Однак іноді болі настільки сильні, що терпіти немає практично ніяких сил - саме так проявляють себе болі в суглобах, які не просто доставляють дискомфорт майбутній мамі, але які приносять справжні муки. До речі, терпіти ці муки не тільки немає потреби, але такий підхід до вирішення проблеми є неправильним, і навіть шкідливим. Тому необхідно з'ясувати причину появи болю і постаратися її усунути.
Отже, суглоб являє собою рухому частину кінцівки - область, в якій зустрічаються 2 кістки. На місці кістки утримуються за допомогою зв'язок, рухи здійснюються завдяки м'язам і сухожиллям. Болі в будь-яких з вищеназваних складових називаються болями в суглобі. Для того, щоб позбутися болю, необхідно точно знати причину їх появи - мова йде про правильну постановку діагнозу.
Сучасні фахівці виділяють понад сто патологічних станів, які можуть спровокувати появу, розвиток артриту (запалення суглобів). Відповідно, можна виділити близько ста видів артриту - вагітна жінка може зіткнутися з будь-яким з цих видів. Тільки кваліфікований лікар зможе встановити точний діагноз, що дозволить майбутній мамі позбутися причини артриту, а значить, і від болів.
Однією з найбільш поширених причин артриту є брак кальцію. Якщо є підозри на дефіцит кальцію в організмі вагітна жінка буде спрямована на біохімічний аналіз крові, за допомогою якого можна буде підтвердити або спростувати діагноз. Якщо діагноз підтверджено, вам випишуть препарати вітаміну D і кальцію. Крім того, необхідно буде підкоригувати своє меню, додавши в нього кальційвмісні продукти, продукти, багаті на вітамін D. Мова йде про молоко, кефіру, сир, про деякі сорти риби (тунець, оселедець, палтус, лосось, тріска). Вітамін D міститься в печінці і яєчному білку.
До найбільш поширених причин появи болів у суглобах відносять також і зростаюче навантаження - живіт збільшується в розмірах і у вазі, і це не може не впливати на функціонування опорно-рухового апарату. Відповідно, під час вагітності майбутня мама повинна контролювати свою вагу і намагатися уникати занадто довгого стояння на ногах, особливо на останньому триместрі вагітності.
Підвищена секреція релаксину теж часто нерідко призводить до болів у суглобах під час вагітності. Цей гормон відповідає за розм'якшення тазових зв'язок, завдяки чому вони можуть еластично розсуватися, що істотно полегшує просування дитини родовими шляхами. Але релаксин чинить дію також і на інші зв'язкові тканини, в тому числі розм'якшує суглоби кінцівок.
Вище перераховані цілком природні болі при вагітності. Зазвичай майбутня мама стикається з ними, починаючи з другого триместру вагітності. Болі можуть посилюватися при тривалій ходьбі або стоянні - полегшити свій стан ви зможете, якщо дасте собі можливість відпочити.
У тому випадку, якщо після відпочинку, сну болю не проходять, якщо болі посилюються в нічний час, то причини треба шукати далі.
Викликати появу суглобових болів можуть причини, які ніяк не пов'язані з вагітністю. Йдеться про захворювання опорно-рухового апарату. На тлі зниженого під час вагітності імунітету ці захворювання загострюються - це може бути ревматоїдний артрит, остеоартрит, скроневий артеріїт, ревматична поліміалгія і так далі. Крім того, болі в суглобах можуть розвиватися також на тлі фіброміалгії, невиліковному хронічному захворюванні, супроводжуваним слабкістю, безсонням, болями і чутливістю безлічі точок.
Якщо болі в суглобах супроводжуються болями в животі, болями в спині, головними болями, можливо, мова йде про появу болів на тлі депресії.
Якщо біль з'явився в суглобах рук, то, цілком можливо, причиною його появи є тунельний синдром - це здавлювання навколишніми тканинами серединного нерва через набряк. Такі болі супроводжуються також онімінням, покалюванням шкіри в області великого, середнього, вказівного, половини безіменного пальців. Якщо ви спостерігаєте у себе перераховані вище симптоми - необхідно звернутися до фахівця. До лікаря слід звертатися також і в тих випадках, якщо болі в суглобах довго не проходять, посилюються, якщо вони супроводжуються швидкою стомлюваністю, підвищенням температури, дратівливістю та іншими додатковими симптомами. Цілком можливо, що знадобиться медикаментозне лікування.
Але заради справедливості потрібно зазначити, що в більшості випадків болі носять фізіологічний характер і спеціального лікування не вимагають. Полегшити біль ви зможете, якщо будете дотримуватися порад, наведених нижче.
По-перше, необхідно забезпечити збалансоване повноцінне харчування, що включає кисломолочні продукти. Не варто нехтувати вітамінними комплексами для вагітних.
По-друге, потрібно організувати свій розпорядок дня таким чином, щоб вам не доводилося довгий час стояти на ногах.
Також можна пройтися по магазинах і зробити деякі покупки. Подбайте про вибір спеціального взуття - це може бути або ортопедичне взуття, або ортопедичні устілки. Не зайвою стане і купівля спеціального бандажа для вагітних, який зменшить болі в попереку, правильно розподілить навантаження на хребет.
Якщо болі стають нестерпними, звертайтеся до лікаря: спеціаліст поставить діагноз, допоможе полегшити ваш стан. Не варто терпіти болю - ваш малюк тонко відчуває всі ваші емоції, і якщо їх-за болів ви будете перебувати в постійній напрузі, на користь вашій дитині це не піде.