Раціон жінки після народження малюка повністю змінюється. Всі продукти повинні бути тільки натуральними і корисними. Різноманітність страв і бажання, наприклад, на святі з'їсти трохи їжі, заправленої соусами, дуже велике. Далі розглянемо, чи дозволено є майонез при грудному вигодовуванні.
Домашній майонез - найкраще рішення для жінки, яка годує
Майонез після пологів: користь чи шкода
У його складі присутні безліч елементів, які здатні нашкодити здоров'ю мами і малюка. До них відносять курячі яйця, які вважають сильним алергеном. Яйця в перший місяць лактації можна вживати тільки у вигляді інгредієнта з випічки.
У цій заправці присутня гірчиця і оцет, які є забороненими продуктами при годуванні грудьми. Вони впливають на кишечник, провокуючи роздратування, уповільнюють рух рідини в організмі. Наявність в інгредієнтах цього соусу ряду барвників, консервантів та інших синтетичних компонентів роблять його небезпечним для будь-якої людини. Тому ставлячи запитання, чи можна його при годуванні грудьми, відповідь однозначна - ні, це може негативно позначитися на здоров'ї.
У чому небезпека його вживання при годуванні
Чим же він такий небезпечний? Завдяки спеціальним підсилювачам смаку, майонезний соус викликає залежність. Людина хоче її їсти все більше і більше, що призводить до набору зайвої ваги. Це особливо помітно у годуючих мам у другий місяць після народження малюка, так як їх обмін речовин ще не повернувся в норму. Шкідливі жири і консерванти накопичуються в організмі, дратують шлунок, що незабаром може призвести до розвитку виразки або гастриту.
Як альтернативу в перший місяць вигодовування можна використовувати сметану або йогурт.
Ця заправка впливає на складові грудного молока, чого не можна допустити, адже в такому випадку уникнути алергії у дитини практично неможливо.
Домашній майонез як альтернатива
Період годування триває в середньому 1-2 роки, і за цей час складно стримати себе, щоб не з'їсти страви з соусом. Оскільки магазинний продукт категорично заборонено, можна приготувати домашній варіант. Яйце курки потрібно замінити перепелиним, оскільки воно не викликає алергічної реакції, а замість оцту додавати сік лимона.
Нешкідливий рецепт виглядає наступним чином: змішуємо 2 варених яйця перепілки з оливковою олією, соком лимона і спеціями в блендері до потрібної консистенції. Перед повноцінним вживанням потрібно продегустувати продукт в маленькій кількості, щоб подивитися на реакцію грудничка. Якщо побічних реакцій немає - можна сміливо додавати суміш у страви.
Відео
Магазинний майонез слід виключити з меню під час лактації для запобігання проблем.
Читайте далі: манна каша при грудному вигодовуванні