Алое - неймовірно корисна рослина, в якій міститься 90% води, а ще багато важливих речовин і мінералів. Його застосовують у найрізноманітніших випадках, але останнім часом все частіше стали згадувати про нього дієтологи. Деякі фахівці стверджують, що алое для схуднення - незамінний помічник і справжній тренд серед гірших дівчат.
Корисні властивості алое
Важко переоцінити роль алое в традиційній і народній медицині. Ця рослина відома бактерицидними, загоюючими, імуностимулюючими властивостями. Також воно нормалізує роботу ЖКТ, допомагає при запаленні і ранах, а також при серйозних захворюваннях, таких як туберкульоз або кон'юнктивіт.
Алое - унікальна кладезь вітамінів, мінералів, ферментів, ефірних олій та інших корисних речовин.
Важливо знати, що сторічник може виявитися корисним і в боротьбі з зайвою вагою. Звичайно, ніякої магії не відбувається. Алое володіє цілком конкретними властивостями, які прискорюють процес втрати ваги. До них належать:
- М'який слабкий ефект. Активні речовини нормалізують роботу кишечника так, що перший ефект стає помітний через 8-10 годин.
- Посилення секреції травних залоз, тим самим прискорюється процес перетравлення їжі.
- Покращення обміну речовин. Особливо актуальною ця властивість стає з віком, коли природні процеси сповільнюються, зайві кілограми збільшуються, а організм працює все складніше. Після 35 років алое може стати підмогою для обміну речовин.
Приготування соку алое
Сік алое продається в аптеках і спеціалізованих магазинах, в тому числі і в інтернеті, але його можна спокійно приготувати в домашніх умовах.
Існує кілька різновидів алое. Найпоширеніші - деревоподібний (сторічник) і алое-віра. Обидва однаково корисні, чого не можна сказати про декоративні види, виведені штучно.
Для приготування соку знадобляться нижні гілки рослини, товсті, м'ясисті, довжиною до 15 см, з сухим кінчиком. Таке листя можна знайти у рослини, якій 3-5 років. Нічого страшного немає в тому, щоб взяти невеликий лист, просто в ньому буде набагато менше корисних речовин.
Послідовність заготівлі соку алое для дбайливого схуднення:
- Зрізати нижні аркуші рослини або відламати їх руками. Другий варіант кращий, оскільки при контакті з металом рослина окисляється і швидко втрачає корисні властивості.
- Сік потрібно витискати відразу або прибирати зрізані гілки в холодильнику, загорнувши їх у вологу матеріюю В іншому випадку вони швидко втрачають вологу, а разом з нею і всю користь.
- Аркуш потрібно подрібнити і віджати через кілька шарів марлі.
- Отриманий сік довести до кипіння на водяній лазні.
- Пити відразу або зберігати в холодильнику не більше 3х діб.
Сік алое можна вживати в чистому вигляді, а з сторічника найкраще виходить тонізуюча вода з алое. Для цього в 100 мл чистої води потрібно додати чайну ложку соку.
Фахівці дають різні поради, як приймати сік алое. Найкраще це робити по 1 чайній ложці за 15-30 хвилин до прийому їжі.
Рецепти з соком алое
Ті, хто пробував сік алое пам'ятають, наскільки у нього виражена гіркота, і мимоволі задаються питанням, як пити таке.
Існує кілька рецептів, які здатні зробити його вживання не тільки більш смачним, але і корисним.
Важливо пам'ятати, що при зниженні ваги всі заходи працюють в комплексі. Алое допоможе нормалізувати обмін речовин і роботи ЖКТ за умови, що дотримується розумна дієта, а організм отримує необхідне фізичне навантаження.
Тонізуючий напій
Цей рецепт допоможе організму підбадьоритися. Для його приготування потрібно взяти:
- склянка води;
- мед - 1 ч. л.;
- яблучний оцет - 1 ч. л.;
- сік алое - 4 ч.л.
Все змішати, приймати по 1 ч.л. до їжі.
Смузі для схуднення
Смузі - чудовий варіант, щоб доповнити правильний поживний сніданок.
- вода - 100 мл;
- свіжий ананас - 100 г або до смаку;
- сік алое - 4 ч. л.;
- свіжий маленький огірок без шкірки - 1 шт.
Всі інгредієнти змішати в блендері, можна прикрасити м'ятою.
Медова суміш
Дуже проста і смачна настоянка, в якій солодість гармонійно поєднується з гіркотою. Краще взяти мед і алое. Змішати інгредієнти в рівних пропорціях, настояти 3 години. Приймати по 1 ч.л. до їжі.
Відгуки про прийом алое дуже різні. Хтось у захваті від його чудодійних властивостей, інші висловлюються з обережністю. Але навіть якщо не видно значних успіхів у схудненні, люди відзначають поліпшення загального самопочуття. Головне пам'ятати, що зниження ваги - стрес для організму, і його краще проводити під контролем фахівців.
Відео
Також рекомендуємо почитати: алое від нежитю при вагітності