Здоровий новонароджений пильнує дуже мало. Тривалість добового сну у нього може становити від 16 до 20 годин. По суті, дитина прокидається лише для того, щоб поїсти, а після їжі відразу засипає знову. Багатьох новонароджених не турбує навіть забруднений підгузник.
Однак часто молоді батьки скаржаться на сильне занепокоєння і занадто короткий сон дитини першого місяця життя. Розберемося, чому малюк погано спить і що з цим можна зробити.
Новонародженою вважається дитина першого місяця життя. Цей короткий проміжок часу є адаптаційним. Всі системи органів малюка лише вчаться функціонувати в незвичному для них світі. Навантаження на дитину в цей період величезне, а сил у нього зовсім небагато. Тому більшу частину доби крихітного спить і набирається сил.
Причини поганого сну новонародженого
Фізіологічні
Причини, пов'язані із зовнішніми обставинами. Їх можна виявити і усунути самостійно.
1. Недостатня кількість молока у матері. Така ситуація зустрічається досить часто, оскільки в перший місяць після пологів у молодої мами відбувається становлення лактації.
Збільшити кількість молока допомагає спільний сон і тривалі нічні годування, оскільки вночі йде більш активне вироблення пролактину (гормону, що відповідає за освіту молока). Крім того, мама в цьому випадку вночі відпочиває, а не виснажує себе нескінченними вставаннями до малюка.
2. Занадто висока або занадто низька температура в приміщенні, де спить дитина.
Для новонародженого комфортною температурою є 22-23 0С. Крім того, недостатньо зволожене повітря призводить до надлишкової сухості слизової і утруднення носового дихання.
3. Незручна постіль. Матрац для новонародженого повинен бути досить жорстким. Подушка йому не потрібна. У ліжечку малюка не повинно бути ніяких сторонніх предметів, в які він міг би уткнутися обличчям (м'яких іграшок, великих подушок, товстих ковдр і т. д.)
4. Яскраве світло, інтенсивний шум. Новонародженим не потрібна повна темрява і тиша для комфортного сну. Але якщо старші діти голосно кричать, бігають і постійно турбують крихітку, його сон може страждати.
Патологічні
З патологічними причинами, пов'язаними з хворобами, повинен розбиратися лікар. Слід звернутися до педіатра, якщо поганий сон поєднується з:
- підвищенням температури тіла;
- появою шкірного висипу;
- виникненням симптомів ГРВІ (кашлю, нежитю, посиленої сльозотечі);
- розладами травлення (блювотою, рясними зригуваннями, діареєю, запором);
- неврологічною симптоматикою (неприродним вигинанням або, навпаки, обмяканням, несиметричним положенням кінцівок тощо)
Занадто тривалий сон у новонародженого
Дитина першого місяця життя прокидається на годування раз на 1,5-2, 5 години (в середньому). А як бути тим мамам, у яких малюки можуть проспати 4-6 годин і більше, не вимагаючи при цьому груди?
У такій ситуації потрібно керуватися загальним станом дитини.
1. Потрібно тільки радіти, якщо дитина:
- добре набирає вагу;
- при пробудженні активно смокче;
- не примхує;
- не проявляє ознак дискомфорту.
Такому малюку можна давати спати стільки, скільки він хоче. Будити його і годувати примусово не має ніякого сенсу.
2. Необхідно обов'язково будити дитину раз на 2-2,5 години для годувань, якщо:
- він народився маловагим;
- погано набирає вагу;
- при пробудженні мляво смокче.
У такого малюка загальний м'язовий тонус знижений. Він спить від слабкості, а не від ситості.
Якщо така дитина смокче занадто мало і мляво, доцільно обговорити з педіатром короткочасний докорм з пляшечки материнським молоком. Коли малюк відновить сили, він буде більш активно смоктати груди. І необхідність у докормі відпаде сама собою.
Отже, сон до 20 годин на добу - норма для здорового новонародженого. Якщо новонароджений спить менше 16 годин, необхідно шукати причини його недостатнього сну.
Список літератури
- Воронцов І.М., Фатєєва Є.М., Хазенок Л.В. Природне вигодовування. - Спб, 1993. - 198с.
- Порушення сну (педіатрія). Клінічний протокол МОЗ РК/Бокебаєв Т.Т., Касенова А.С., Джаксибаєва А.Х., Жетимкеримова Г.Є. - 2019.