Навіщо потрібна чистка кишечника кефіром і її користь для організму. Всі способи чистки кишечника кефіром

Мало хто замислюється про те, що одним з найважливіших продуктів для підтримки нормальної роботи організму є кефір.

Молочнокислі бактерії, що входять до складу продукту сприятливо позначаються на імунній системі, нормалізують травлення і підтримують мікрофлору кишечника.

Також у напої міститься фолієва кислоти, вітамін D, В6, В2, В1, йод, кальцій, залізо.

Чистка кишечника кефіром рекомендована кожній людині раз на місяць, незалежно від її статі, віку і способу життя.

Чистка кишечника кефіром: позитивний вплив продукту на організм

Потрапляючи в організм, кефір починає активно скорочувати гладку мускулатуру кишечника, навіть найбільш «укромні» його куточки. В результаті запобігається розвиток бродильних процесів та утворення застоїв. Чистка кишечника кефіром перешкоджає подальшому розвитку захворювань, пов'язаних зі шлунково-кишковим трактом.

Інші переваги чистки кишечника кефіром

1. Нормалізується обмін речовин.

2. Відновлюється нормальна мікрофлора кишечника.

3. Запобігається токсичне отруєння організму.

4. Підвищується імунітет людини.

5. Знімається стрес і напруга.

6. Налагоджується регулярна дефекація.

7. Йде зайва вага.

8. Поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів.

9. Активізується правильна робота шлунково-кишкового тракту.

Кефір є одним з найкорисніших молочних продуктів. Його регулярне вживання сприяє поліпшенню стану організму зсередини і зовнішнього вигляду людини зовні.

Чистка кишечника кефіром і соком

Дана методика розрахована на три дні. В даний період потрібно викреслити зі свого раціону копчені, жирні і смажені страви, так як вони негативно позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту.

1. День 1. Протягом першої доби дозволяється пити тільки кефір. Необхідні обсяг напою - 2-3 літри. Ця кількість розподіляється рівномірно на весь день. Наприклад, можна випивати по одній склянці кефіру кожні 1,5-2 години.

2. День 2. На другий день про кефіру забуваємо і переходимо на сік. Бажано, щоб він був свіжовижатим. Підходить яблучний, буряковий або морквяний, не заборонено їх змішувати. За добу потрібно випити 1,5 літра соку і таку ж кількість чистої води без газів.

3. День 3. Третя доба - це перехід на триразове низькокалорійне харчування, яке будується на фруктах і овочах. Іншу їжу вживати категорично заборонено. Сніданок, обід і вечеря повинні складатися з фруктів, або з овочів. Готувати їх можна як душу завгодно, не можна тільки смажити.

На четвертий день відбувається поступове повернення до звичного раціону. Це не означає, що можна відразу наїдатися. Потроху в меню додається риба і м'ясо, кондитерські та борошняні вироби дозволені в обмеженій кількості. Така чистка кишечника кефіром і соком покращує травлення, допомагає позбутися зайвої ваги.

Чистка кишечника кефіром і лляним борошном

З роками в кишечнику людини накопичуються паразити, конкременти і слиз, які негативно позначаються на роботі організму. Чистка кишечника кефіром з додаванням лляного борошна - це вірний спосіб вивести токсичні відкладення, не пошкодивши при цьому мікрофлору.

Методика розрахована на 3 тижні. Кефір краще купувати жирністю 1%. Що стосується лляного борошна, воно продається в аптеці в готовому вигляді, але є дефіцитом. Саме з цієї причини краще буде приготувати її самостійно, протерівши лляне насіння через кавомолку.

1. Перший тиждень. Щодня вранці потрібно додавати в 250 мл кефіру 1 столову ложку лляного борошна і вживати напій натощак.

2. Другий тиждень. Доза лляного борошна збільшується в два рази, при цьому обсяг кефіру залишається колишнім.

3. Третій тиждень. Тепер у кефір необхідно додавати вже 3 столові ложки лляного борошна.

Важливо протягом усіх трьох тижнів не забувати про рясне пиття. Протягом доби потрібно випивати не менше, ніж 1,5 літра чистої води без газу. Від жирної їжі рекомендується відмовитися.

Чистка кишечника кефіром і гречкою

Кефір і гречка - це чудова комбінація для очищення кишечника. Дані продукти і окремо виводять шлаки і токсини, а разом у них це виходить ще ефективніше.

Чистка кишечника кефіром і гречкою розрахована на 2 тижні. Робиться все гранично просто.

1. З вечора 1 столова ложка гречки подрібнюється за допомогою кавомолки до тих пір, поки не стане схожою на борошно.

2. Отримане борошно всипається в 250 мл кефіру. Все потрібно ретельно перемішати і на ніч прибрати в холодильник.

Цілющий і очищаючий напій п'ється щодня за півгодини до сніданку протягом двох тижнів. Результат вражає - нормалізується дефекація, волосся і шкіра набувають здорового блиску. Ще одна перевага в тому, що йде зайва вага. Коли всередині все працює, як «швейцарський годинник», не виникає постійна потреба в їжі, що дозволяє людині харчуватися правильно і розміреними порціями. Чистка кишечника сприяє нормалізації його мікрофлори, що сприятливо позначається на кожній «деталі» організму.

Чистка кишечника з буряком і кефіром

Дана методика ідеальна для тих, хто ще ніколи не чистив кишечник і нехтував здоровим способом життя. Великих витрат не потрібно, та й простота способу щиро «підкуповує». Тривалість чистки - 1 день.

У раціон необхідно включити:

• просту негазовану воду - 1,5 літра;
• 1,5 літра кефіру жирністю 0%;
• відварений буряк - 1 кг.

Перераховані продукти необхідно вжити протягом дня за кілька прийомів (5-6). Не можна їсти буряк і заїдати його кефіром, інакше буде відчуватися тяжкість у шлунку. Все необхідно розписати рівномірно. З ранку і ввечері - відварений буряк (можна натертий, можна нарізаний кубиками). Протягом дня - вода і кефір.

Чистка кишечника кефіром і відрубами

Із зернових саме отруби вважаються найкориснішим продуктом. У ній міститься велика кількість клітковини, яка при попаданні в організм набухає, всмоктуючи при цьому надлишки рідини, що застоялася слиз. Крім того, вживання відрубів сприяє нормалізації метаболічних процесів і рівня холестерину в крові.

Чистка кишечника кефіром і відрубами - це дуже проста методика, розрахована на 7-10 днів. Щоранку натощак необхідно випивати склянку кефіру жирністю 1%, попередньо розмішавши в ньому столову ложку відрубів. Також не можна забувати і про питний режим. Для того, щоб прискорити процес очищення кишечника людина на добу повинна випивати 2 літри чистої негазованої води. Також рекомендується відмовитися від смажених страв, копченої і жирної їжі. Упор робиться на корисні продукти, у складі яких є корисні вітаміни. Наприклад, сезонні овочі та фрукти, нежирні сорти риби та м'яса.

Методів очищення організму дуже багато. Якщо є бажання нормалізувати обмін речовин, вивести шлаки і токсини, що скупчилися за роки, потрібно лише підібрати для себе оптимальну методику. Чистка кишечника кефіром корисна абсолютно кожному, після неї помітно покращиться загальний стан здоров'я, і освіжиться зовнішній вигляд.