Кедрові горіхи при грудному вигодовуванні дуже корисні для матері і дитини. Фахівці дозволяють вживати ці горішки в період ГВ, тому що вони мають високу харчову цінність, корисні вітаміни і амінокислоти. Але зловживати кедровими горіхами не треба, через це грудне молоко матиме підвищену жирність - це негативно позначиться на травленні малюка.
Користь продукту
Горіхи соснових дерев містять в собі цінні компоненти, корисні для мами і дитини. Всі вони проникають в грудне молоко. Серед важливих елементів присутні:
- амінокислоти;
- вітаміни (А, група В, Е);
- мінерали;
- жирні кислоти.
Особливість кедрових горіхів у тому, що вони не дратують травлену систему і добре засвоюються. Крім цього, примітна їх висока енергетична цінність і відсутність холестерину.
Коли дозволені горіхи
Незважаючи на всю цінність горіхів та їхні позитивні якості, лікарі не рекомендують мамі вживати їх у перший місяць лактації. Це пов'язано з тим, що склад молока в цей час ідеально адаптований для незрілої травної системи дитини, молоко має достатньо речовин, необхідних для новонародженого.
На другому місяці мамі можна додати в свій раціон кедрові горішки по 3-5 ядришок на день. З часом добова доза може досягати 30 г. Важливо уважно стежити за реакцією дитини. Зазвичай діти добре переносять горішки, але іноді з'являється:
- здуття живота;
- коліки;
- алергічний висип на шкірі.
У цьому випадку кедрові горішки краще не їсти і відкласти знайомство дитячого організму з ними ще на кілька тижнів.
На третьому місяці грудного вигодовування таких проблем виникати вже не повинно, і зазвичай дитина добре засвоює подібні компоненти з грудного молока.
Задумуючись, чи можна вживати кедрові горішки під час лактації, багато жінок несправедливо відмовляються від цього продукту, побоюючись за здоров'я дитини. Це неправильно, адже ядришки кедра є мінімально алергенними, а правильне введення продукту при грудному вигодовуванні дозволить уникнути можливих проблем і алергічної реакції у малюка.
Відео
Дивіться далі: коли вводити сир у прикорм
Фото: © Depositphotos