Цього тижня вагітності ви вже додали близько 8-11 кг, залежно від вашої початкової (дородової) ваги, від вашої конституції. На свій раціон слід звернути пильну увагу, тому як у разі набору зайвих кілограмів існує ризик того, що ви народите занадто велику дитину - пологи в цій ситуації будуть більш важкими і для вашого малюка, і для вас. Якщо причиною вашої зайвої ваги є не набряки, то слід виключити зі свого раціону борошняне, жирне, солодке, краще замінити ці продукти на фрукти, овочі, на нежирні сорти риби і м'яса - це принесе відчутну користь для вас і вашої крихти. Потрібно відзначити, що згідно зі статистикою в останні роки суттєво зріс відсоток народження великих дітей, вага яких перевищує 4500 кг, і пов'язано це, в першу чергу, з особливостями харчування вагітних жінок: пам'ятайте про те, що велика дитина - це важкі, важкі пологи.
На 29-му тижні ворушення, поштовхи вашої дитини стають менш активними, зате відчувати ви їх будете набагато краще, нерідко поштовхи є болючими, так як при головному передлежанні (а на цьому терміні більшість малюків вже лежать так як треба - саме головкою вниз) більшість стусанів і тичків дитини припадає за вашими ребрами, печінкою.
З кожним тижнем обсяг навколоплідних вод зменшується, зате малюк активно набирає вагу, стаючи з кожним днем все сильніше. Іноді, коли майбутня мама відпочиває, може здаватися, що живіт живе своїм життям, і якоюсь мірою це так і є - ви вже без особливих зусиль зможете розпізнавати п'яточки, лікті своєї крихти. Якщо в якийсь момент ви відчуваєте дискомфорт, то варто змінити позу - часто це допомагає. Пам "ятайте, що нерідко до надмірної активності малюка призводить брак кисню, наприклад, якщо мама знаходиться в задушливому приміщенні, тому варто якомога більше гуляти.
На двадцять дев'ятому тижні вагітності майбутні мами часто страждають від запорів, випалювання, і з кожним тижнем ці неприємні явища будуть ставати все більш вираженими - якщо вони заподіюють вам надміру великі незручності, варто звернутися до лікаря, який дасть вам цінні рекомендації, допоможе підкоригувати своє меню.
Дуже часто на цьому терміні вагітні жінки скаржаться на втому - міцне бажання, щоб вагітність скоріше закінчилася, втім, це не заважає багатьом насолоджуватися цим дивовижним періодом у їхньому житті.
Дуже часто саме в цей період майбутні мами починають відчувати страх перед пологами, починають запоєм читати розповіді про пологи, намагатися уявити собі як це буде. Страх - цілком нормальне явище в цей час, але, сміємо вас запевнити, чим ближче буде названа лікарем дата пологів, тим менший страх і більше нетерпіння вас будуть обурювати. Природа розумна: до дня пологів багато вагітних жінок настільки втомлюються від свого живота, настільки горять бажанням побачити, нарешті, свою дитину, що ці емоції витісняють страх на останнє місце.
Ваш малюк. На двадцять дев'ятому тижні вага вашого малюка досягає вже 1300 - 1500 грамів, зріст становить близько 37-39 см.
Цього тижня в деяких випадках дитина вже здатна дихати самостійно, і більш-менш чітко утримувати температуру тіла. Якщо раптом вас очікують передчасні пологи в найближчі дні, малюка виходити буде нескладно: йому знадобиться киснева підтримка, тепло купеза, проте в 90 випадках зі ста такі діточки виживають. Однак, двадцять дев'ятий тиждень вагітності - це все ж занадто малий термін, і пологи на цьому тижні можуть спричинити за собою в майбутньому проблеми зі здоров'ям крихти.
На 29-му тижні ваш малюк стрімко накопичує білий (звичайний жир), швидко набираючи вагу. Вже зараз ваша крихітка може похвалитися пухкими щічками (в першу чергу, жир відкладається на обличчі). До речі, пухкі щічки - це не тільки дуже мило, але без них крихітка не зможе створювати при смоктанні негативний тиск у ротовій порожнині, але ж рефлекс сосання - один з найважливіших рефлексів, без яких малюку просто не вижити. А ось ніжки і ручки дитини поки ще дуже худенькі. Але в цілому, крихітка вже виглядає як звичайний новонароджений малюк і активно готується до пологів - залишилося лише трохи поправитися, і підготувати свої легені.
Цікаво, що на цьому тижні малюк вже здатний самостійно перетравлювати їжу, нирки дитини прекрасно працюють, виділяючи кожен день до 0,5 літра сечі. Зір, нюх, смак і слух сформовані вже практично як у новонародженого: цього тижня дитина може вже відрізняти темряву від світла, і навіть розрізняти основні кольори. Правда, крихітка поки не здатна фокусувати свій зір - перед її очима все розпливається різнокольоровими плямами. Поки ще дитина далекоглядна, втім, до моменту пологів зір малюка істотно покращиться. Райдужка більшості дітей поки ще має мало пігменту, тому навіть негритята на 29-му тижні мають блакитні очі.
Вага дитини цього тижня стає вже відчутною для матері, тому зменшується кількість навколоплідних вод. Дитина сильно обмежена у своїх рухах, і вже напевно ліг у позу, в якій пролежить до пологів - головою вниз. Втім, якщо передлежання неправильне - це не привід хвилюватися, у вас є ще трохи часу для того, щоб допомогти малюку за допомогою спеціальних вправ зайняти правильне положення.