Вагітність - один з найкращих періодів у житті жінки. Турбота оточуючих, відчуття дива, зростаючий на очах животик - все це створює майбутній мамі гарний настрій. Однак абсолютна більшість жінок протягом всієї вагітності не покидає почуття тривоги з приводу майбутніх пологів. Ця тривога з кожним днем наростає і ближче до дати пологів досягає свого піку. Розберемося, на чому засновані головні страхи вагітних і як з ними боротися.
Страх перших пологів
Цей страх цілком природний і закономірний. Жінка просто не знає, що її очікує. Всі її вистави засновані на розповідях тих, хто вже пройшов цей шлях. Щоправда, багатьом матусям властиво згущувати фарби, тому такі історії насичені страхітливими подробицями. Втім, зазвичай будь-яка така розповідь має щасливу кінцівку.
Звичайно, ніхто не застрахований від ускладнень. Однак сьогодні жінки народжують не в полі, а в пологових будинках, оснащених сучасним обладнанням, і під контролем досвідчених лікарів. Навіть якщо щось піде не так, що буває дуже рідко, лікарі зможуть надати екстрену допомогу. Як показує практика, більшість складних випадків вирішується благополучно.
Поради першородним жінкам:
- Намагайтеся уникати негативних розмов про пологи, не читайте історії в інтернеті. Пам'ятайте, кожні пологи індивідуальні.
- Задумайтеся, скільки людей вас оточує в повсякденному житті. Всіх їх колись народили якісь жінки, які теж напевно відчували страх. Страх перед першими пологами, як перед чимось незвіданим, абсолютно нормальний. Головне - гнати від себе погані думки, не прокручувати різні варіанти результату подій у себе в голові. Як тільки починаєте думати про щось негативне, посварите себе за це і постарайтеся переключитися.
- Також до перших пологів бажано підготуватися. Читайте спеціалізовану літературу, відвідуйте курси для майбутніх мам. На курсах вам допоможуть позбутися страху, навчать правильно дихати, дадуть відповідь на запитання.
- У більшості пологових будинків зараз можливі пологи в присутності чоловіка, мами, сестри або іншої близької людини, якій ви довіряєте. Про цю можливість слід з'ясувати все заздалегідь, оскільки людині, яка буде з вами на пологах, потрібно буде здати різні аналізи.
- Направте свою енергію в позитивне русло. Щодня робіть гімнастику для вагітних. Це допоможе підготуватися до пологів фізично і уникнути негативних наслідків. Природно, всі вправи слід виконувати тільки з дозволу лікаря і за відсутності будь-яких протипоказань.
Страх других пологів
Багато людей відчувають страх не тільки перед першими, але й перед другими родами. Жінка вдруге вже знає, що їй належить. Особливо страх великий, якщо перші пологи протікали з ускладненнями.
Однак, як стверджують фахівці і досвідчені мами, другі пологи - менш тривалі і менш болючі. Організм до них, як правило, вже готовий. Крім того, жінки більш усвідомлено на них налаштовуються - аналізують свій попередній досвід, відвідують курси, заздалегідь вчаться правильно дихати, готують своє тіло до пологів під час вагітності.
Якщо в перші пологи ви були занадто затиснуті, слід навчитися розслаблятися. Це вміння допоможе частково зняти біль під час сутичок.
Також майбутні мами вдруге точно знають, що всі неприємні відчуття забуваються, як тільки немовля народжується. Це допомагає їм налаштуватися на потрібний лад.
Якщо ви побоюєтеся повторення проблем, що виникли під час перших пологів, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем. По можливості це слід зробити ще під час планування дитини.