Швидко скинути зайві кілограми допомагають абсорбенти - речовини, поглинаючі шлаки, токсини, солі важких металів, продукти обміну та інші шкідливі для організму сполуки. Серед абсорбентів добре зарекомендувало себе активоване вугілля для схуднення. Перед тим як вживати препарат, потрібно дізнатися про його корисні і шкідливі властивості, способи застосування.
Корисні властивості активованого вугілля
Даний препарат являє собою пористу речовину органічного походження. Його виробляють з обробленої пором і кислотою кокосової шкаралупи, деревного вугілля, фруктових кісточок. Після такої обробки на поверхні активованого вугілля з'являється безліч внутрішніх просторів і пор, які поглинають холестеринові бляшки, гази, жовчну кислоту, всі види шлаків і токсинів.
Завдяки абсорбуючим властивостям активоване вугілля використовують:
- При отруєннях. Він швидко поглинає різноманітні отруйні речовини, що проникли в шлунок, знищує шкідливі мікроорганізми, що надійшли при вживанні несвіжих продуктів харчування. Процес очищення відбувається природним шляхом через 5-10 годин після прийому препарату.
- При нудоті і діареї засіб нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
- При алергії - виводить з організму гістаміни, що дозволяє полегшити симптоми, а саме - зняти набряклість, почервоніння шкірних покривів, свербіння, сльозотечу та нежить.
- При метеоризмі він знімає здуття живота, виводить з кишечника гази.
- При підвищеному виділенні жовчі, шлункового соку.
- Для схуднення. Вугілля очищає кровоносну систему і прискорює метаболізм, виводить шкідливі продукту обміну речовин.
Чистка шлунка і кишечника за допомогою цього абсорбента застосовується при вірусному гепатиті, хронічному запорі, подагрі для полегшення стану хворого.
Можлива шкода і протипоказання
В першу чергу, користь і шкода абсорбенту залежать від способів і обсягів його використання. При прийомі активованого вугілля не можна перевищувати дозування, вживати препарат довше 2 тижнів. В іншому випадку може виникнути запор або діарея, ерозія шлунка та інші неприємні побічні ефекти.
При тривалому вживанні активоване вугілля позбавляє організм не тільки шкідливих речовин, а й цінних мікроелементів, вітамінів, кислот, необхідних для його нормального функціонування. Це загрожує авітамінозом, порушенням мікрофлори кишечника. При спільному прийомі з лікарськими засобами, вугілля нейтралізує дію препаратів, через свої абсорбуючі властивості. Тому його потрібно пити тільки через 2-3 години після вживання ліків.
Щоб не нашкодити організму, потрібно розрахувати, скільки пити таблеток абсорбенту відповідно до ваги. Максимальна доза активованого вугілля - 1 таблетка на 10 кілограмів ваги.
Активоване вугілля протипоказане при наступних захворюваннях:
- коліті;
- авітамінозі;
- хронічному холециститі;
- анемії;
- виразка шлунка, кишківника, дванадцятипалої кишки;
- панкреатіть.
При порушеннях роботи серця вугілля виводить з організму калій і магній, які необхідні для нормальної роботи цього життєво важливого органу.
Страждаючі гастритом перед тим, як приймати цей абсорбент, повинні попередньо проконсультуватися з лікуючим лікарем.
Як правильно вживати вугілля
Існує кілька рекомендацій, як застосовувати цей абсорбент. Робити це потрібно за 2 години до або після прийому їжі. При цьому є 2 схеми:
- протягом двох тижнів по 2 таблетки на день;
- ударними дозами в розрахунку на вагу людини (по 5-10 таблеток) протягом трьох днів.
Активоване вугілля запивають великою кількістю чистої води, але не соком, компотом, чаєм та іншими напоями.
Для ефективного очищення організму під час курсу прийому абсорбенту з раціону бажано виключити борошняні вироби, продукти, що містять пальмову олію, алкоголь, солодкі газовані напої, сало, м'ясо.
Активоване вугілля для схуднення
Цей абсорбент приймають для позбавлення від зайвих кілограмів. Зниження ваги відбувається за рахунок звільнення організму від шлаків і токсинів, виведення зайвого холестерину, активізації обмінних процесів.
У чистому вигляді активоване вугілля вживають для зниження ваги кількома способами:
- випиваючи по 3 таблетки 3 рази на день за 1-2 години перед сніданком, обідом і вечерею;
- приймаючи вранці і ввечері натощак максимальну дозу вугілля, розділену на два прийоми (розраховується відповідно до ваги людини);
- вживаючи протягом тижня вранці натощак по наростаючій, починаючи з 1 таблетки і закінчуючи 7 шт.
Крім того, для схуднення активоване вугілля вживають у поєднанні з продуктами харчування, в спеціально підібраному раціоні.
Смузі з активованим вугіллям
Любителям поєднувати смачне з корисним сподобаються наступні рецепти смузі з активованим вугіллям:
- З попередньо розчиненим у воді абсорбентом змішують пропущені через блендер яблука, малину, 2 ч. л. насіння льону, 1 ч. л. оливкової олії.
- У склянці айрана розчиняють попередньо подрібнені 2 таблетки вугілля, додають туди сік 2 огірків, дрібно нарубану зелень селера.
- Через соковижималку пропускають 1 грейпфрут, апельсин, моркву і банан. В отриманий коктейль додають попередньо подрібнені 6 таблеток активованого вугілля, напій ретельно перемішують.
Смузі з вугіллям одночасно насичує організм мікроелементами і вітамінами і виводить з нього шлаки, токсини.
Кефірна дієта
Кілька розвантажувальних днів на кефірі з активованим вугіллям допоможуть швидко скинути зайві кілограми, вивести зайву рідину з організму і зняти набряклість. Дана дієта розрахована на 3 дні:
- У перший день вживають тільки кефір. Його п'ють без обмежень вранці, вдень і ввечері. Три рази на день, за 40 хвилин до вживання кефіру п'ють 3 таблетки активованого вугілля, запиваючи рясною кількістю води.
- У другий день крім кефіру вживають свіжі або печені яблука без цукру, 250 грам нежирного сиру. Як і в попередній раз, тричі на день на голодний шлунок приймають по 3 таблетки вугілля, запиваючи їх водою.
- На третій день вживають кефір і запечені овочі: кабачки, морква, баклажани, помідори, картопля. У перервах між прийомами їжі беруть активоване вугілля.
Кефірно-вуглева дієта розрахована на 3 дні, але її рекомендується перервати при сильній слабкості, запамороченні, поганому самопочутті.
Гречана дієта і активоване вугілля
Гречка - низькокалорійний продукт, який не тільки позбавляє почуття голоду, а й виводить з організму шлаки, знімає набряклість, усуває тяжкість у животі. Посилити ефект від гречаного «» голодування «» допоможе активоване вугілля.
Гречане меню розраховане на тиждень, на весь цей час доведеться обмежити свій раціон гречкою, нежирним кефіром, ряжанкою, знежиреним сиром. Припустимо вживання свіжих низькокалорійних фруктів, таких як яблука.
Не рекомендується дотримуватися гречаної дієти довше 7 днів, так як монодієти швидко виснажують організм, позбавляють його запасу поживних речовин і енергії.
Протягом тижня тричі на день за 1,5 години до прийому їжі випивають по 2 таблетки активованого вугілля, запиваючи його достатньою кількістю води. На час дієти бажано захистити себе від стресів, занять спортом і надмірного фізичного навантаження.
За допомогою активованого вугілля дійсно можна знизити вагу, якщо слідувати рекомендаціям про те, як приймати абсорбент. Однак якщо не дотримуватися збалансованого раціону харчування, вести малорухливий спосіб життя, вживати багато солодкого і напівфабрикатів - скинуті кілограми повернуться дуже швидко. Тому разом з використанням активованого вугілля доведеться відмовитися від шкідливих звичок, долучитися до здорового способу життя.
Відео
Також рекомендуємо почитати: кавунна дієта для схуднення