Одні майбутні мами зосереджуються на своєму хобі, починають шити, в'язати речі для майбутньої дитини - і приємно, і корисно.
Інші жінки починають займатися медитацією, стверджуючи, що це найкращий вихід із ситуації, що склалася. Якщо ви вирішили помедитувати, то для початку необхідно купити компакт-диски з відповідною музикою, знайти які може в будь-якому музичному магазині. Також необхідно вивчити один з видів медитативної техніки (один з найбільш популярних видів - техніка з арсеналу йогів), і після цього зможете приступати до медитації.
Не зайвою буде також і професійна допомога психотерапевта.
І ще один момент - дуже важливо, щоб у вашій родині панувала спокійна, умиротворена обстановка. Ваш чоловік повинен підтримувати вас у всьому, повинен бути терплячим, дбайливим, надійним. Однак незважаючи на те, що вимоги ці є начебто мінімальними, ви повинні розуміти, що терпіти ваші перепади в настрої чоловікові непросто, не забувати йому дякувати.
Калорії на одинадцятому тижні вагітності спалюються значно швидше, ніж до вагітності. Це обумовлено тим, що обмін речовин збільшується майже на чверть, також збільшується обсяг циркулюючої крові. Нерідко жінки відчувають внутрішній жар, починають пити рідину у великих обсягах, рясно пітніти. На цьому терміні вагітності ви починаєте помічати, що у вас майже перестали мерзнути долоні і стопи - естрогени і збільшений обсяг циркулюючої крові впливають на терморегуляцію організму. Зміна кров'яного тиску може спричинити запаморочення і слабкість, особливо при різкій зміні положення тіла.
Також можна помітити видимі зміни на шкірі. Зазвичай мова йде про пігментні плями, які після пологів поступово зникнуть, тому хвилюватися не варто. Помітно потемніють ареоли сосків, на них будуть видні своєрідні бугорки, які називають бугорками Монтгомері, і на вершинах цих бугорків будуть відкриті виводні протоки сальних залоз.
До цього часу ви напевно вже стали на облік в жіночу консультацію (якщо з якихось причин зробити цього ви не встигли, потрібно терміново відправлятися до гінеколога), і зараз від вас потрібно чітке дотримання всіх рекомендацію вашого лікаря. Ну, і звичайно, всі рекомендації, які мали місце бути на першому тижні, все ще залишаються в силі - необхідно чітко їх дотримуватися, намагаючись забезпечити собі максимально комфортні, спокійні умови.
Майбутній малюк. Малюк на одинадцятому тижні вагітності продовжує стрімко рости і розвиватися - і цей стрімкий ріст триватиме аж до двадцятого тижня. Зараз вага малюка становить вже близько семи грам, а за розмірами він нагадує зрілий абрикос (довжина від темені і до хрестця плода становить близько 44-60 мм).
Зовнішній вигляд дитини поки все ще залишається незвичайним з точки зору дорослої людини - непропорційно велика голова (приблизно половина від усього тіла малюка), руки, які виглядають набагато довше ніг, так як швидше розвиваються. Однак хвилюватися не варто - до моменту пологів всі ці диспропорції зникнуть практично повністю (багато років тому ви самі, будучи в животі у своєї мами, виглядали так само). На одинадцятому тижні нарешті завершується формування грудної клітини, триває розвиток пальців стоп і кистей.
Щоб задовольнити зростаючі апетити вашої дитини, в плаценті збільшується кількість кровоносних судин. Активно розвиваються внутрішні органи малюка. Частина кишечника як і раніше випадає в пуповину, але вже до дванадцятого тижня ця проблема буде вирішена. На одинадцятому тижні починає свою роботу кишківник, скорочення якого вже нагадують перистальтику. Поки кишечнику дитину перетравлювати ще нічого, але надалі через неї будуть викидатися навколоплідні води і мертві клітини. Печінка малюка на цьому етапі становить близько однієї десятої ваги плоду. Починають свою роботу нирки - мова йде про виробництво сечі, яка поповнює обсяг навколоплідної рідини. Усі відпрацьовані продукти життєдіяльності плоду виводяться в кровоносне русло через плаценту.
Приблизно на цьому етапі вагітності починаються виявлятися геніталії. Також починається утворення райдужної оболонки очей (частина очного яблука, колір якої говорить про колір очей людини).
І часу до вашої зустрічі зі своєю дитиною залишається все менше...