Набряклість ніг - малопривабливе явище, яке до того ж завдає певних незручностей. Улюблені туфлі навідріз відмовляються служити вірою і правдою, а припухлість ніжок викликає цілком зрозумілі побоювання. Звичайно, можна звинуватити в усьому з'їдену напередодні оселедець і випиті літри води, але якщо постійно виникає набряк ступнів ніг - слід шукати достовірне пояснення цього факту.
- Чому набрякають ноги - причини та симптоми
- 1. Серцеві набряки ніг
- 2. Порушення лімфатичного відтоку
- 3. Проблеми з нирками
- 4. Чому набрякають ноги у вагітних - причини не завжди нешкідливі
- Чому виникають набряки ніг у літніх
- Причини виникнення набряків у чоловіків і жінок
- Набрякають ноги - способи діагностики
- Набрякають ноги - лікування зовнішніх проявів
- Набрякають ноги - лікування призначає лікар
- Набрякають ноги - лікування народними засобами
- Профілактичні заходи набряків ніг - поради фахівців
Чому набрякають ноги - причини та симптоми
Навіть абсолютно здорові люди можуть хоч раз в житті випробувати всі «принади» набряків ніг. Це може статися після перебування в одному і тому ж положенні протягом тривалого часу, довгої ходьби або занадто тісного взуття, виснажливого перельоту в літаку. Крім цього, одноразовий набряк ступнів ніг може виникнути:
- від великої кількості випитої рідини після занадто солоної їжі;
- спекотним літом, коли відбувається порушення мікроциркуляторних процесів і відбувається скупчення рідини в тканинах;
- під час вагітності - можливий сильний набряк ніг через затримку натрію в організмі майбутньої матусі.
Однак найчастіше, як це не сумно, набряклість свідчить про наявність різних захворювань.
1. Серцеві набряки ніг
Винуватицею зазвичай є серцева недостатність. Серцеві набряки ніг можуть з'являтися при різних вадах серця, аневризмі судин, після інфаркту міокарда. Як правило, вони симетричні, починаються з набряку ноги в щиколотці і поширюються вгору, в область стегна і гомілки. На дотик вони м'які і холодні, синюшного відтінку шкіра натягнута. Ближче до ночі серцеві набряки ніг стають ще помітнішими, при насуванні на них пальцем надовго залишається ямка. Якщо людина з такими набряками змушена постійно перебувати в ліжку, вони зменшуються на ногах, але «переселяються» в поперекову область.
2. Порушення лімфатичного відтоку
Лімфедема - наростаючий набряк тканин ураженої області, частіше нижніх кінцівок. Сильний набряк ніг виникає через порушення відтоку рідини через лімфатичні судини. Він супроводжується загальною слабкістю, почуттям тяжкості і неприємного розпирання в кінцівці (як правило, однією). Набряк виникає, коли в патологічний процес залучаються глибокі судини. Спочатку зміни помітні в області гомілковостопного суглоба, поступово набряклість піднімається вище. Найбільш помітний набряк ніг ввечері, а після нічного відпочинку він не зникає. Останньою стадією захворювання є слоновість.
3. Проблеми з нирками
Порушення ниркової фільтрації призводить до наполегливої затримки рідини і, як наслідок, появи набряків. Спочатку вони помітні під очима, потім, на тлі виражених болів у поперековій області, набрякають ноги і руки. Найбільш виражені набряки вранці, до вечора вони стають менше.
4. Чому набрякають ноги у вагітних - причини не завжди нешкідливі
Якщо у майбутньої матусі немає супутніх захворювань, то набряки у неї можуть з'явитися після тридцятого тижня вагітності. Навіть якщо у неї набрякають ноги і руки, не завжди це є патологією. Накопичення натрію ускладнює виведення рідини, вживання солоної та смаженої їжі погіршує становище. Набряків може не бути вранці, або вони незначні, але до вечора ноги знову нещадно наливаються. Якщо щотижневе зважування не визначає підвищеної надбавки у вазі, а набряки не турбують після відпочинку, стан не вважається патологічним.
Гестоз - так називається ускладнення вагітності, при якому набрякають ноги і руки, обличчя і поперек майбутньої мами. Стрімко набирається вага, а сильний набряк ніг та інших частин тіла не проходить навіть після тривалого відпочинку. Патологія супроводжується підвищеним тиском, вмістом білка в сечі і небезпечна для матусі та малятка. Серйозною причиною сильних набряків ніг у вагітної є і нефропатія вагітних.
Увага! Не відмовляйтеся від госпіталізації, якщо лікар виявив у вас гестоз! Ви ризикуєте життям не народженого малюка!
5. Набряки ніг часто відбуваються через порушення венозного відтоку. При різних захворюваннях набряки мають свої характерні особливості:
- варикозна хвороба вен - початок хвороби характеризується набряком ступнів ніг і гомілок, більш виражених у вечірній час;
- тромбофлебіт - набряк лівої ноги і набряк правої ноги в області щиколоток розрізняються, чітко спостерігається асиметрія. Супутні симптоми - болі в литкових м'язах, місцеве підвищення температури і деяка хворобливість в області гомілок;
- посттромбофлебітичний синдром - значні набряки на гомілках, менш виражені - на стегнах. Зазвичай присутній лише з одного боку - набряк правої ноги або лівої. До вечора прояви збільшуються, а після нічного відпочинку стають менш помітні;
- синдром нижньої порожнини відня - сильний набряк ніг поширюється на сідниці, черевну стінку, статеві органи. Вкрай неприємним додатковим симптомом є численні трофічні виразки на гомілках.
6. Причинами набряку ніг можуть бути неврологічні захворювання, поліомієліт або інсульт з паралічем нижніх кінцівок. Підвищена проникність капілярів викликає помірні набряки ніг. Подібні явища можуть спостерігатися і при захворюваннях ендокринної системи.
7. Травматичні ушкодження
Набряк - частий супутник різних травм, супроводжує забої, вивихи і переломи протягом декількох днів. Поступово сходить нанівець у процесі лікування основного захворювання.
Чому виникають набряки ніг у літніх
Окремо варто зупинитися на розгляді причин, через які присутні набряки ніг у літніх людей. Це природне і досить поширене явище, вікові зміни організму, на жаль, незворотні. Через уповільнення обміну речовин і недостатнього функціонування внутрішніх органів тканини накопичують рідину, внаслідок чого набрякають ноги і руки, обличчя. Однак зазначені симптоми здатні сигналізувати і про серйозні збої в організмі, наявність різних захворювань. Наприклад, набряк ноги в щиколотках може повідати про серцеву недостатність, а набряк лівої ноги або тільки правої - про тромбоз глибоких вен. Цироз печінки або захворювання легенів теж можуть послужити причиною набряків ніг у літніх.
Причини виникнення набряків у чоловіків і жінок
Венозна недостатність найчастіше є причиною того, що набрякають ноги у чоловіків. Представники сильного дива часом обирають професію, пов'язану з підвищеними фізичними навантаженнями, підняттям тяжкостей. Крім того, до застою рідини можуть призвести інтенсивні спортивні тренування, на тлі рясного потіння і недостатності заповнення рідини. Набрякають ноги у чоловіків і завдяки їх смаковим пристрастям - жирній і гострій їжі, надлишку солі. Прагнучи позбутися зайвих кілограмів, деякі піддають себе нещадним мукам дієт, і в цьому випадку набрякають ноги у чоловіків через відсутність надходження в організм білка.
У прекрасної половини людства набряк ніг часто пов'язаний з гормональними змінами. Це відбувається:
- у клімактеричний період;
- перед менструацією;
- після пологів.
Зазвичай це досить нормальні фізіологічні явища, які не потребують особливого лікування. Якщо ж набряки постійні, або досаджують занадто часто, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Набрякають ноги - способи діагностики
Чому набрякають ноги - причини, як зрозуміло з вищевикладеного, можуть бути найрізноманітнішими. Якщо набряк ноги в щиколотках або ступнях явище короткочасне, пов'язане зі спекою або великою кількістю випитої рідини, відвідування лікаря не обов'язкове. При наявності супутніх симптомів, особливо ознак алергії, задишки, утруднення дихання і різкого болю, без візиту до лікаря не обійтися. Не варто ставити собі діагноз самостійно і вдаватися до допомоги сечогінних засобів. У деяких випадках це загрожує появою побічних ефектів і загостренням існуючої проблеми.
Якщо хочете дізнатися, чому набрякають ноги - причини назве терапевт, фахівець з усіляких недуг. Після візуального огляду та детального ознайомлення з обставинами виникнення неприємних симптомів, лікар, залежно від необхідності, призначає певні дослідження. Набрякають ноги - способи діагностики:
- аналізи крові - розгорнутий і на згортальність;
- ультразвукове дослідження судин, органів малого тазу, черевної порожнини;
- електрокардіограма;
- перевірка рівня гормонів;
- рентгенографія;
- томографія, та інші важливі для діагностування дослідження.
При необхідності буде потрібна консультація інших фахівців - кардіолога, гінеколога, ендокринолога, нефролога, ангіолога або флеболога.
Будь-яка діагностика вимагає певного часу, а набряк ступнів ніг або щиколоток значно ускладнює життя. Деякі загальні методи полегшення стану і зменшення набряків, не здатні принести шкоду, можна спробувати вже на даному етапі.
Увага! Не захоплюйтеся сечогінними засобами та іншими медикаментами, якщо причина набряків ще не встановлена!
Набрякають ноги - лікування зовнішніх проявів
1. Обмежити споживання солі, не сипати сіль жменями в уже готові страви!
2. Загальна кількість рідини, що випивається за день, не повинна перевищувати 2-2,5 літрів. Бажано не пити на ніч.
3. Водні процедури - чудовий засіб для розширення судин і зменшення набряків. Купання і плавання в басейні або водоймі, контрастний душ і просто ножні ванночки з мінеральною водою, ефірними маслами, морською сіллю. Відмінно допомагає контрастний душ.
4. Набряк ноги в щиколотці або гомілці зменшується після відпочинку в горизонтальному положенні. Під ніжки потрібно підкласти валик або подушечку, щоб вони були підняті на 35-40 градусів вище рівня тулуба.
5. Набряки ніг у літніх допомагає прибрати або зменшити легкий масаж. Рухи повинні бути спрямовані знизу вгору.
6. Прості гімнастичні вправи - ходьба на ципочках, катання ногами м'ячика по підлозі, згинання і розгинання пальців, обертальні рухи ступнями.
Набрякають ноги - лікування призначає лікар
Після успішного діагностування лікар пропонує комплексне лікування основного захворювання, його успішна терапія допоможе усунути і набридлі набряки. Залежно від причини, що викликала сильний набряк ніг, зазвичай застосовуються такі методи:
- спеціальна дієта - найчастіше з обмеженням солі та води;
- компресійна білизна - панчохи, гольфи та колготки;
Увага! Профілактичний компресійний трикотаж можна і потрібно застосовувати всім, хто тривалий час змушений перебувати на ногах. Але лікувальну білизну доктор підбирає індивідуально, залежно від показань, і придбати його можна тільки в аптеці!
- різні мазі та гелі для зняття запалення, поліпшення кровообігу, усунення мікротромбів, зміцнення стінок капілярів і вен;
- сечогінні препарати, в тому числі збори трав - тільки за призначенням доктора і курсами. Постійне застосування «невинних трав» може викликати зневоднення, різкі стрибки артеріального тиску і масу інших побічних ефектів;
- апаратний лімфодренажний масаж не тільки успішно допомагає, коли набрякають ноги - лікування такого роду відновлює колишню привабливість ніжок, знімає втому, відновлює лімфотік. Однак у цього методу лікування набряків чимало протипоказань - різні захворювання шкіри, вагітність, ракові пухлини, ниркова недостатність, судинні ураження при діабеті;
- серцеві набряки ніг лікуються теж тільки в комплексі, з використанням препаратів, що підвищують скоротимість міокарда, засобів, які знижують судинний тонус, і медикаментів, що знижують навантаження на серце.
Набряк ніг часто свідчить про дуже серйозні недуги. Тому фахівці не втомлюються попереджати знову і знову: набрякають ноги - лікування повинен призначати виключно лікар, навіть якщо це рецепти народної медицини.
Набрякають ноги - лікування народними засобами
Основна увага, коли набрякають ноги, має приділятися медикаментозному лікуванню. Однак важливе значення в поліпшенні стану мають і інші методи. Якщо набрякають ноги - лікування народними засобами допоможе швидше повернутися до повноцінного життя, прибере косметичний дефект, успішно виведе зайву рідину з організму. Порадьтеся з лікарем, і виберіть відповідний для себе спосіб:
- одну столову ложку звичайної городньої петрушки потрібно залити двома склянками окропу. Пити потрошку протягом дня.
- на півсклянки свіжого соку морквини додати сік лимона і огірка. Суміш розділити на три рази, додаючи за бажанням воду;
- 4 столового ложки лляного насіння залити 1 л води, поварити протягом приблизно 15 хвилин і настояти. Пити по 1/2 склянки кілька разів на день. Додавання сиропу або соку для смаку. Курс лікування - 3 тижні;
- якщо набрякають ноги у чоловіків, дуже ефективно допомагає відвар редьки. Для цього коренеплод (приблизно 400 грам) ріжуть на шматочки, заливають окропом і тримають на вогні 10 хвилин. Наполягти близько трьох годин і пити замість води;
- 50 г сухих квітів ромашки залити окропом, настояти і використовувати для ножних ванночок;
- 2 ложки листя берези залити півлітром окропу і настояти. Пити по півсклянки 4-5 разів протягом дня.
Коли набрякають ноги - лікування народними засобами непогана підтримка. Але ще краще - не допустити свій організм до стану, під час якого набрякають ноги і руки, і необхідний візит до лікаря. Найкраще лікування - профілактика!
Профілактичні заходи набряків ніг - поради фахівців
- вітаміни В, С, Е покращують кровообіг і відмінно зміцнюють судини, не забувайте про їх прийом;
- рух - це життя, а регулярні піші прогулянки надійно захистять від виникнення набряків;
- з меню слід виключити: смажена і солона їжа, алкоголь;
- не полінуйтеся на час відпочинку підкласти під ніжки невелику подушечку;
- поза нога на ногу - вірна дорога до варикозного розширення вен;
- при довгому сидінні робіть короткочасні перерви кожні півгодини;
- стежте за вагою;
- тісні колготки та вузькі туфлі перешкоджають нормальному кровотоку;
- високі підбори - не для багатогодинного використання, не варто знущатися над ніжками;
- якщо можливо, давайте ногам періодичний відпочинок - зніміть на кілька хвилин туфлі, посувайте пальцями, помасуйте стопи;
- куріння або красиві і здорові ноги - вибирати вам.
Бережіть свої ніжки, приділяйте їм увагу, і вони надовго збережуть бездоганний вигляд.