Груша при грудному вигодовуванні може викликати зміну стану кишечника немовляти. Щоб уникнути негативних реакцій, фрукт у раціон жінки необхідно вводити поступово, дотримуючись при цьому нескладних рекомендацій.
У чому користь груш при ГВ
Груші ростуть повсюдно на територіях з помірним кліматом, вони не є екзотичним фруктом для наших широт, і тому дозволені до вживання коренями з самого раннього віку немовлят.
У м'якоті груш містяться безліч потрібних для організму речовин:
- мікроелементи та макроелементи, до яких належить залізо, магній, калій;
- органічні кислоти;
- танини;
- рослинна клітковина;
- складні і прості вуглеводи;
- водорозчинні вітаміни групи В, С, РР;
- жиророзчинний вітамін А.
Чим корисні груші?
- Забезпечують енергією - в організм надходять легко засвоювані вуглеводи, до яких відноситься глюкоза, фруктоза, цукрозу.
- Чинять в'яжучу дію на слизову оболонку органів шлунково-кишкового тракту. Фрукти містять танин, який володіє здатністю формувати тонку плівку на поверхні стенокорганів більшою мірою там, де є пошкодження тканин.
- Сприяють формуванню калових мас. У грушах міститься рослинна клітковина, яка є одним з основних факторів формування стільця, а також полегшення переміщення вмісту кишківника.
- Чинять сортуючу дію. Танін і органічні кислоти мають здатність зв'язувати і виводити токсини і солі важких металів з просвіту кишківника.
- Діють як антиоксидант. Органічні кислоти, вітамін С пов'язують і знешкоджують вільні радикали, які являють собою «осколки» органічних молекул з неспарованими електронами і пошкоджують структуру клітин.
- Покращують протягом обмінних процесів у тканинах за рахунок вмісту вітамінів і мінеральних солей.
- Стимулюють процес формування і дозрівання еритроцитів у червоному кістковому мозку, тому що в грушах міститься залізо, яке є основним мікроелементом, необхідним для синтезу гемоглобіну.
- Підвищують імунітет.
- Позитивно впливають на органи зору за рахунок утримання жіророзчинного вітаміну А.
- Допомагають підвищити міцність стінок артерій, вен і судин мікроциркуляторного русла.
Крім корисних властивостей для організму, за рахунок приємного солодкого смаку груші підвищують настрій. Це особливо важливо для жінок, у яких спостерігається післяпологова депресія.
Чи можна їсти груші під час ГВ і в яких випадках
У період лактації груші можна пробувати вводити в раціон годуючої матері, починаючи з 1 місяця дитини. Це пов'язано з тим, що у новонародженого в кишечнику протікають процеси становлення нормальної кишкової флори, на які безпосередній вплив має поява в грудному молоці різних речовин з раціону харчування мами.
У перший місяць життя дитини триває функціональне дозрівання всіх органів травної системи, тому потрапляння деяких речовин у грудне молоко після вживання груші часто призводить до розвитку колік. При цьому дитина стає неспокійною, вона погано їсть і спить, багато плаче.
Дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, дуже чутлива до будь-яких похибок у дієті матері. Це може проявлятися розвитком наступних явищ диспепсії:
- здуття живота;
- коліки;
- нестійкий стілець, прийом фрукту кріпить або слабить;
- часті зригування
При цьому дитина може відставати у вазі. Прийом деяких продуктів харчування, включаючи грушу, провокує розвиток алергічних реакцій. Вони проявляються появою висипу на шкірі, лушкуванням, а також посиленням симптомів диспепсії.
Як правильно є груші під час ГВ
Груша при грудному вигодовуванні вводиться в раціон не раніше, че малюку виповниться місяцем. Мамі необхідно дотримуватися кілька нескладних рекомендацій:
- Поступове введення фрукту в раціон. Першого разу можна з'їсти невеликий шматочок груші, після чого протягом декількох днів поспостерігати за станом малюка. Якщо негативних реакцій немає, можна з'їсти половину груші.
- Термічна обробка. Спочатку краще приймати печені груші або компот, приготований із сухофруктів. Правило поступового збільшення кількості продукту в меню не виключається.
- Вибір фруктів. Незважаючи на позитивні відгуки про різні «привізні» груші, краще їсти фрукти, які виросли в тій же місцевості. Це знизить ймовірність розвитку негативних реакцій та алергії.
Свіжі фрукти не рекомендується вживати на голодний шлунок, оскільки при цьому в грудному молоці підвищується концентрація сполук, що входять до їх складу.
Під час грудного вигодовування стан і здоров'я малюка залежать від дієти мами. Будь-які похибки відображаються на роботі травної системи. При появі ознак алергічних реакцій або диспепсії слід звертатися до педіатра, який допоможе відрізнити функціональний розлад від можливої патології.
Відео
Також цікаво почитати: чи можна гарбуз при грудному вигодовуванні