології, запальний процес сідничного нерва (ішіас) або його утиск, стають причиною болю, що віддає в литкові м'язи. При цьому сам хребет не турбує.
7. Ендартеріїт - запалення артеріальних судин
Болять ікри ніг, відчувається слабкість в них при ходьбі - цей симптом називають «перемежливою хромотою». Він часто супроводжується судомами і є ознакою запального захворювання судин.
8. Дефіцит мікроелементів
Брак деяких елементів часто стає причиною того, що болять ікри ніг, і часто трапляються судоми. Особливо актуально це для майбутніх матусь, адже вони активно підгодовують малютку своїми власними запасами. Та й з вагою не все гаразд, він значно збільшився через наявність малюка. Зазвичай спостерігається брак кальцію або калію, або одночасно декількох мікроелементів. Це сприяє появі нічних судомів і болів в литкових м'язах. Харчування вагітної жінки має бути збалансовано, а от препарати кальцію не варто призначати собі самій, краще порадитися з лікарем.
Виникнення м'язового болю в ікрах - це досить серйозний симптом, що вимагає консультації у фахівця. Ним може бути флеболог, інфекціоніст, травматолог, ангіохірург або невролог.
Болять ікри ніг - діагностика
Діагностика патології, при якій болять ікри ніг, включає в себе клінічні та інструментальні дослідження. Насамперед лікар намагається виключити причини, які небезпечні для життя - тромбофлебіт, непрохідність артерій, тромбоз, онкологічні захворювання та різні інфекції. Тромбофлебіт і варикозне розширення вен визначити не складно - ультразвукова допплерографія визначає, чи є перешкоди для кровотоку, а трансиллюмінація просвічує поверхневі вени і безпомилково вказує на пошкоджену. Ультразвукове дуплексне ангіосканування виявляє тромб, оцінює його характер і «вік», оповідає про стан просвіту вен.
При підозрі, що ікри ніг болять через хребет, лікар робить у кількох проекціях рентгенографію хребта, тазостегнового суглоба і тазово-хрещених зчленувань. Допомагають поставити діагноз комп'ютерна та магнітно-резонансна томографії. Дефіцит мікроелементів достовірно дозволяє визначити аналіз крові, а міозит безпомилково діагностує невропатолог.
До якого лікаря звертатися, коли болять ікри ніг, можна спробувати визначити самостійно:
- біль стає слабшим, коли ноги піднесені - проблеми з венами;
- покалювання та оніміння свідчать про проблеми з хребтом;
- біль поступово відпускає при опусканні ніг вниз - винні артерії;
- часті судоми - недолік в організмі заліза, кальцію або магнію.
Болять ікри ніг - лікування
Якщо причина, через яку болять ікри ніг, встановлена, доктор призначає консервативне або оперативне лікування:
- гостра артеріальна недостатність - потрібне термінове оперативне втручання;
- тромбоз глибоких вен - стаціонарне лікування;
- випадання міжхребцевих дисків і пухлини хребта - показана операція;
- варикоз - застосування спеціальних мазей і гелів, медикаментозне лікування, використання лазерної коагуляції і склеротерапії, флебектомія.
Однак, призначення необхідного лікування - це прерогатива медиків. Незалежно від того, чому болять ікри ніг, лікарі дають спільні поради щодо полегшення стану хворого та перешкоди розвитку недуги:
1. Категорично відмовитися від алкоголю і сигарет.
2. Повноцінне харчування з обмеженням солі.
3. Дотримання режиму, достатній сон, неспішні прогулянки.
4. Нещадна боротьба із зайвою вагою.
5. Лікувальна гімнастика і контрастний душ.
6. Відпочинок з трохи піднесеними ногами, можна підкласти подушку або зручний валик.
Болять ікри ніг - лікування народними засобами
Не при всіх захворюваннях допустимо використання народних коштів. Тромбоз, наприклад, вимагає негайного звернення до лікаря. Однак іноді скористатися бабусинними секретами буде зовсім не зайвим, особливо в початковій стадії захворювання і в цілях профілактики.
1. Коли болять ікри ніг від довгого стояння і з'являється почуття тяжкості, прибрати неприємні відчуття допоможуть ножні ванночки. Для їх приготування жменьку м'яти і липового кольору залити 1 літром окропу. Через півгодини вилити настій у тазик з водою і потримати в ньому ноги хвилин п'ятнадцять. Це чудово зніме втому, відчуття тяжкості і послужить профілактикою виникнення варикозного розширення вен.
2. Від почуття розпирання і тяжкості допомагає настій подорожника, крапиви і мати-і-мачухи. На 3 літри окропу потрібно 4 столових ложки трав'яної суміші. Тримати ніжки в настої 15-20 хвилин.
3. Не болять ікри ніг і зникають набряки після прикладання до хворих місць загорнутого в тканину льоду.
4. Швидко знімають біль в литкових м'язах ванночки з додаванням відвару соснової хвої. Сто грам цілющої голки залити літром холодної води, довести до кипіння і потримати на водяній лазні півгодини. Виливши в тазик з водою, дати можливість хворим ніжкам розслабитися в розчині хвилин п'ятнадцять.
5. Якщо болять м'язи ніг при спазмах або після травм, відмінно допомагає суміш алое з різними маслами, що продаються в аптеці. Візьміть масло гвоздики, ментолу, евкаліпту і камфари, змішайте з рівною кількістю соку алое. Двічі на день суміш обережно втирається в хворі ікри і накривається вовняною тканиною. Тривалість процедури не обмежується.
Болять ікри ніг - профілактика
Деякі профілактичні заходи не тільки допомагають запобігти небезпечним захворюванням, а й значно полегшують стан хворого, призупиняють розвиток недуги.
- для нормального кровообігу в ногах добре робити контрастні ножні ванночки, вони допомагають і при частих судомах;
- взуття має бути максимально зручним і якісним, не слід захоплюватися занадто високими підборами;
- судинна, м'язова та суглобова системи вкрай болісно реагують на надлишкову масу тіла;
- повноцінне харчування, багата білковою їжею дієта з обмеженням солі, достатня кількість споживаної рідини є прекрасною профілактикою судомного симптому;
- повне розставання з сигаретою і алкоголем, виключення з раціону занадто жирної їжі;
- щоденна гімнастика, розумне чергування навантажень і відпочинку;
- використання компресійних гольфів і панчохів, від носіння занадто тісних звичайних краще відмовитися;
- потурбуватися про присутність у раціоні вітаміну Е, від якого залежить тонус судинної стінки;
- спокійна ходьба, плавання і біг - відмінні помічники в профілактиці больових відчуттів в ікрах.
Вкрай важливо розуміти, що болять ікри ніг не просто так, вони намагаються дати сигнал про наявність можливих збоїв у роботі організму. Не потрібно намагатися знайти відповідний засіб у домашній аптечці або питати поради у тітки Тані з п'ятого поверху. Не варто і застосовувати народні засоби до тих пір, поки лікар не поставить діагноз.
Якщо постійно болять ікри ніг - відкладіть всі справи і проконсультуйтеся з фахівцем. Якщо сильний біль виник раптово, а у вас діагностовано ендартеріїт - викликайте швидку негайно, можлива закупорка артерії.