Кожна жінка, яка годує, стежить за своїм раціоном харчування. У період лактації виникає питання, які солодощі можна вживати без шкоди для малюка. Пастила при грудному вигодовуванні дозволена, якщо ласощі свіжі і складається з натуральних інгредієтів. Краще віддати перевагу десерту білого або кремового кольору.
Їсти пастилу з натуральних продуктів при годуванні грудьми можна
Чи можна солодощі при лактації
Цукровмісні продукти дарують нашому організму гормони щастя: серотонін і ендорфін. Вони дають бадьорість, знімають больові відчуття, стимулюють мозкову діяльність, роблять заспокійливий вплив. Солодощі допоможуть швидше відновитися після пологів, побороти депресію.
Проте солодощі можуть завдати шкоди здоров'ю новонародженого. Часто вони стають причиною прояву алергічних реакцій:
- плям;
- висипи;
- зуда;
- коліків.
Надлишок ласощів шкодить молодій мамі. У неї з'являється зайва вага, підвищується рівень цукру в крові. Магазинні солодощі можуть містити барвники, консерванти, які здатні негативно впливати на організм і мами, і малюки, тому важливо бути впевненим у якості вживаних продуктів.
Чи можна пастилу при годуванні грудьми
Одним з найбезпечніших солодких продуктів при грудному вигодовуванні вважається пастила. Її готують з фруктів, меду, сиропів, молока, але найчастіше можна зустріти пастилу з яблук. Продукт містить у собі багато важливих вітамінів і мікроелементів, необхідних організму матері, що годує. Є пастилу молодій мамі можна, але в помірних кількостях. Обов'язково потрібно стежити за якістю продукту, і якщо є можливість, готувати його самостійно. В домашніх умовах це зробити не складно.
Як вживати пастилу під час лактації
Солодкість не рекомендується їсти в перший місяць після пологів. Краще почекати, поки організм адаптується і увійде в свій нормальний режим. У три місяці молода мама вже може спробувати з'їсти невеликий шматочок солодощі, але при цьому обов'язково спостерігаючи за реакцією грудничка на нові компоненти в молоці. У цей час краще відмовитися від інших нових продуктів, щоб мати можливість швидко зрозуміти, що саме викликає негативну реакцію у грудничка, у разі її появи. Якщо малюк сприйняв все нормально, то мамі дозволено вживання пастили по 100 г 2 рази на тиждень.
Годуюча жінка не повинна повністю обмежувати вживання солодощів. У цей період пастила буде чудовим і корисним спасінням. Головне - вибрати якісний продукт, який буде нести користь і мамі, і дитині.
Відео
Також цікаво почитати: перепелині яйця для жінок